Lic. Yesica Mbazbaz

Lic. Yesica Mbazbaz Hola! soy licenciada en psicología recibida en U.B.A
matricula nacional vigente
atención virtual

16/04/2026

¿Cuántas veces al día actualizás las notificaciones para ver si sumaste un "me gusta"? 📱🔄

Pasamos horas buscando afuera, en una métrica de Instagram, una aprobación que solo se construye adentro. Esa es la verdadera tiranía del like.

Ninguna cantidad de corazones rojos te va a dar la paz que te falta. El problema no es tu foto, es la necesidad de verte a través de los ojos de los demás. Pero hay algo más: la frivolidad del like. Sentimos que nos valida, cuando seguramente el 90% de esos likes son de gente que ni conocés.

Y acá está el verdadero peligro. Detrás de un simple "corazón" de un desconocido, puede haber riesgos que los adolescentes no ven. Tener redes públicas por "fama" o "likes" abre una puerta a personas que no deberían tener acceso a tu intimidad.

Adultos: el control de lo que ven y quiénes ven a nuestros hijos no es invasión, es cuidado. Un like no es solo un número; es información que estamos regalando a desconocidos.

Tu valor es innegociable y tu seguridad también. Soltá el celular un rato. La vida real pasa afuera de la pantalla. ✨🧠

Lic. Yesica Mbazbaz | MN 62462

16/04/2026

¿Cuántas veces te fuiste a dormir sintiendo que tu vida es un desastre después de scrollear un rato? 🖐️😔

Te digo una cosa: estás comparando tu realidad con una ficción. Lo que ves en esa pantalla es un recorte editado, filtrado y planeado. Nadie sube sus miedos, sus facturas sin pagar o sus ojos hinchados de llorar a las 3 AM.

Tu cerebro registra la "perfección" ajena como una verdad absoluta y a vos como insuficiente. No caigas en la trampa. Tu vida real, con sus días buenos y malos, vale muchísimo más que cualquier feed perfecto.

Apagá un rato. Cuidar tu salud mental también es elegir qué mirás. ✨🧠

Lic. Yesica Mbazbaz | MN 62462

¿Sabés qué siente tu hijo cuando se apaga la pantalla? 📱💔Este carrusel es una invitación a mirar más allá de la "foto li...
15/04/2026

¿Sabés qué siente tu hijo cuando se apaga la pantalla? 📱💔

Este carrusel es una invitación a mirar más allá de la "foto linda". Para un adolescente que está construyendo su identidad, las redes no son solo entretenimiento: son un espejo deformado.

El impacto de la "vida ideal" en ellos es profundo:

La depresión del "No llego": Ven familias en viajes infinitos o cenas en lugares top. Como padres laburantes, a veces no podemos darles eso, y ellos lo viven como una falla. Sienten que su realidad es insuficiente porque no es "instagrameable".

Una autocrítica feroz: No cubrir esos estándares los lleva a una inseguridad constante y a una autodevaluación peligrosa. Se sienten "menos" porque su vida no tiene los filtros que ven en TikTok.

La pérdida de la propia vida: Están tan ocupados intentando pertenecer a ese mundo de fantasía que se olvidan de disfrutar su presente real. El deseo de ser "visto" en redes termina borrando quiénes son en el día a día.

Como padres, nuestra tarea es devolverles la noción de realidad. Una cena sencilla en familia tiene más valor psíquico que mil "likes" en una foto montada.

Necesitamos validar su esfuerzo y su realidad. Que entiendan que son sujetos valiosos por quienes son, no por lo que pueden mostrar.

👇 Si tenés hijos adolescentes o trabajás con ellos, compartí esto. Empecemos a hablar de lo que la comparación digital les está robando.

Si sentís que tu hijo está atrapado en este ciclo de ansiedad y comparación, escribime 'REAL'. En terapia trabajamos para fortalecer ese aparato psíquico y recuperar la autoestima frente a la pantalla.

15/04/2026

La ansiedad no es un enemigo que hay que "eliminar" como un virus, es un mensajero que viene a decirte algo que no estás queriendo escuchar. 🧠

Si sentís que las técnicas de respiración ya no alcanzan es porque el síntoma te está gritando una verdad que todavía no pudimos descifrar. La incomodidad está ahí por algo, y el primer paso para que deje de doler es entender su mensaje.

No tenés que descifrarlo a solas. En sesión trabajamos justamente en traducir esos "gritos" en herramientas para que puedas volver a estar en paz con vos misma.

✨ ¿Empezamos a trabajarlo? Mandame un mensaje directo o hacé clic en el link de mi biografía para agendar tu consulta.

15/04/2026

¿Qué amor buscas para tu vida?

Antes eran los cuentos de hadas, hoy es el algoritmo el que nos vende una perfección que no existe. Las relaciones reales no son una vidriera de 15 segundos. Los vínculos sanos se gestan desde las diferencias, desde saber conciliar y ceder, pero sin perderse uno mismo en el camino. Discutir por quién lava los platos o tener días donde no se aguantan es parte de ser humanos, no es una señal de que "no funciona". No se compara tu relación real con la ficción editada de los demás. Lo real tiene barro, pero es de verdad.

✨🧠Lic. Yesica Mbazbaz | MN 62462

14/04/2026

Mandar captura a 5 amigas para que te digan qué contestar NO es pedir un consejo. Se llama dependencia de la validación externa y tu mente ansiosa te está ganando por goleada. 🧠💥

Hacete cargo de tus decisiones. El grupo de WhatsApp no es tu terapia.

Soy la Lic. Yesica Mbazbaz (MN 62462) y en este canal te doy herramientas de psicología práctica para entender y gestionar lo que sentís. 🧠

✨ ¿Querés profundizar? En el link de mi perfil tenés mi Guía de 21 días para reducir la ansiedad
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La ansiedad que nadie nota (pero que te drena por dentro) 🤫👇Muchos creen que tener ansiedad es tener un ataque de pánico...
14/04/2026

La ansiedad que nadie nota (pero que te drena por dentro) 🤫👇

Muchos creen que tener ansiedad es tener un ataque de pánico o vivir llorando. Pero existe una forma mucho más sutil y agotadora: la Ansiedad Funcional.

Es esa que te permite seguir trabajando, ser responsable, cumplir con todo y sonreír en las fotos... mientras que por dentro, tu motor mental está a 5000 revoluciones. 🏎️🧠

El problema de ser "tan funcional" es que terminás normalizando el malestar. Empezás a creer que "vos sos así", que ser intensa o vivir alerta es parte de tu personalidad.

Spoiler: No es tu personalidad, es tu sistema nervioso pidiendo un respiro. 🛑

La ansiedad silenciosa no se va sola, se regula entendiendo cómo funciona ese bucle y dándole a tu mente herramientas reales para bajar la rosca.

✨ Pregunto de corazón: ¿Tu mente descansa realmente alguna vez... o siempre está "prendida"? Contame tu experiencia acá abajo, hablemos de esa ansiedad que nadie nota. 👇

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14/04/2026

"Hola...", "Estimado...", "Disculpa la molestia...". ¿Te suena? 😂 Es tu mente ansiosa rumiando cada palabra, buscando el tono perfecto para no ofender a nadie. Spoiler: al final, el primer borrador estaba bien. ¡Mandalo de una, mi ciela! 📧💥

Soy la Lic. Yesica Mbazbaz (MN 62462) y en este canal te doy herramientas de psicología práctica para entender y gestionar lo que sentís. 🧠

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13/04/2026

¿Te pasa que si algo no sale "perfecto" sentís que es un fracaso total? Eso se llama pensamiento dicotómico y es el deporte favorito de la ansiedad. No hace falta la medalla de oro para que valga la pena. ¡Permitite ser humana!

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¿Tu mente se "prende" cuando apagás la luz? 💡🌑 👇No sos vos, no es que "sos así" y no tenés por qué vivir cansada. Ese ru...
13/04/2026

¿Tu mente se "prende" cuando apagás la luz? 💡🌑 👇

No sos vos, no es que "sos así" y no tenés por qué vivir cansada. Ese rulo mental nocturno es la forma que tiene tu ansiedad de decirte que tu sistema nervioso está saturado.

Durante el día corremos, resolvemos y tapamos. Pero a la noche, cuando el ruido baja, la ansiedad sube el volumen para que la escuches. 🧠🔊

La buena noticia es que podés enseñarle a tu mente a frenar. No con fuerza de voluntad, sino con regulación emocional.

✨ ¿A qué hora se despierta tu mente? Contame en los comentarios si sos del club de las 3 AM o si no podés ni apoyar la cabeza. 👇

Soy la Lic. Yesica Mbazbaz (MN 62462) y en este canal te doy herramientas de psicología práctica para entender y gestionar lo que sentís. 🧠

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13/04/2026

Tu cerebro es un experto en saltarse todos los pasos intermedios y llegar directo a la tragedia. No dejes que la "Mente Ansiosa" te gane la pulseada. Respirá y bajá un cambio.

Soy la Lic. Yesica Mbazbaz (MN 62462) y en este canal te doy herramientas de psicología práctica para entender y gestionar lo que sentís. 🧠

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12/04/2026

Tu cuerpo grita lo que tu boca calla. 🧠💥

A veces nos esforzamos tanto por "vibrar alto" o por no molestar, que terminamos cargando todo en la espalda, el cuello o la panza. Eso se llama somatización: cuando la mente no puede procesar algo, el cuerpo toma la posta.

No esperes a que el cuerpo te frene de un golpe. ¿Sentiste algún dolor físico que apareció justo en un momento de mucho estrés? Te leo en los comentarios. 👇

Soy la Lic. Yesica Mbazbaz (MN 62462) y en este canal te doy herramientas de psicología práctica para entender y gestionar lo que sentís. 🧠

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