26/01/2026
🔍 MARKETING ≠ MÚSCULO🏋♂️🤨 ➡️ Te lo explico en video...aunque ⤵️
si quedó duda después del reel (porque hablé más rápido que un pre-workout 🤪), dejo mini resumen 👇
▪︎BCAA (Branched Chain Amino Acids):
👉 “Mágicos” para hipertrofia… si también hacés sentadillas, comés proteína y dormís 8h.
Solos = marketing + sabor a frutilla
▪︎HMB (β-Hidroxi β-Metilbutirato):
👉 Prometido como “el suplemento del siglo”
En humanos reales y entrenando normal → ganancia muscular: meh 😐
▪︎Glutamina:
👉 Ideal para intestino, estrés y recuperación…
Pero para crecer músculo: no es el hada madrina 🧚
▪︎Vitamina D3:
👉 Maravillosa para inmunidad, huesos, ánimo, metabolismo…
Pero para aumentar masa muscular: no te va a poner en categoría fisicoculturista 🏋️
📌 La clave no es comprar más, sino saber qué realmente funciona
📌 Los atajos… suelen ser solo publicidad bien iluminada ✨
⚠️ Antes de tomar cualquier suplemento, consultá con tu médico de cabecera o mándame un DM
Doctora Vega | Consultorios Sede Palermo
Tomas alguno de los que te dije ? Te leo 👇🏻
