28/01/2026
Parte fundamental de la práctica de yoga es la respiración 🧘♀️
La respiración es una de las funciones vitales más importantes, pero posiblemente desconocemos cual es la forma correcta de respirar.
Es tan importante respirar bien como alimentarse bien 🥗
La apropiada inhalación y exhalación de aire y si es fresco, asegura un adecuado funcionamiento de nuestro organismo, realzando la belleza y mostrando una piel sana ✨, ya que ayuda a eliminar las toxinas que debemos eliminar.
Un gesto respiratorio alterado, es decir respirar acortadamente, sin conciencia de inhalar a profundidad o exhalar todo el aire, puede traer tensiones, indigestión, estreñimiento, dolores de cabeza, trastornos cardiacos, malestar emocional y mental ⚠️
En el Yoga es importante conectar con la respiración, ya que es el reflejo de nuestra actitud hacia el universo, la común unión con el todo 🌍
Dominar una postura es aprender a respirar en ella, y esta es la diferencia con realizar únicamente actividades físicas, o hacer gimnasia 🧠
La práctica de Yoga es una forma de aprender a respirar conscientemente 🌿
Te espero en las clases online & presencial 🤸♀️💻
Glen 🤍
