Personas Altamente Sensibles Argentina

23/08/2022

14/08/2022

¿Y SI NO TENGO GANAS?
“Tengo que completar esta tarea que no me gusta”, “tengo pereza de hacer gimnasia”, “tengo que ordenar el placard y no tengo ganas”.
Podría seguir con una larga lista de las cosas que necesito o que elijo hacer y que me dan pereza, que no me gustan o que me tensionan en algún sentido. ¿A quién no le pasa?
Hace unos años me empujaba a la acción, remando fuerte contra la corriente y bajo protesta. Generalmente lograba hacerlas con alguna satisfacción posterior por haberlo logrado, aunque padeciendo el proceso.
Alguien alguna vez me sugirió que me “alivianara” y que me dejara “fluir”. Hum… pensé. ¿Será así? Lo intenté y lo que fluyó fue la pereza y el desgano. Nada de lo que tenía por delante.
Evidentemente eso no me había resultado productivo. Decidí poner en práctica otras maneras de hacer este tipo de cosas, de acuerdo con lo aprendido a través del Sistema Huna.
Probé diferentes enfoques. Según mi disposición y mi nivel de energía, a veces me funcionaba una forma y otras veces otra.
Para hacer la historia corta, comparto aquí algunas de estas técnicas, que sigo utilizando, por si querés probarlas:
• Pensar en lo que voy a hacer y relajar el cuerpo antes de hacerlo. Seguir relajando lo más posible mientras lo hago.
• Poner el foco de atención en el beneficio que resulta de hacerlo.
• Acompañar la acción con algo que me agrade (como, por ejemplo, escuchar música o darme pequeños “premios”).
• No forzar la acción inmediata, sino poner la intención de “juntar fuerzas y energía” para hacerlo en el momento oportuno de manera más llevadera.
• Imaginar (en estado de relajación) que hago lo que necesito o lo que me propuse realizar con buen ánimo y sin tanto esfuerzo
• Conectar con mi intuición para que me guíe respecto de qué, cómo y cuándo hacer lo que tengo por delante.
Estos son algunos de los recursos que utilizo. Si tengo que abordar algo nuevo, que me resulta pesado o complicado, practico varios de ellos, una y otra vez. En otras ocasiones, gracias a la experiencia acumulada, sólo necesito realizar, durante algunos minutos, alguno de ellos.
No todo lo que fluye nos lleva por buen camino. A veces si, a veces no.
Lic. Eugenia Lerner

19/06/2022

02/05/2022

TALLER ONLINE: LOS CUATRO PILARES DE LA SANACIÓN CHAMANICA
Fecha: Sábados 4, 11, 18 y 25 de junio de 15 a 16.30 hs (Buenos Aires)
La práctica chamánica es un proceso en el que se pueden identificar cuatro fases diferentes. Estas son:
-Definir claramente nuestros propósitos
-Despejar el camino liberar los bloqueos
-Incrementar nuestro poder y energía
-Conectar con diversas fuentes de ayuda

Conocer estas fases nos ayuda a transitar de manera más efectiva el proceso de sanación y también a elegir las prácticas más convenientes para cada circunstancia.
En este taller abordaremos estos pilares desde una perspectiva conceptual y práctica. Transmitiremos varias técnicas de sanación en relación con cada una de las fases del proceso.
Está dirigido tanto a quienes tienen alguna experiencia en técnicas de sanación, como a quienes desean sistematizar y profundizar sus conocimientos.
www.centrohuna.com.ar
contacto@centrohuna.com.ar

29/03/2022

Estás a tiempo de inscribirte!!
TALLER ONLINE: Recursos para balancear nuestra sensibilidad
Sábados: 2, 9, 23 y 30 de abril, de 15 a 16.30 hs – por Zoom
Reconocerse como PAS trae alivio. Esto es lo que suelen decirnos en los talleres las personas que descubren que son altamente sensibles y es, también, lo que nos ocurrió a nosotras. Saberlo nos permite comprender muchas de nuestras sensaciones físicas, de nuestras reacciones emocionales y mentales, de nuestras actitudes y comportamientos.
Generalmente, después de este reconocimiento, vienen preguntas tales como: ¿la sensibilidad se puede regular? ¿tendré que soportar los inconvenientes que produce? ¿sufro más que otras personas? ¿me restringe posibilidades vitales?
Desde nuestra perspectiva, de la misma manera que podemos entrenar nuestro cuerpo para tener más resistencia y mayor flexibilidad, también podemos entrenarnos para manejar mejor los efectos de la alta sensibilidad y utilizar de manera consciente los beneficios que nos trae.
En este taller de cuatro encuentros brindaremos conceptos y técnicas para regular la sobreestimulación del sistema nervioso, la intensidad emocional y el exceso de empatía. Así mismo, daremos algunas pautas respecto de cómo manejar la sensibilidad en nuestras relaciones con los demás.
Dictado por Lic. en psicología Eugenia Lerner, (contacto@centrohuna.com.ar) con colaboración de la Lic. en trabajo social y astróloga, Nora Souza. (norasouza14@gmail.com)
Inscripción por mail: contacto@centrohuna.com.ar
Nuestro Blog: http://personasaltamentesensiblesargentina.blogspot.com/

19/03/2022

Retomamos nuestras actividades!!!
CHARLA ONLINE (gratuita): ¿QUÉ SIGNIFICA SER PAS?
Sábado 26 de marzo de 15 a 16.30 – Por Zoom
Siempre han existido personas altamente sensibles, pero no siempre se las ha comprendido adecuadamente. Afortunadamente, la Dra. Elaine Aron, ha aportado una nueva mirada sobre este rasgo de temperamento, a partir de su experiencia y de la extensa investigación que llevó a cabo sobre esta temática.
En esta charla nos referiremos a las características generales de las PAS y lo que podemos hacer para balancearnos. Somos PAS y desde hace diez años que estamos dedicadas a capacitarnos y a ayudar a otras personas altamente sensibles, a través de talleres y de consultas individuales.
A lo largo de nuestro camino fuimos encontrando y definiendo una manera particular de enfocar nuestra sensibilidad. Este enfoque es particularmente útil para aquellas personas que desean contar con recursos y prácticas efectivas para recuperarse de la sobrecarga física, emocional y mental que produce la sobreestimulación de nuestro sistema nervioso y el exceso de empatía. En esta charla transmitiremos, a grandes rasgos, en qué consiste nuestro enfoque y responderemos, también, preguntas de los/las participantes.
Si te interesa nuestra propuesta podrás participar luego en un taller de 4 encuentros en donde compartiremos nuestro abordaje tanto de manera conceptual como vivencial.
La charla estará a cargo de la Lic. en psicología Eugenia Lerner, (contacto@centrohuna.com.ar) con colaboración de la Lic. en trabajo social y astróloga, Nora Souza. (norasouza14@gmail.com)
Inscripción por mail: contacto@centrohuna.com.ar
Podrás encontrar notas y artículos en nuestro Blog: http://personasaltamentesensiblesargentina.blogspot.com/

16/03/2022

TALLER ONLINE: Recursos para balancear nuestra sensibilidad
Sábados: 2, 9, 23 y 30 de abril, de 15 a 16.30 hs – por Zoom

Reconocerse como PAS trae alivio. Esto es lo que suelen decirnos en los talleres las personas que descubren que son altamente sensibles y es, también, lo que nos ocurrió a nosotras. Saberlo nos permite comprender muchas de nuestras sensaciones físicas, de nuestras reacciones emocionales y mentales, de nuestras actitudes y comportamientos.
Generalmente, después de este reconocimiento, vienen preguntas tales como: ¿la sensibilidad se puede regular? ¿tendré que soportar los inconvenientes que produce? ¿sufro más que otras personas? ¿me restringe posibilidades vitales?
Desde nuestra perspectiva, de la misma manera que podemos entrenar nuestro cuerpo para tener más resistencia y mayor flexibilidad, también podemos entrenarnos para manejar mejor los efectos de la alta sensibilidad y utilizar de manera consciente los beneficios que nos trae.
En este taller de cuatro encuentros brindaremos conceptos y técnicas para regular la sobreestimulación del sistema nervioso, la intensidad emocional y el exceso de empatía. Así mismo, daremos algunas pautas respecto de cómo manejar la sensibilidad en nuestras relaciones con los demás.
Dictado por Lic. en psicología Eugenia Lerner, (contacto@centrohuna.com.ar) con colaboración de la Lic. en trabajo social y astróloga, Nora Souza. (norasouza14@gmail.com)
Inscripción por mail: contacto@centrohuna.com.ar
Nuestro Blog: http://personasaltamentesensiblesargentina.blogspot.com/

14/03/2022

Retomamos nuestras actividades!!!
CHARLA ONLINE (gratuita): ¿QUÉ SIGNIFICA SER PAS?
Sábado 26 de marzo de 15 a 16.30 – Por Zoom

Siempre han existido personas altamente sensibles, pero no siempre se las ha comprendido adecuadamente. Afortunadamente, la Dra. Elaine Aron, ha aportado una nueva mirada sobre este rasgo de temperamento, a partir de su experiencia y de la extensa investigación que llevó a cabo sobre esta temática.
En esta charla nos referiremos a las características generales de las PAS y lo que podemos hacer para balancearnos. Somos PAS y desde hace diez años que estamos dedicadas a capacitarnos y a ayudar a otras personas altamente sensibles, a través de talleres y de consultas individuales.
A lo largo de nuestro camino fuimos encontrando y definiendo una manera particular de enfocar nuestra sensibilidad. Este enfoque es particularmente útil para aquellas personas que desean contar con recursos y prácticas efectivas para recuperarse de la sobrecarga física, emocional y mental que produce la sobreestimulación de nuestro sistema nervioso y el exceso de empatía. En esta charla transmitiremos, a grandes rasgos, en qué consiste nuestro enfoque y responderemos, también, preguntas de los/las participantes.
Si te interesa nuestra propuesta podrás participar luego en un taller de 4 encuentros en donde compartiremos nuestro abordaje tanto de manera conceptual como vivencial.
La charla estará a cargo de la Lic. en psicología Eugenia Lerner, (contacto@centrohuna.com.ar) con colaboración de la Lic. en trabajo social y astróloga, Nora Souza. (norasouza14@gmail.com)
Inscripción por mail: contacto@centrohuna.com.ar
Podrás encontrar notas y artículos en nuestro Blog: http://personasaltamentesensiblesargentina.blogspot.com/