Lunes 14:00 - 17:00 Martes 08:00 - 12:00 13:30 - 17:00 Miércoles 08:00 - 12:00 14:00 - 16:00 Jueves 08:00 - 16:00 Viernes 08:00 - 12:00

Lic. Ma. Laura Mangiaterra

Casa
Argentina
Buenos Aires
Lic. Ma. Laura Mangiaterra

NUTRICION PARA UNA MEJOR CALIDAD DE VIDA CONSULTORIOS: , MAÑANA Y TARDE - OBRAS SOCIALES*9 DE JULIO 10 - TEL: 4457307*AV. SAVIO 24 - TEL 4428719*Inst. Italia 45

Médico de la mujer.

11/07/2025

Tips fáciles para pones en práctica.
Aprovecha el finde y organízate.

Pimpumpam,
Es nutrición fácil.

01/07/2025

👉Más te movés... mejor te sentís!

Recordá siempre activar tu cuerpo, todos los días !!
Dale prioridad a la actividad física.
Realmente la necesitamos, todos !!
Tenemos un organismo que está diseñado para el movimiento.

Beneficios?,Miles !.
💪El músculo es nuestro seguro de vida.

Suma de lo bueno, mejorá,
sumá hábitos saludables de vida.
El camino es por ahí.
Vivir más y mejor.
Más autocuidado, más calidad de vida
y menos tratamientos para sanar...

Te sumas??,
Dale que te ayudo !!!

Pimpumpam,
En nutrición fácil.

05/06/2025

Resolverlo en un pimpumpam,
es posible.!.

Comidas simples, fáciles...
Y saludables.

Mucho color y variedad,
es la gran clave en la dieta diaria.

Comé rico, variado, multicolor !!!.

•Hoy,
Pollo al limón y toque de mostaza.😋😋😋
Ensaldita multi crudo/ cocido.
Banana de postre 🍌

Oliva,aceto y sal.

05/06/2025

Desayuno / merienda
Proteina, fibra, grasas saludables y bajo en carbos.

Buen día juees !!
Desayuno fácil, exprés y nutricionalmente un mil !!

🧇Cuadraditos armados con:
●2 huevos
●1 puñado de frutas secas procesadas ( o harinas)
●1 cda de mix de semillas
●1 cda de ricota
Opc. Sal
Mezclas todo y llevas a micro
( yo cocine 3 min a potencia 9) o satén.

🥛1 bowl de yogur
( puede ser natural, griego, casero )

🫐Puñadito de arándanos para cerrar mi primer comida.

😉Arranquen la jornada con todo,
tratando de sumar, de comenzar cambios positivos..

👉alimentarnos mejor, hidratarnos mas, movernos, descansar bien, bajar los decibeles para vivir mejor !!

Pimpumpam,
Nutrición fácil.

26/05/2025

Frío?😅.. Comé rico sin sumar kilos.

El invierno no tiene por qué ser la causa
para descuidar tus hábitos.

✨️Por eso, te dejo algunos tips prácticos para
disfrutar comidas calentitas, sabrosas y saciantes…
¡sin culpa y sin engordar!

Deslizá y guardá este carrusel para cuando lo necesites.
Y si querés organizarte y mejorar tus hábitos,
podés agendar un turno para comenzar.
👩🏼‍⚕️Te ayudo a comer mejor, todo el año.

Lic. María Laura Mangiaterra
Nutricionista –

---

20/05/2025

👩🏼‍⚕️ Toda la info,
para que puedas comenzar tu tratamiento.

19/05/2025

✨️Buendi, hoy te dejo algunos NUTRITIPS..👩🏼‍⚕️

Foto1.
Pequeños cambios en la tostada,
generan estas grandes difencias en nuestras glucemias..buscá opciones con mas grasas saludables y proteínas.🌰🥜🍳🍙
Y si sos deĺ team dulce, sumale a la segunda opción un puñadito de frutos rojos🫐🍒 y Seguirás conservando una curva aplanada de tu glucemia. ❤️
🍞🥖También recordá que el pan sea una opción integral, versiones de masa madre.

Foto 2.
La respuesta entre masticar fruta 🍎y tomar un jugo 🧃de la misma es enorme. Por eso, optá siempre ( o casi...) por cubitos de frutas en donde puedas masticarla. El procesamiento del alimento será más largo, cuenta con más fibra y por ende tb dará más saciedad.

Foto 3.
La importancia de un buen descanso, tb se ve reflejado en la glucemia. 💤Diferentes gigantes entre una y otra opción.
Durante el sueño nos reseteamos.

⚡️Recordá cenar temprano y liviano.. y ni hablar, si te vas a descansar tb temprano... al otro día, sos Gardel con guitarra eléctrica 🤣🤣🤣

Algunos nutritips para poner en práctica.
Que tengan una hermosa jornada !🖐❤️

12/05/2025

⚡️Días que comienzan así..
Tb es una excelente opción de merienda

Rico en proteínas, super nutritivo.

☕️Café con leche extra protein

Tostada pan integral 🍞
Queso fresco
Semillas
Frutos secos picados
Hilos de miel 🍯

09/05/2025

👩🏼‍⚕️Mañanas que comienzan así,
son un mil.⚡️
Sumale unos buenos mates🧉... y listo !

Alimentarte mejor, tener energía, 🙏
mejorar tu salud, tu composición corporal, tu humor..

Para que comer saludable, nutritivo y rico..
Sea fácil y muy posible !😇

Hacelo simple,
Hacelo pimpumpam !

Necesitas cambios ?
Agendate tu turno ⚡️

* CINYM
* ICARDIO
* MIXTO presencial + online

08/05/2025

👩🏼‍⚕️Cena completita y equilibrada

Brócoli al v***r .
Ensalada multicolor.
Filette c limón y mostaza.
Quinoa con levadura nutricional y rawmesan

⚡️Opciones pimpumpam.

07/05/2025

Platos nutritivos, simples y super ricos .
Más ideas para tus comidas del día a día.
Variado, colorido y con múltiples combinaciones.

El plato de hoy ,
🥒Tortilla de zapallito
🥔Cuadraditos de papa y boniato al horno
🐟Tiritas de merluza rebozadas

Saciedad ? Puffff

Más alimentos reales y menos farmacia.
👩🏼‍⚕️sumate a una mejor alimentación,
los beneficios son enorrrmes !

Pimpumpam,
Es nutrición fácil

12/03/2025

INFO CONSULTORIOS
DIRECCIONES, DÍAS, HORARIOS,
CÓMO SACAR TURNO y COBERTURA.

Dirección

/* CINYM. 9 De Julio 10 . Tel 4457307/* INST. DE CARDIOLOGIA. Pellegrini 346 . Tel 4432624 * IMM Italia 45 . Tel: 4422771 * Avenida Savio 589. 4425986/, San Nicolás De Los Arroyos
Buenos Aires
2900

Horario de Apertura

Lunes	14:00 - 17:00
Martes	08:00 - 12:00
	13:30 - 17:00
Miércoles	08:00 - 12:00
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Jueves	08:00 - 16:00
Viernes	08:00 - 12:00

Teléfono

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Página web

https://www.instagram.com/nutricionpimpumpam

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