Lunes 09:00 - 16:00 Martes 09:00 - 16:00 Miércoles 09:00 - 16:00 Jueves 09:00 - 16:00 Viernes 09:00 - 16:00 Sábado 09:00 - 12:00

¿Qué es el sitio web?

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Dieta Belgrano

Casa
Argentina
Buenos Aires
Dieta Belgrano

Dieta CLub Belgrano

25/02/2026

Volcán de chocolate 🍫🔥

Ingredientes:
- 1 huevo 🥚
- ⁠1/2 cucharadita de café
- Edulcorante a gusto
- 2 cucharadas de cacao amargo
- 1/2 barra de chocolate amargo 70%.🍫

Preparación
✴️ Mezclar todos los ingredientes cocinar al microondas por 30 segundos.

✴️ Luego colocar un trozo de barrita de chocolate amargo en el centro y cocinar 1 minuto más y listo!😋

Si querés comer rico, sano y cuidar tu salud, es hora de comenzar!
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20/02/2026

¿Te sentís hinchada, pesada o sin energía ... y no sabes por qué? 😑
Tal vez no es cuánto comes, sino qué está inflamado tu cuerpo.

El exceso de azúcar refinada, harinas y carbohidratos simples, grasas trans y saturadas, ultraprocesados, algunos lácteos, gluten y aceites vegetales refinados pueden generar inflamación silenciosa que se traduce en:

✅Distensión abdominal
✅Cansancio constante
✅Retención de líquidos
✅Antojos y ansiedad
✅Malestar digestivo

🤗 La buena noticia: cuándo identificas los alimentos que te inflaman, tu cuerpo cambia rápido 💛

Desliza el carrusel y descubrí cuáles pueden estar afectandote 👇🏻

¿Te sentís identificad@? Contame en comentarios cuál creés que es tu mayor detonante...

Si buscas una alimentación saludable y natural, lograr cambios positivos y renovar tu energía.. solicita info!

👉¡Estamos para acompañarte!
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17/02/2026

*4 RECETAS DE DIP SALUDABLES!!*😍

1- DIP DE PALTA
Ingredientes:
2 paltas
1/4 de cebolla morada picada
1/2 tomate sin semillas
Jugo de limón
2 cucharadas de queso crema light
Sal, pimienta y pimentón dulce
Procesar todo y servir!

2- DIP DE ZANAHORIA
Ingredientes:
2 zanahorias hervidas
1 cucharada de queso untable light
Sal, pimienta y pimentón dulce
Procesar todo junto y servir.

3- DIP DE QUESO CREMA
Ingredientes:
Queso crema light
Ciboulette picado
Sal, pimienta y pimentón dulce
Semillas varias
Mezclar todo y servir!

4- DIP DE REMOLACHA
Ingredientes:
3 remolachas hervidas
Jugo de limón
2 cucharadas de aceite de oliva
1 cucharada de queso crema light
Sal, pimienta y pimentón dulce
Procesamos todo menos el queso crema que luego se lo agregamos.

Seguimos para más ideas ricas y saludables!😃🙌🏻

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14/02/2026

👉Carnaval se disfruta.... sin culpa y con equilibrio 🎉

Hoy te compartimos estos recursos para
planificar, disfrutar y seguir en eje! 💪
Desliza para ver!

Dieta Belgrano y caballito, un modo de vida
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Lic Sara Bale

04/02/2026

Nuestro objetivo es brindarte un programa de educación alimentaria para que adquieras hábitos saludables y puedas lograr tus metas. 💪
📌 En cada encuentro te ofreceremos todo lo necesario para mejorar tu relación con la comida, el movimiento y trabajar sobre tus conductas.
*El tratamiento incluye:*

🔸 Reuniones grupales o individuales donde *descubrirás las herramientas para conseguir tus objetivos*.

✅ *Entrega de Plan*
En forma personalizada adecuado a tus necesidades.
✅ *Desafío low Carb*
✅ *Descenso Progresivo* e *intensivo*
✅ *Consultas individual*
✅ *Modalidad*
Online (Meet)/Presencial

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29/01/2026

¿Qué son las proteínas y por qué son importantes?

Las proteínas son moléculas complejas que desempeñan un papel fundamental en nuestro cuerpo. Son esenciales para:

- Construir y reparar tejidos
- Producir enzimas y hormonas
- Mantener la salud del sistema inmunológico

👉¿Dónde encontrar proteínas?

- Carnes (pollo, ternera, pescado)
- Legumbres (lentes, garbanzos, frijoles)
- Frutos secos y semillas
- Lácteos y huevos
- Cereales integrales

👉¿Cuántas proteínas necesito?

La cantidad diaria recomendada varía según la edad, s**o y nivel de actividad física. En general, se recomienda:

- 0,8 gramos de proteína por kilogramo de peso corporal para adultos sedentarios
- 1-1,2 gramos para adultos activos
- 1,2-1,6 gramos para atletas y personas que hacen ejercicio intenso.

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¡Estamos para acompañarte!

bienestar

26/01/2026

💧 *Rutina de autocuidado*:
Recordá beber agua y cuidarte del sol ☀️

Mantenerse hidratada es clave para la energía, la concentración y el bienestar general. Además, el agua ayuda a regular la temperatura corporal y a proteger la piel del daño solar.

¡No te olvides de tomar agua durante el día! 💦✨

20/01/2026

¿Quién dijo que cuidarse no puede ser rico?

👉 Te traigo 5 recetas de postres proteicos fáciles y llenas de sabor!
Dulce, liviano y que suma proteina, si existe💪

Desliza para ver 😊
Guarda este post y probalos‼

✔Sumate a nuestros planes de descenso! disfruta de un verano liviano y saludable

Info👉📱1153280785

12/01/2026

TIRAMISÚ CHÍA PUDDING
* QUE NECESITAMOS?
¡ PARA LA BASE DE CHOCOLATE
180 gr de yogur natural (griego o vegetal)
• 3 cdas de cacao amargo en polvo
1 cda de leche en polvo (o proteína en polvo)
½ ¼ taza de leche vegetal (o la que prefieras)
5 1 cda de miel (o endulzante a gusto)
• 3 cdas de semillas de chía
• Mezclá todo muy bien, colocá en una fuente o vasitos y lleva a la heladera hasta que espese y se activen las semillas de chía
• ⁠PARA EL TOPPING CREMOSO
di 1 taza de queso crema
⅓ taza de yogur natural (también podés usar
vegetal)
2 cdas de leche en polvo (o proteína sabor vainilla)
*+ Un chorrito de esencia de vainilla (si no usás proteína saborizada)
• 2 cdas de café bien intenso
• Mezclá hasta que quede cremoso y colocá sobre la base.
- Refrigerá nuevamente para que esté bien fresquito.
• Espolvoreá con cacao amargo antes de servir
½ REEMPLAZOS POSIBLES
• Yogur y queso crema → por versiones vegetales.
5 Miel → por xilitol, stevia, eritritol o dátiles.
Leche en polvo → por proteína en polvo.
• Café → podés usar descafeinado si preferís.

16/12/2025

Dieta vs Metabolismo

La dieta es lo que comemos; el metabolismo, cómo nuestro cuerpo transforma esa comida en energía 🔥.
Dos conceptos distintos que juntos hacen la diferencia.

Cuando alineas dieta y metabolismo, los resultados dejan de ser temporales y pasan a ser sostenibles
Empeza hoy y logra el cambio que estas buscando ‼

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Lic Sara Bale

12/12/2025

Te dejamos 5 Tips para disfrutar las fiestas sin desbordarte, fácil, real y sin culpas!! 😊

Diciembre puede impulsarte, no frenarte 💪😊

Sumate a nuestro Desafío Low Carb con menú especial fiestas!!! 🌲🌲
Come rico, sano, sentite más livian@ y con energía

Solicita info: 📱1153280785
Coordina Lic Sara Bale

11/12/2025

Las verduras son frescura, color y energía real 💚🥗

👉 En este post te dejamos ideas riquísimas para variar y animarte a probar combinaciones nuevas.

Dieta Belgrano y caballito
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Dirección

Buenos Aires

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 16:00
Martes	09:00 - 16:00
Miércoles	09:00 - 16:00
Jueves	09:00 - 16:00
Viernes	09:00 - 16:00
Sábado	09:00 - 12:00

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