IAF Consultorios

04/10/2024

Rutina de movilidad. Ideal para arrancar el día más flexibles!!!!

18/09/2024

02/08/2024

Consejos para Mejorar tu Flexibilidad: 🧎🏻‍♀️

•⁠ ⁠Estirá diariamente: dedica al menos 10-15 minutos cada día a estiramientos suaves.

•⁠ ⁠Mantén cada estiramiento: sostén cada estiramiento por al menos 30 segundos para obtener los máximos beneficios.

•⁠ ⁠Incluye diversos movimientos: asegúrate de estirar todas las partes del cuerpo, no solo las que sientes más rígidas.

•⁠ ⁠Respira profundamente: la respiración controlada ayuda a relajar los músculos y a profundizar los estiramientos.

✨ ¡Incorporar la flexibilidad a tu rutina diaria puede hacer una gran diferencia en tu bienestar general!

¿Te gustaría empezar con ejercicios? Escribinos! 📲

😄 Kinesiólogo a cargo:

31/07/2024

✋🏼 EL PESO CORPORAL NO LO ES TODO.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) establece el valor máximo saludable del perímetro abdominal en 88 centímetros en la mujer, mientras que en el hombre el valor es de 102 centímetros.

🧐 Además es importantísimo controlar la presión arterial y hacer un laboratorio completo.

👇🏼 ¡Hábitos que no deberían faltarte!

•⁠ ⁠Hacé tus chequeos médicos.
•⁠ ⁠Alimentarse saludablemente.
•⁠ ⁠Hidratación permanente con agua segura.
•⁠ ⁠Actividad Física diaria.
•⁠ ⁠Procurá dormir bien todas las noches.

🤍

29/07/2024

¿Trabajas sentado en una compu? 🖥️

👉🏼 ¡Este carrete es para vos!

25/07/2024

💥 Dormir con la cabeza en una posición incómoda o con una almohada inadecuada puede generar una tensión excesiva en los músculos del cuello y los hombros.

💥 Esta tensión puede irradiarse hacia la cabeza, provocando episodios de dolor de cabeza con el tiempo. Además, una mala postura al dormir puede desalinear las vértebras cervicales, afectando la circulación sanguínea y comprimiendo estructuras nerviosas.

✅ Elegir una almohada adecuada y, en algunos casos, usar dispositivos de soporte para el cuello, puede ayudar a prevenir dolores de cabeza relacionados con la postura al dormir.

23/07/2024

❌✔️¿Vos qué mitos o verdades conocés sobre la Osteopatía?

¡Contanos! 🙌🏻

19/07/2024

💪🏻🍊🥑 Consiste en lograr un estado nutricional saludable, SIN PASAR HAMBRE.

👉🏻 ¿Qué incluye? Deslizá y enterate.

Licenciada en nutrición - Luciana Albanesi Nutrición

18/07/2024

🙇🏻‍♀ Mientras más profundices tu mundo interior, tu quién sos, tu corazón, tu historia, más energía del mundo exterior vas a recibir. Encontrándote quizás con lo que deseas, o conectando con el deseo con la ganas de tener ganas.

👉🏻 Nuestra Psicóloga, Moira Carboni atiende los martes y jueves de 11 a 17hs.

📱Escribinos por wp para pedir tu turno.

04/07/2024

✋🏻

¡FALSO!

La Kinesiología puede ser aplicada en cualquier persona que necesite rehabilitarse de una lesión.

¿Alguna vez te hiciste?

👉🏼 Profesionales a cargo: Verónica Flores, Franco Frezze, Sara Baldarenas