Espacio de luz

20/09/2025

"Cuando te miran como una mujer medicina

piensan que no tienes necesidad de nada ni de nadie, que puedes soportarlo todo, que pase lo que pase, lo superarás, que no te importa ser escuchada, cuidada o mimada.


Cuando te ven como una maga

te buscan sólo para que les ayudes a llevar sus cruces. Te hablan pensando que tú no necesitas ser escuchada.


A una chamana no se le pregunta si está cansada, si está sufriendo o cayendo, si tiene ansiedad o miedo, lo importante es que ella siempre esté allí: un faro en la niebla o una roca en medio del mar.


A la mujer mágica no se le perdona nada. Si pierde el control se convierte en débil, si pierde los estribos se transforma en histérica.


Cuando la mujer es bruja falta un minuto se nota enseguida, pero cuando está se da por hecho su presencia.


Pero la fuerza que se necesita cada día, para ser ese tipo de mujer, no le importa a nadie.


Honra, reconoce, respeta y agradece a las mujeres de la nueva conciencia que hay en tu vida, porque ellas también necesitan ser contenidas, queridas y sentir que pueden descansar en ti.

20/09/2025

COMO AMARSE A UNO MISMO..
Por Louise L. Hay.

1🍀 Deja de criticarte. La crítica nunca cambia nada. Niégate a criticarte. Acéptate exactamente tal y como eres. Todo el mundo cambia. Cuando te criticas, tus cambios son negativos. Cuando te apruebas, tus cambios son positivos.

2🍀 No te asustes. Deja de aterrorizarte con tus pensamientos. Es una forma horrible de vivir. Busca alguna imagen mental que te produzca placer (la mía son las rosas amarillas) e inmediatamente reemplaza el pensamiento aterrador por uno agradable.

3🍀 Sé amable, apacible y paciente. Sé amable contigo. Pórtate bien contigo. Ten paciencia contigo mientras aprendes esta nueva forma de pensar. Trátate como tratarías a una persona a la que verdaderamente amas.

4🍀 Sé tolerante con tu mente. El odio a uno mismo es el odio a los propios pensamientos. No te odies por tener los pensamientos que tienes. Cámbialos suavemente.

5🍀 Elógiate. La crítica destruye el espíritu interior. El elogio lo construye. Elógiate todo lo que puedas. Alábate por lo bien que haces las cosas, por más insignificantes que sean.

6🍀 Bríndate apoyo. Busca formas de apoyarte. Recurre a tus amigos y déjate ayudar. Es muestra de fortaleza pedir ayuda cuando se necesita.

7🍀 Sé indulgente con tus aspectos negativos. Comprende que los creaste para satisfacer una serie de necesidades. Ahora estás encontrando formas nuevas y positivas de satisfacer esas mismas necesidades. De modo que deja amorosamente que las viejas pautas negativas se vayan.

8🍀 Cuida de tu cuerpo. Infórmate sobre cuál es la nutrición adecuada para ti. ¿Qué clase de combustible necesita tu cuerpo para obtener la energía y vitalidad óptimas? Infórmate sobre las distintas modalidades de ejercicio físico que existen. ¿Qué tipo de ejercicio te gustaría hacer? Mima y venera el templo en el que vives.

9🍀 Trabajo con el espejo. Mírate a los ojos a menudo. Expresa el creciente amor que sientes por ti. Perdónate mirándote al espejo. Conversa con tus padres mirándote al espejo. Perdónalos también.

10🍀 ¡Hazlo ya! No esperes a sentirte bien, ni a perder peso, ni a tener el nuevo empleo o la nueva relación. Empieza ahora a hacer cosas y hazlas lo mejor que puedas.

19/09/2025

LA LEY DEL ESPEJO.

PRIMERA
Todo lo que me molesta, irrita o quiero cambiar dentro del otro, está dentro de MI.

SEGUNDA
Todo lo que el otro me critica o juzga, si me molesta o hiere, está reprimido en MI y es necesario trabajarlo.

TERCERA
Todo lo que me gusta del otro, lo que amo en él, también está dentro de MI.

CUARTA
Todo lo que el otro me critica, juzga o quiere cambiar en MI sin que me afecte, le pertenece a EL.

“La Ley del Espejo” (2001) del japonés Yoshinori Noguchi, un conferencista y escritor de temas de autoayuda. En este libro, Noguchi cuenta la historia de un niño con problemas de bullying y cómo su madre descubre que lo que le molesta del exterior está reflejando aspectos no resueltos de su propio interior.🧐

19/09/2025

EL ARTE DE NO HABLAR

Tu silencio interno te vuelve impasible. Haz regularmente un ayuno de la palabra para volver a educar al ego que tiene la mala costumbre de hablar todo el tiempo. Practica el arte de no hablar. Toma un día a la semana para abstenerte de hablar.

Habla simplemente cuando sea necesario. Piensa lo que vas a decir antes de abrir la boca. Sé breve y preciso ya que cada vez que dejas salir una palabra, dejas salir al mismo tiempo una parte de tu energía. De esta manera aprenderás a desarrollar el arte de hablar sin perder energía. Nunca hagas promesas que no puedas cumplir.

No te quejes y no utilices en tu vocabulario palabras que proyecten imágenes negativas porque se producirá alrededor de ti todo lo que has fabricado con tus palabras cargadas de tu propia energía.

Si no tienes nada bueno, verdadero y útil qué decir, es mejor quedarse callado y no decir nada.

17/09/2025

💭El duelo es como un enredo de emociones que nos sacude por dentro: miedo, tristeza, enojo, confusión… todas aparecen sin aviso y conviven al mismo tiempo. No es un camino recto ni rápido, es un proceso que nos enseña a escuchar y aceptar lo que sentimos, incluso cuando duele.

Con el tiempo comprendemos que no se trata de borrar el dolor, sino de aprender a vivir con él, de transformarlo en aprendizaje y fortaleza. Cada emoción tiene un propósito y, al abrazarlas, poco a poco descubrimos que también en medio del caos puede nacer la calma.

15/09/2025

15/09/2025

Cuando una relación termina, no basta con cerrar la puerta y seguir adelante.
Hellinger decía: “separarse sin honrar lo vivido condena a repetir”.
¿Por qué? Porque lo que no agradeces y reconoces, lo arrastras a la siguiente historia.

Honrar significa decir internamente: “lo que tuvimos fue grande, aunque haya terminado”.
Desde ahí, quedas libre para amar de nuevo sin fantasmas.

11/09/2025

El silencio también habla. Habla de tu paz, de tu fortaleza, y de tu inteligencia. No todo merece una respuesta, porque el tiempo se encarga de poner todo en su lugar. Elegir el silencio no es debilidad, es Madurez

11/09/2025

El amor que nace cuando ya no se necesita

Hay vínculos que no se buscan. No se persiguen. No se fabrican desde el deseo de llenar un vacío. Llegan cuando dos personas han aprendido a estar consigo mismas sin miedo, sin prisa, sin disfraz.

No se trata de encontrar a alguien que te salve, te calme o te complete. Se trata de coincidir con alguien que ya se sostiene, que ya se escucha, que ya se elige cada día sin depender de otro para hacerlo.

Cuando dos seres disponibles se miran, no hay urgencia. No hay hambre. Hay respeto. Hay espacio. Hay una presencia que no invade, pero que acompaña.

Ese tipo de amor no compite con el pasado. No intenta ocupar el lugar de nadie. No viene a reparar lo que dolió. Llega como una brisa suave que no exige, pero transforma. Como una luz que no encandila, pero revela.

El amor adulto no nace del miedo a estar solo, sino de la alegría de compartir lo que ya se ha cultivado. No se impone, se ofrece. No se exige, se honra. No se promete eternidad, pero se camina con verdad.

Dos personas disponibles no se eligen por necesidad, sino por libertad. No se funden, se encuentran. No se pierden en el otro, se reconocen en el espejo del vínculo.

Y en ese reconocimiento, surge una frase silenciosa que lo sostiene todo:

“Yo me cuido, tú te cuidas. Y desde ahí, nos acompañamos.”

Ese amor no pide que renuncies a ti. Te invita a ser más tú. No te exige que cambies, pero te inspira a crecer. No te encierra, te abre. No te ata, te sostiene.

Es un amor que sabe esperar. Que sabe escuchar. Que sabe decir “no” sin romper el vínculo. Que sabe decir “sí” sin perderse en el otro.

Es un amor que no necesita que todo sea perfecto. Solo necesita que todo sea verdadero.

Y cuando eso ocurre, no hay magia en el aire: hay humanidad. Hay dos corazones que se eligen sin miedo, sin máscaras, sin necesidad de ser más que lo que ya son.

Ese es el verdadero milagro: no el amor ideal, sino el amor real. El que se construye con presencia, con límites sanos, con ternura firme y con la decisión de caminar juntos sin dejar de caminar consigo.

Nelson Enrique Zamora

05/09/2025

🌅 La vida siempre tiene dos caras: lo que falta y lo que ya tenemos. Y cuando eliges enfocarte en lo bueno, todo cambia. Empiezas a darte cuenta de que las pequeñas cosas —un atardecer, un abrazo, un café calientito por la mañana— son regalos que siempre estuvieron ahí, esperando ser valorados.

🧘‍♀️ La mente se entrena como un músculo. Si la acostumbras a agradecer, cada día se vuelve más ligero. Claro que no siempre es fácil… hay días en los que parece que todo pesa. Pero justo en esos momentos es cuando más sentido tiene elegir la gratitud, porque es lo que te devuelve la calma.

🌿 Ver lo bueno no significa hacerte el fuerte y negar lo que duele. Se trata de aceptar lo que pasa, pero sin dejar que lo difícil apague tu luz. Cada error trae un aprendizaje, cada pérdida deja un recuerdo, y hasta cada pausa puede convertirse en un nuevo comienzo.

✨ La respiración, la meditación, el silencio… son recordatorios de que siempre puedes volver a ti. De que tu paz no depende de lo que ocurra afuera, sino de cómo eliges mirar las cosas por dentro.

💫 Hoy, atrévete a soltar un poco la queja y mira tu día con otros ojos. Quizá descubras que lo que parecía rutinario ya era una bendición.