Lunes 09:00 - 16:00 Martes 09:00 - 16:00 Miércoles 09:00 - 16:00 Jueves 09:00 - 16:00 Viernes 09:00 - 16:00 Sábado 09:00 - 12:00

¿Qué es el sitio web?

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Dieta Belgrano

Casa
Argentina
Buenos Aires
Dieta Belgrano

Dieta CLub Belgrano

16/12/2025

Dieta vs Metabolismo

La dieta es lo que comemos; el metabolismo, cómo nuestro cuerpo transforma esa comida en energía 🔥.
Dos conceptos distintos que juntos hacen la diferencia.

Cuando alineas dieta y metabolismo, los resultados dejan de ser temporales y pasan a ser sostenibles
Empeza hoy y logra el cambio que estas buscando ‼

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Lic Sara Bale

12/12/2025

Te dejamos 5 Tips para disfrutar las fiestas sin desbordarte, fácil, real y sin culpas!! 😊

Diciembre puede impulsarte, no frenarte 💪😊

Sumate a nuestro Desafío Low Carb con menú especial fiestas!!! 🌲🌲
Come rico, sano, sentite más livian@ y con energía

Solicita info: 📱1153280785
Coordina Lic Sara Bale

11/12/2025

Las verduras son frescura, color y energía real 💚🥗

👉 En este post te dejamos ideas riquísimas para variar y animarte a probar combinaciones nuevas.

Dieta Belgrano y caballito
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07/12/2025

🎄 es tú Oportunidad!!! No tú excusa 🙌💪
Este mes también podes elegirte 🥰

👉Desafío Low Carb mes de Fiestas
Sentite liviana y con más energía
Con platos riquísimos y saludables para que puedas disfrutar sin culpas

Diciembre puede impulsarte, no frenarte
Sumate al desafío!!

Inicia lunes 08/12 8.30 hs
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¡ya abrimos la inscripción!

02/12/2025

🥞🍎 Receta: Pancake de Manzana
Un desayuno liviano, dulce y lleno de energía natural 💚
Ingredientes:
• 2 claras de huevo
• 3 cdtas. de edulcorante
• 2 cdas. de harina de almendras
• 1 manzana
• 1 cda. de semillitas a gusto
• Rocío vegetal

Preparación:
1️⃣ Batí las claras con el edulcorante hasta que espumen.
2️⃣ Agregá la harina de almendras con movimientos envolventes.
3️⃣ Untá la sartén con rocío vegetal y volcá la mezcla.
4️⃣ Cortá la manzana y colocala encima antes de que se cocinen las claras.
5️⃣ Terminá con las semillitas por arriba y ¡a disfrutar! 🌸

Liviano, rico y fácil — ideal para empezar el día con energía y sabor natura o para disfrutar tus meriendas 🌿

Si buscas comer rico, sano pero además cuidar tu peso y tu salud, es hora de comenzar!

Dieta Belgrano y caballito
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27/11/2025

🍫🍨¿Comes cuando estás triste, ansiosa o agotada?

✋No es falta de voluntad
Es Comer Emocional: cuando la comida se vuelve un refugio para calmar lo que no estamos pudiendo decir.

El problema no es el chocolate...
El problema es el vacío que intentamos llenar, el estrés que queremos bajar, la emoción que estamos intentando silenciar.

🌿La verdadera transformación empieza cuándo entendés qué hay detrás de cada bocado.
Cuándo dejas de culparte y empezas a escucharte 🤗

Solicita una consulta de asesoramiento sin cargo
¡Estamos para acompañarte!
👱‍♀️ Lic Sara Bale
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24/11/2025

Plan Low Carb – 14 días para empezar tu cambio 🍽️

Sumate al Plan Low Carb del Dieta y descubrí cómo podés mejorar tu alimentación, sentirte livianx y con más energía.
✅ Plan guiado por profesionales
✅ Recetas ricas, simples y sostenibles
✅ Resultados reales en solo 14 días

👉 Consultanos y empezá hoy tu transformación saludable 💚
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🧏‍♀️Coordina Lic Sara Bale

21/11/2025

Budín de banana 🍌

Dulce, húmedo y 100% saludable 😍
Ideal para acompañar el mate o el café sin culpa. Preparalo en casa y llená tu cocina de aroma a bienestar.

Dieta Belgrano y caballito
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20/11/2025

AUTORRESPONSABILIDAD 💭

Bajar de peso y mantenerse no depende de la suerte, sino de asumir nuestras decisiones y sus resultados.

Ser autorresponsable es:
✨ Tomar acción y cuidar la salud sin esperar que otros lo hagan.

🧠 Actuar con autonomía y constancia.

💪 Confiar en uno mismo para gestionar sus hábitos.

❤️ Ser honesto con lo que sentimos y cómo reaccionamos.

🌿 Aceptar las consecuencias sin culpar a otros.

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Dieta Belgrano y caballito

14/11/2025

🧠💙 OMEGA 3: el aliado de tu corazón y tu mente
El Omega 3 es una grasa esencial que tu cuerpo no puede producir por sí solo, pero que necesita para funcionar bien. Ayuda a proteger el corazón, reducir la inflamación, mejorar la memoria y cuidar las articulaciones. También contribuye al equilibrio hormonal y al buen estado de ánimo.

💪 Incluirlo en tu alimentación diaria puede ayudarte a:
• Disminuir el colesterol y los triglicéridos.
• Mejorar la concentración y la salud cerebral.
• Fortalecer el sistema inmunológico.
• Prevenir enfermedades cardiovasculares.
• Favorecer la salud de la piel y el cabello.

🥑🫐 ¿Dónde lo encontramos?
En alimentos naturales como:
• Pescados grasos: salmón, sardina, atún, caballa.
• Semillas de chía y lino.
• Nueces y almendras.
• Aceite de oliva y aceite de lino.
• Palta, fuente vegetal ideal para sumar todos los días.

Sumalo a tus comidas de forma simple y hacé que tu cuerpo funcione al 100%.
Porque cuidarte también empieza desde el plato. 💚

Si buscas una alimentación saludable y natural, solicita turno, estamos para acompañarte!

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12/11/2025

El Plan *Fusión* une lo mejor del descenso rápido con la alimentación Low Carb.

👉Diseñado para activar tu metabolismo y mejorar tu digestión según tu cronobiologia

🙌 Imagina sentirte livian@, con más energía y viendo cómo tu cuerpo se transforma semana a semana, sin restricciones extremas ni rebotes.

Empeza hoy el plan Fusión y senti la diferencia 😊
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05/11/2025

🚶‍♀‍💪 CAMINAR TAMBIÉN ES ENTRENAR
Caminar puede ser una de las formas más simples y efectivas de activar tu cuerpo, mejorar tu salud y ayudarte a perder grasa. Pero para que realmente funcione, hay que hacerlo con ritmo y constancia.
La clave está en mantener tu frecuencia cardíaca entre el 60 y 70% de tu máximo, lo que equivale, según la edad, a caminar con energía pero sin agitarte demasiado.
Por ejemplo, si tenés 50 años, tu frecuencia ideal estará entre 102 y 119 latidos por minuto. Si recién empezás, podés hacerlo entre 85 y 102 hasta que el cuerpo se adapte.

🌿 Tips para una caminata efectiva:
• Elongá al menos 5 minutos antes y después de moverte para evitar contracturas.
• Tomá agua antes, durante y después del paseo.
• Empezá suave, aumentando el ritmo y la duración de forma progresiva.
• Mantené la caminata continua, sin pausas largas.
• Controlá tu respiración: deberías poder hablar sin quedarte sin aire.
• Si sentís dolor o falta de aire, detenete y descansá.
Lo ideal es realizar 30 minutos diarios, sumando unos 150 minutos por semana. Pero no te preocupes si no llegás: cada paso cuenta. Lo importante es mantener la constancia y disfrutar el movimiento.

‼Te propongo sumarte a nuestra modalidad walk&talk, Planes de alimentación + movimiento + aire libre

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💚 Caminá por tu salud, por tu bienestar y por vos.
Porque cada paso que das, te acerca a sentirte mejor.

Dirección

Buenos Aires

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