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SATVA

-SATVA MEDICINA ESTÉTICA
-SATVA ARMONÍA Y SALUD
El EQUILIBRIO en tu CUERPO, MENTE Y ALMA MEDICINA ESTÉTICA
El equilibrio en tu piel

14/03/2026

Compartí con tu familia o grupo de amigos una meditación sonora con cuencos y disfruta de una relajación profunda.
Día y horario a coordinar
Zona paternal

13/03/2026

Algunos Pilares de bienestar para el cuerpo y la mente
Baños termales 💦
Luz solar ☀️
Baños de bosque 🌳
Naturaleza 🍂
Grounding 🦶
Dra Estefanía Pérez
Mn 115749
Medicina integral y funcional
Estética funcional
Consultas online y presencial

12/03/2026

Disfruta de una meditación con cuencos tibetanos y de cuarzo para inducir una relajación profunda, reducir el estrés y equilibrar tu energía mediante vibraciones sonoras. Esta práctica inmersiva calma la mente, reduce la presión arterial y libera tensiones, permitiendo un descanso reparador y una mayor paz interior.
En patio al aire libre con tu familia o individual
Día y horario a coordinar

10/03/2026

Para prevenir la osteoporosis
Caminar es excelente ya que es un ejercicio de carga de peso que ayuda a fortalecer los huesos, mejora el equilibrio y reduce el riesgo de caídas.
Se recomienda caminar a ritmo rápido al menos 30 minutos al día, 5 días a la semana, para mantener la densidad ósea.
Dra Estefanía Pérez
Medicina integral funcional y estética

04/03/2026

La exposición a la luz solar matutina, al penetrar en la retina, es crucial para sincronizar el ritmo circadiano (reloj biológico). Esta señal lumínica regula la producción de melatonina, favoreciendo la alerta diurna y un sueño reparador.
Dra Estefanía Pérez
Medicina funcional integral
Consultas online y presencial

23/02/2026

# Las aguas termales ofrecen múltiples beneficios terapéuticos gracias a su alta concentración de minerales y temperatura elevada, destacando la reducción del estrés, alivio de dolores musculares, mejora de la circulación y regeneración de la piel.
También es una manera de desintoxicarse.
Dra Estefanía Pérez
Medicina integral y estética
Consultas médicas online y presencial

20/02/2026

Dediquemos tiempo para estar al aire libre con luz natural, así regulamos mejor nuestro ritmo biológico, nuestras hormonas y calidad de vida
Dra Estefanía Pérez
Medicina integral funcional y estética
Consultas onliney presencial

17/02/2026

A los cuencos para hacerlos sonar los debemos golpear o frotar con distinto tipos de baquetas
Dra Estefanía Pérez
Médica integral y estética

12/02/2026

Una manera de disminuir el estrés y la ansiedad es llevar la atención al momento presente y conectarse con los sonidos que te rodean y dejar pasar los pensamientos…
Dra Estefanía Pérez
Medicina integral y estética funcional

10/02/2026

Los baños de bosque 🌳 son prácticas de origen japonés con muchos beneficios para la salud, desde mejorar el estado de ánimo, disminuir el estrés y la ansiedad, fortalecer el sistema inmunológico y mejorar el bienestar integral y la salud cardiovascular.
Dra Estefanía Pérez
Medicina integral y estética

07/02/2026

El sauna ofrece múltiples beneficios para la salud física y mental al aumentar la temperatura corporal, destacando la mejora de la salud cardiovascular, reducción del estrés, alivio de dolores musculares y eliminación de toxinas a través del sudor. Su uso regular promueve la longevidad, mejora la función inmune, reduce la inflamación y beneficia la salud de la piel.

02/02/2026

A la hora de elegir Suplementos te recomiendo que elijas sin colorantes
Dra Estefanía Pérez
Medicina integral funcional y estética
Consultas online y presencial

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