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Betina Gotlieb

Casa
Argentina
Buenos Aires
Betina Gotlieb

Soy médica clínica especialista en nutrición recibida de la UBA, con 36 años de experiencia.

31/12/2025

Los sueros multivitamínicos generan muchas preguntas.
¿Sirven? ¿Son para todos? ¿Cuándo tienen sentido?

No reemplazan una alimentación equilibrada ni un estilo de vida saludable.
En algunos casos puntuales pueden ser una herramienta, pero siempre deben indicarse de forma personalizada y con evaluación médica previa.

La base de la salud sigue siendo la misma:
comida real, descanso, movimiento y hábitos sostenidos en el tiempo.

26/12/2025

Cambiar la calidad de lo que comés puede transformar cómo te sentís día a día.
No se trata de prohibir, sino de reemplazar mejor.
Pequeños cambios sostenidos en el tiempo generan grandes resultados.
Tu cuerpo responde a lo que le das🌿🤍✨

23/12/2025

Con algunos ajustes simples, podés disfrutar, compartir y cuidarte al mismo tiempo. Cuidarte también es disfrutar sin exceso. Y si sentís que te cuesta organizarte, la planificación hace la diferencia. ¿Querés más herramientas para atravesar las Fiestas con equilibrio?
te leo en comentarios!

18/12/2025

Durante años al huevo se lo miró con desconfianza.
Hoy sabemos que es uno de los alimentos más completos que existen ✨
¿Cuantos huevos consumís por dia? Te leo en comentarios! 😊

12/12/2025

¿Lo probás este finde?
Guardalo para hacerlo más tarde y contame si te gustaría más recetas dulces sin azúcar ni harinas✨🤍

10/12/2025

Las Fiestas no tienen por qué ser sinónimo de desorden, ansiedad o excesos 🎄✨
Por eso, con .keto armamos una guía práctica para que puedas organizar tus comidas, elegir mejor y disfrutar sin culpa.

✔️ Cómo planificar tus platos
✔️ Qué llevar si sos invitado
✔️ Opciones ricas y saludables
✔️ Estrategias para no “perder el rumbo”
✔️ Tips para manejar la tentación y la ansiedad

Si querés la guía, comentá “GUÍA” o mandame un mensajito y te la envío 🤍✨

Cuidarte también es una forma de celebrar.

05/12/2025

Son opciones prácticas, saciantes y equilibradas para mantener estabilidad glucémica y energía durante toda la tarde.
Comer low carb no es limitarte, es organizarte mejor y elegir alimentos que te hagan sentir bien 🤍

02/12/2025

¿Sabías que uno de los alimentos más comunes en tu dieta podría estar dañando tu piel?

Muchas veces nos enfocamos en cremas, rutinas o productos… pero lo que comemos tiene un impacto directo en nuestra salud hormonal y en la apariencia de la piel.

En este post te cuento cómo el trigo puede afectar tu piel y por qué eliminarlo puede ser un gran primer paso para mejorar tu salud desde adentro.

✔️ Alimentación real
✔️ Bajo en carbohidratos
✔️ Sin procesados

💬 Deslizá para entender cómo influye y qué podés hacer.
📩 Escribime si querés que trabajemos juntxs en un plan acorde a tus necesidades.

29/11/2025

MUFFINS SALUDABLES 🍫💝
Guardá esta receta, probala y me contas qué te parecieron! Te leo en comentarios 😊💌

27/11/2025

No es magia: es constancia, estrategia y acompañamiento profesional.
Y sí, también es aprender a disfrutar de otra manera, con comidas reales, colores, texturas y sabores que de verdad te hacen bien.

¿Querés empezar pero no sabés cómo? Te acompaño en el proceso 🤍

25/11/2025

¿Sabías que algunos alimentos pueden actuar como anti coagulantes naturales y ayudar a reducir riesgos?

👉 Los anticoagulantes naturales son sustancias que reducen la capacidad de la sangre para formar coágulos.
👉 La coagulación de la sangre es un proceso necesario, pero a veces la sangre puede coagularse demasiado, lo que genera complicaciones que pueden ser potencialmente peligrosas.

¡Anotá!
✅ Cúrcuma
✅ Jengibre
✅ Almendras: contienen vitamina E
✅ Ajo
✅ Canela

¿Los conocías? ¿Sabés otros? Te leo en comentarios!

20/11/2025

Te dejo esta tarta de chocolate y dulce de leche low carb, fácil, rápida y perfecta para esos momentos donde querés darte un gusto sin culpas.

¿La vas a probar? Te leo en comentarios 💖

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Categoría

Nutricionista

Médica especializada en nutrición y estética

Soy médica clínica especialista en nutrición recibida de la Universidad de Buenos Aires, con 38 años de experiencia en tratamientos de nutrición y tratamientos estéticos.