El Método Adulma

El Método Adulma "El Método" Adulma,Tercera edad, Salud Física, Mental y Social, Actividad fĺsica y cognitiva

14/11/2025

Tambien podes ser instructor. Escribimos y decinos de que zona sos!!
adulmaelmetodo@gmail.com
www.elmetodoadulma.com
📍 PROVINCIA DE BUENOS AIRES
🔹 Olivos – Lunes y Jueves de ⏰️11:00 a 12:00 y Martes y Viernes de ⏰️16.30 a 17.30  - Ricardo Gutierrez 1372, (Salón al fondo)
🔹 Don Torcuato – Lunes y Viernes ⏰️11:00 a 12:00 hs – Ruta 202 y Balbastro, Club CACYP
🔹 Florida – Miércoles y Viernes ⏰️10:00 a 11:00 hs – Gral. José de San Martín 2442 - Salón Amigos de Florida
🔹 Don Torcuato - Martes y Jueves ⏰️11.30 a 12.30 hrs - Buenos Aires 1539 - Espacio Funcional Torcuato
🔹 Tigre - Av. Cazón1336, Martes y Jueves ⏰️ 09.45 a 10.45 hrs. Sociedad Italiana de Tigre, se ingresa por galería.

📍 CAPITAL FEDERAL
🔹 Belgrano – Martes y Viernes ⏰ 9:45 a 10:45 hs y  ⏰️11:00 a 12:00 hs - Vuelta de Obligado 2042 (entrada por secretaría parroquial)
🔹 Saavedra Jueves 30 de Octubre ⏰ 15:45 a 16:45 hs – Jaramillo 3055 CABA


 
🇦🇷

13/11/2025

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🔹 Don Torcuato – Lunes y Viernes ⏰️11:00 a 12:00 hs – Ruta 202 y Balbastro, Club CACYP
🔹 Florida – Miércoles y Viernes ⏰️10:00 a 11:00 hs – Gral. José de San Martín 2442 - Salón Amigos de Florida
🔹 Don Torcuato - Martes y Jueves ⏰️11.30 a 12.30 hrs - Buenos Aires 1539 - Espacio Funcional Torcuato
🔹 Tigre - Av. Cazón1336, Martes y Jueves ⏰️ 09.45 a 10.45 hrs. Sociedad Italiana de Tigre, se ingresa por galería.

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🔹 Saavedra Jueves 30 de Octubre ⏰ 15:45 a 16:45 hs – Jaramillo 3055 CABA


🇦🇷

08/11/2025

EL METODO ADULMA
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🔹 Olivos – Lunes y Jueves de ⏰️11:00 a 12:00 y Martes y Viernes de ⏰️16.30 a 17.30  - Ricardo Gutierrez 1372, (Salón al fondo)
🔹 Don Torcuato – Lunes y Viernes ⏰️11:00 a 12:00 hs – Ruta 202 y Balbastro, Club CACYP
🔹 Florida – Miércoles y Viernes ⏰️10:00 a 11:00 hs – Gral. José de San Martín 2442 - Salón Amigos de Florida
🔹 Don Torcuato - Martes y Jueves ⏰️11.30 a 12.30 hrs - Buenos Aires 1539 - Espacio Funcional Torcuato
🔹 Tigre - Av. Cazón1336, Martes y Jueves ⏰️ 09.45 a 10.45 hrs. Sociedad Italiana de Tigre, se ingresa por galería.

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🔹 Belgrano – Martes y Viernes ⏰ 9:45 a 10:45 hs y  ⏰️11:00 a 12:00 hs - Vuelta de Obligado 2042 (entrada por secretaría parroquial)
🔹 Saavedra - Lunes y Jueves Octubre ⏰ 15:45 a 16:45 hs – Jaramillo 3055 CABA


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28/10/2025

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🔹 Don Torcuato – Lunes y Viernes ⏰️11:00 a 12:00 hs – Ruta 202 y Balbastro, Club CACYP
🔹 Florida – Miércoles y Viernes ⏰️10:00 a 11:00 hs – Gral. José de San Martín 2442 - Salón Amigos de Florida
🔹 Don Torcuato - Martes y Jueves ⏰️11.30 a 12.30 hrs - Buenos Aires 1539 - Espacio Funcional Torcuato
🔹 Tigre - Av. Cazón1336, Martes y Jueves ⏰️ 09.45 a 10.45 hrs. Sociedad Italiana de Tigre, se ingresa por galería.
🔹 Beccar – Martes 28 de Octubre ⏰ 16.00 hs – Juan B. Justo 253
Clase Gratuita 
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🔹 Saavedra Jueves 30 de Octubre ⏰ 15:45 a 16:45 hs – Jaramillo 3055 CABA
Clase Gratuita
 
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22/10/2025

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22/10/2025

¿Pediste San Isidro y Beccar?
¡Te esperamos! Martes 28 de octubre a las 16.00 hrs.
Juan B. Justo 253, Club Atlético Beccar a dos cuadras de la Av. Centenario🖐
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🔹 Florida – Miércoles y Viernes ⏰️10:00 a 11:00 hs – Gral. José de San Martín 2442 - Salón Amigos de Florida
🔹 Don Torcuato - Martes y Jueves ⏰️11.30 a 12.30 hrs - Buenos Aires 1539 - Espacio Funcional Torcuato
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21/10/2025

¿Pediste San Isidro y Beccar?
¡Te esperamos!
Juan B. Justo 253, Club Atlético Beccar a dos cuadras de la Av. Centenario🖐

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