Silvina Amuchastegui / Terapéutica Mente

Silvina Amuchastegui / Terapéutica Mente Psicologa. Posgrado Psicoterapia Cognitiva. Formada en Análisis Transaccional. Prácticas de Mindfulness.

Incorporando herramientas de Biodecodificación, Escuela Francesa de Christian Fletche. Este es un espacio para la toma de conciencia sobre nuestro modo de pensar, de sentir, de actuar. Invita a la reflexión, al cambio y a un estilo de vida donde la actitud congruente sea un valor respetado.

Depender. 'Pender de ...Por ejemplo, los aros penden de la oreja... , se cuelgan de allí -me dijo mí mentor alguna vez-L...
16/07/2025

Depender. 'Pender de ...
Por ejemplo, los aros penden de la oreja... , se cuelgan de allí -me dijo mí mentor alguna vez-

La autonomía se logra cuando dejamos de colgarnos del otro , cuando nos solventamos en nuestras necesidades. Es una decisión que implica coraje y nos permite crecer.
Puede ser fácil o complejo, según nuestra biografía. Podemos lograrlo en algunas áreas o roles y en otros no...

Es un desafío digno y lleno de amor propio. Construimos mejores relaciones cuando nos encontramos desde nuestra autonomía y libertad , con una interdependencia saludable, en lugar de buscarnos desde nuestras carencias e inseguridades.

Te resuena?

Sí. Muchísimas veces negamos y así lo necesitamos hacer porque la realidad es demasiado dura para aceptarla.La negación ...
02/07/2025

Sí. Muchísimas veces negamos y así lo necesitamos hacer porque la realidad es demasiado dura para aceptarla.
La negación nos protege del dolor. Es respetable y le agradecemos.
Sin embargo, pasado un tiempo , negar una realidad ya no es útil ni efecttivo. Y nos convendra mirarla "aunque no se haya puesto linda ..." Y entonces así podremos crecer.
Te resuena?

Una breve inmersión en la riqueza multicultural de esta ciudad. Musica, danzas, gastronomía, objetos, ropa ... todo conf...
09/06/2025

Una breve inmersión en la riqueza multicultural de esta ciudad.
Musica, danzas, gastronomía, objetos, ropa ... todo confluyendo en una celebración colorida y vibrante.

Karneval der Kulturen. Berlín.orquesta

Con la intención de conocer lo posible visitamos St' Margaret's Church. La arquitectura de este lugar es tan fascinante!...
06/06/2025

Con la intención de conocer lo posible visitamos St' Margaret's Church.
La arquitectura de este lugar es tan fascinante! Leo que data del año 1520 , guardando tanta historia , obras de arte , sepulcros , ornamentaciones imponentes , la silla de coronación , esculturas ...
Todo es majestuoso.
Londres.

Catedral de Málaga.Paseando y aprendiendo un poquito sobre diversas  manifestaciones culturales...En 1942 cuando esta ci...
05/06/2025

Catedral de Málaga.
Paseando y aprendiendo un poquito sobre diversas manifestaciones culturales...

En 1942 cuando esta ciudad fue colonizada, la mezquita (que estaba en un recinto árabe amurallado) se convirtió en Catedral vistiéndola con elementos decorativos religiosos, esculturas, óleos, columnas , vitro , simbologías ...
Cada espacio impacta ...!

Y la sala de Coros! con sofisticados tallados de madera y en sus laterales dos órganos con 4500 tubos y 22 metros de altura ..!

Me encantaría viajar en tiempo y espiar cómo hacian estos exquisitos trabajos ...

De dónde venimos? Hoy celebro  los Valores que fundan una familia  ..., mí familia!Trabajo. Voluntad. Perseverancia. Cor...
02/06/2025

De dónde venimos? Hoy celebro los Valores que fundan una familia ..., mí familia!
Trabajo. Voluntad. Perseverancia. Coraje. Honestidad . Proyecto a largo plazo y más!

Gracias a mis padres y a mí hermano, que han construido día a día este negocio familiar que nos ha posibilitado andar nuestros caminos.
40 años de un gran trabajo.

Felicitaciones! .repuestos

Torta impresionante de Cecilia Blanco

La belleza de estás composiciones y el modo en que interpretan me emociona. La música, siempre la música dando lugar a l...
22/05/2025

La belleza de estás composiciones y el modo en que interpretan me emociona. La música, siempre la música dando lugar a la expresión de estos talentos. Felicitaciones por tu expresión junto a la voz de ,y los maravillosos músicos de la banda.

Un poco de humor para este viernes! Todos hacemos lo mejor que podemos ...!
04/04/2025

Un poco de humor para este viernes!
Todos hacemos lo mejor que podemos ...!

Feliz Cumpleaños Querido papá! Que la vida nos siga encontrando en momentos de saludunión y felicidad!
24/03/2025

Feliz Cumpleaños Querido papá!
Que la vida nos siga encontrando en momentos de saludunión y felicidad!

En defensa de nuestros padres, abuelos, bisabuelos ... podemos tomar consciencia de lo siguiente : Las vidas y las infan...
16/03/2025

En defensa de nuestros padres, abuelos, bisabuelos ... podemos tomar consciencia de lo siguiente :
Las vidas y las infancias de nuestros ancestros probablemente han sido más duras que las nuestras. Ellos han experimentado dolores, desarraigos, enfermedades, ausencias, muertes ... sin disponer de los espacios de reflexión y de abordaje que nosotros hoy sí disponemos.
No han contado con psicólogos o terapeutas que los contengan, guíen o ayuden a comprender lo vivido.
No pudieron entonces integrar una vivencia, un trauma, perdonarse, comprender...
Vivieron con sus angustias y sus culpas, fueron criados y criaron con amor (o desamor) , esperanzas, desesperanzas, miedos ...
Se apoyaron en los deberes aprendidos, en los roles observados, probablemente impulsados por el cumplir, el trabajo y el seguir adelante o sobrevivir ...
Ellos no se han podido beneficiar de los espacios que nosotros hoy podemos tomar, de los permisos que nos habilitamos para disfrutar, elegir en libertad, conectarnos con nuestras emociones, con nuestro poder personal. Y sí..., llevamos mandatos y angustias heredadas y muy habitualmente cargamos con la lealtad a hacerlo como ellos lo hicieron ... (así como también heredamos sus fortalezas y resiliencia).

Entonces, trabajemos en la mirada amorosa y benévola. Dejemos de juzgar. Sanemos lo que nos toca con Gratitud. Honremoslos haciendo algo bello con nuestra vida. Creciendo. Amando. Asumiendo lo propio con valentía y responsabilidad adulta.

Suspender la QUEJA. Qué difícil tarea! (ya me estoy quejando)🤨Quejarse de manera constante👎 ☝️Activa el sistema de estré...
14/03/2025

Suspender la QUEJA. Qué difícil tarea! (ya me estoy quejando)🤨

Quejarse de manera constante👎

☝️Activa el sistema de estrés, elevando los niveles de cortisol y debilitando el sistema inmunológico ...

☝️Refuerza una mentalidad negativa, con pensamientos autodestructivos y emociones desagradables ...(Y no resuelve el asunto)

☝️Consume nuestra vitalidad! bloqueando el flujo de energía positiva y nos mantiene atrapados en una vibración baja ...

Trabajamos en suspender ❌ la queja?

Una parte nuestra va a hacer un berrinche por no permitirle regodearse en la victimización ... 🫣 Pero sepamos que somos RESPONSABLES de nuestro Bien-estar

👉 Y es conveniente ejercitar una actitud más RESILIENTE , PROACTIVA Y ENFOCADA EN SOLUCIONES 👈

Gracias y por este hermoso regalo (anotador floreado y exquisita perfumina para acompañarme en el consultorio ❤️)

AMISTAD "Un amigo conoce nuestros defectos y zona oscuras, pero permanece a nuestro lado, compañero más de nuestras vuln...
20/02/2025

AMISTAD
"Un amigo conoce nuestros defectos y zona oscuras, pero permanece a nuestro lado, compañero más de nuestras vulnerabilidades que de nuestros triunfos (...) Para conservar una amistad debemos conocer a la otra persona, sus defectos e incluso sus faltas, y animarla a dar lo mejor de sí misma, no por medio de la crítica, sino apelando a su mejor parte (...) alejándola así sutilmente de lo que la empequeñece, la hace menos generosa y la aparta de sí misma."

Del Libro La belleza oculta de las palabras cotidianas de

Mi ciudad feliz, el encuentro con amigas queridas , en la amplitud del mar.

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