Lunes 09:00 - 20:00 Martes 09:00 - 20:00 Miércoles 09:00 - 20:00 Jueves 09:00 - 20:00 Viernes 09:00 - 16:00

Spine Fit

“Nuestra especialidad son las personas activas que desean maximizar su salud y rendimiento”.

26/02/2026

⚠️ ¿Operado de LCA? Leé esto antes de ir a la prensa 🤓

👉🏻 Obsesionarse con el tamaño del cuádriceps es normal, pero hay un paso previo que no te podés saltar: los 0 grados de extensión.

Si tu rodilla no recupera su cinemática natural, ocurre la Inhibición Muscular Artrogénica. Básicamente, tu cerebro bloquea el cuádriceps para protegerlo. 🧠🚫

🏗️ No construyas fuerza sobre una base limitada.

1️⃣ Rango completo.
2️⃣ Despertar el músculo.
3️⃣ Carga progresiva.

¿En qué fase estás vos? Te leo en comentarios. 👇🏼

🔗 spinefit.com.ar
📍Uriburu 1252, 6°C. || 📲 11-5121-1709
📍Cdad. de la Paz 1787, 2°. || 📲 11-2320-9432

24/02/2026

🥹 Ese sentimiento no se compara con nada 🏋🏻️

⏳ Cuando pasaste semanas (o meses) con molestias y por fin podés bajar en esa sentadilla sin sentir el pinchazo, el mundo se detiene.

La alianza terapéutica es esto: un equipo donde nosotros ponemos las herramientas y vos ponés el cuerpo. Si ganás vos, festejamos nosotros. 💪🏻

¿Querés volver a entrenar sin miedo? ¡Hacé clic en el link de la bio y agendá tu sesión hoy mismo! 📲

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18/02/2026

👉🏻 El soporte de tu pisada tiene nombre: tibial posterior 🦴

📍 Ubicado en el compartimiento posterior de la tibia, este músculo es el héroe anónimo de tu fase de apoyo. Si falla, el arco cae. Si el arco cae, la cadena biomecánica se altera.

Mirá el video completo para conocer su función técnica. 🎥

¿Sufrís de dolores al caminar o correr? Consultanos por DM. 📩

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04/02/2026

🤓 Tus pies: la base invisible de tu bienestar 👣

👉🏻 Muchas veces pasan desapercibidos hasta que aparece la molestia, pero su rol es vital:

1️⃣ Sostienen y absorben cada paso.
2️⃣ Informan al cerebro para mantener el equilibrio.
3️⃣ Adaptan tu postura a cada terreno.

💡 No dejés que la quietud debilite tu base. Recordá que pequeños cambios en tu pisada hoy, evitan grandes lesiones mañana.

💪🏻 Encontrá tu equilibrio desde la base.

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30/01/2026

🧖🏻 ¡Momento de pausa en SpineFit! ☕️

🤓 Detrás de cada camilla, cada ejercicio y cada rehabilitación, hay una historia que nos motiva a seguir. Hoy queremos soltar un poco el vendaje y los equipos para escucharlos a ustedes.

No importa si sos de los que ya tienen su lugar fijo en la agenda hace años o si acabás de encontrarnos navegando por Instagram, ¡queremos saber quién está del otro lado! 👋🏻

Ayudanos a conocernos mejor:
📍 ¿Cómo llegaste a nosotros?
💪🏻 ¿Qué objetivo o lesión te trajo a SpineFit?
🏃‍♂️ ¿Cuál es ese deporte que te apasiona y te mantiene en movimiento?

¡Te leemos en los comentarios! 👇🏻

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21/01/2026

👨🏻‍⚕️ Potencia, estabilidad y movimiento: todo nace en tu columna 🏋️‍♂️🔥

🏃🏻🏃🏻‍♀️ Si sos deportista, sabés que una columna rígida o desalineada es sinónimo de pérdida de energía y mayor riesgo de lesiones. La osteopatía y la kinesiología no solo tratan el dolor, sino que optimizan esta estructura para que tu rendimiento sea máximo.

Mirá el video y descubrí cómo funciona la arquitectura que te mantiene en juego. 🎥

🤓 ¿Sentís rigidez al entrenar? Es hora de un chequeo. 📲 Link en bio para turnos.

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19/01/2026

🦾 Rehabilitación del manguito rotador
¿Dolor en el hombro al levantar el brazo, entrenar o incluso al dormir? 😣

Puede venir del manguito rotador, un grupo de 4 músculos clave que se encargan de estabilizar y mover el hombro.

👉 El músculo que más suele lesionarse es el supraespinoso, y típicamente genera dolor en la parte superior y lateral del hombro, que a veces baja por el brazo.

⚠️ Dato importante: en este video también aparece el redondo mayor, que NO forma parte del manguito rotador, pero sí colabora en los movimientos del hombro (spoiler: suele confundirse 😉).

🧠 La ciencia es clara:
La rehabilitación del manguito rotador no es rápida ni mágica.

Es un proceso progresivo, a veces largo y algo tedioso… pero bien hecho, marca la diferencia entre volver sin dolor o recaer.

💪 Menos dolor
🎯 Más estabilidad
🏀 Mejor rendimiento (en la vida diaria y el deporte)

📲 Hacé clic en el enlace de nuestra bio para contactarnos

👉 .bsas

07/01/2026

👨🏻‍⚕️ No todo es lo que parece... 🧐

🩻 A veces, una resonancia te dice “qué” tenés, pero no te dice “por qué” lo tenés.

🎾 Este es el caso de un tenista profesional con dolor de hombro que, tras cambiar la tensión de su raqueta, empezó a compensar sin darse cuenta.

👉 El error común: tratar solo el hombro.
👉 El abordaje osteopático: evaluar la cadena completa, encontrar el punto de dolor oculto en el antebrazo y devolverle la movilidad a la muñeca.

Cuando entendés la biomecánica detrás del deporte, los resultados aparecen. 🚀

¡Dejanos tu consulta en los comentarios o por MD! 📥

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30/12/2025

🤚🏻 ¿Te rompiste los cruzados y sentís que el mundo se detuvo? ⚽️

😞 Seguro ya escuchaste la historia de ese amigo que tardó un año en volver, o leíste en internet tiempos que te asustan. Lo primero que tenés que saber es esto: tu proceso es único. Cada cuerpo, cada lesión y cada evolución es diferente.

😉 En Spinefit, nuestro enfoque en kinesiología deportiva y osteopatía se centra en vos. Sabemos que el camino puede generar dudas, pero nosotros tenemos el mapa para llevarte de vuelta a la cancha de la mejor manera.

✅ Rehabilitación personalizada.
✅ Respeto por tus tiempos biológicos.
✅ Acompañamiento profesional en cada fase.

🤝🏻 ¡No dejés que la incertidumbre te gane! Venite a Spinefit y empecemos hoy mismo.

📩 Consultas por DM.

22/12/2025

⚠️ ¿Te esguinzaste el tobillo y sentís que ya no es el mismo? 🦶🏻

🤓 Muchos creen que un esguince es solo cuestión de tiempo y reposo, pero la realidad es que tu pie pierde estabilidad por dos razones clave que debemos trabajar en el consultorio:

1️⃣ Estabilidad mecánica: los ligamentos funcionan como “”cables”” que sostienen la articulación. Al estirarse o romperse, ese sostén físico se debilita.

2️⃣ Estabilidad neuro-muscular: esta es la que más se olvida. Los ligamentos envían información al cerebro para que los músculos reaccionen y te protejan. Si esa comunicación se corta, el músculo “”llega tarde”” y te volvés a doblar.

No busqués solo desinflamar, buscá recuperar la función total de tu tobillo. 🚀

En Spine Fit diseñamos tu rehabilitación enfocada en devolverte la confianza en cada paso y cada salto. ¡Escribinos por DM y agendá tu sesión! 📩

19/12/2025

🤓 ¿Qué es realmente ese “crack” que escuchás? 🦴🔊

Seguramente lo escuchaste o lo sentiste alguna vez. Pero, ¿qué es?

👉🏻 Dentro de nuestras articulaciones hay una cápsula que contiene líquido sinovial y gases. Cuando realizamos una manipulación, ese sonido que escuchás no es un hueso acomodándose, sino simplemente esos gases que se liberan de la cápsula.

Sin embargo, hay algo que tenés que saber: la manipulación por sí sola no es magia. 🚫✨

Hacer un “crack” sin un plan de tratamiento integral que incluya:

✅ Ejercicio específico.
✅ Cambios en el estilo de vida.
✅ Análisis profundo de las causas.

...sinceramente, no tiene sentido. El dolor es multifactorial: no se trata solo de la postura o un “bloqueo” mecánico. Tu cuerpo es un sistema complejo donde influyen muchos factores en la sintomatología.

🥼 En nuestras sesiones de osteopatía, buscamos el origen, no solo el ruido.

📩 ¿Te gustaría empezar un tratamiento real? Escribinos por privado.

Dirección

Ciudad De La Paz 1787
Buenos Aires
1426

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 20:00
Martes	09:00 - 20:00
Miércoles	09:00 - 20:00
Jueves	09:00 - 20:00
Viernes	09:00 - 16:00

Teléfono

+541147062494

Página web

http://www.spinefit.com.ar/

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