Lic. Yesica Mbazbaz

Lic. Yesica Mbazbaz Hola! soy licenciada en psicología recibida en U.B.A
matricula nacional vigente
atención virtual

17/03/2026

¿Cuántas veces usaste el "mañana te confirmo" como escudo? 🛡️
​A veces, por no querer "quedar mal" o sentirnos "malos", terminamos haciendo más daño con la incertidumbre que con un límite claro. La evitación no es amabilidad, es falta de compromiso con el otro (y con vos mismo).
​¿Sos del equipo de los que confirman o de los que desaparecen? Te leo en los comentarios. 👇
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17/03/2026

¿Alguna vez sentiste que no es hambre, sino algo más profundo? 🧠🧁 A veces, la heladera parece la única respuesta, pero lo que realmente buscamos es ese consuelo que aprendimos desde chicos.

Identificarlo es el primer paso para no dejarte llevar por el impulso. ¿Te pasa seguido? Contame en los comentarios. 👇

Emocional

16/03/2026

¿Alguna vez sentiste que tu cuerpo arrancó pero tu cerebro se quedó en "modo ahorro"? 📉🧠

Hoy Cerebrito está en un 2 de 10. Y está bien. A veces nos autoexigimos estar siempre al 100%, pero la batería mental también se agota. No somos máquinas, y forzarnos cuando no nos queda energía solo nos lleva al burnout.

Aceptar que hoy no tenés "resto" es el primer paso para poder descansar de verdad y recargar pilas. 🔋🧉

Pregunta para interactuar:
Y vos... del 1 al 10, ¿con cuánta energía mental terminás el día de hoy? Te leo (sin juzgar) en los comentarios. 👇

16/03/2026

Está comprobado que masticar baja el cortisol y recuperás la calma en segundos. Probalo y contame. Seguime para más microtips

¿Lo conocías? 👇

15/03/2026

¿Cuántas veces al día te decís "debería haber hecho..."? 🙄
Esa frase es una trampa de nuestra mente que solo alimenta la frustración.
Cerebrito nos propone un ejercicio simple: reemplazá ese "debería" por un "podría".
Sentí la diferencia: uno te encadena al pasado, el otro te abre puertas al futuro.

👇 Guardá este Reel para cuando necesites silenciar a ese juez interno.

15/03/2026

"Tapar un vacío con una compra solo agranda la deuda emocional"

¿Compras por placer o por escape? 💸 El alivio de comprar algo nuevo dura segundos, pero el vacío que intentás tapar sigue ahí. Es la trampa de la Gratificación Inmediata. 🧠💔

14/03/2026

Cuando tu lista de pendientes es tan larga que tu cerebro decide que es mejor aprender sobre la vida social de las hormigas que empezar a trabajar. 🐜🧠
¿A quién más le pasa que la ansiedad por elegir una tarea lo termina bloqueando? ¡No estás solo/a, a Cerebrito le pasa lo mismo! 🧉

Comentá con un 🐜 si hoy también te ganó la procrastinación.

14/03/2026

"Tu detrás de escena NO es el show de los demás".

Tu cerebro te está engañando... 🧠🚩 Comparar tu día de lluvia con el "mejor momento" de otro en redes no es una competencia justa. Se llama Comparación Ascendente y es el camino más rápido a la ansiedad.

14/03/2026

¿Tu "sí" te está costando la salud? 🧠🚫

Decir que sí por compromiso es, muchas veces, decirte que no a vos mismo. Negociar tu tranquilidad por aprobación ajena tiene un precio muy alto. ¡Es hora de aprender a poner límites sin culpa!

13/03/2026

"Fue pura suerte"... ¿Seguro? 🤔
Si cada vez que te felicitan sientes que fue un accidente, este video es para ti. Deja de filtrar tus logros y empieza a celebrar tus procesos. 🚀

12/03/2026

¿Te pasa que te quedás repasando opciones y al final no hacés nada? 🤔

Eso que sentís es Parálisis por Análisis. No es falta de voluntad, es tu cerebro consumiendo toda su energía en la duda. 🧠 Elegir agota, pero quedarse estancado agota el doble.

💡 El consejo de Cerebrito: Jugátela por una opción, aunque no sea perfecta. El movimiento genera claridad.

👉 Si sentís que este "loop" no te deja avanzar, en el link de mi biografía tenés mi Guía de 21 días para resetear tus hábitos y ganar seguridad en tus decisiones.

¡Dejá de dudar y empezá a hacer! 🚀

12/03/2026

"¿Por qué siempre pensás lo malo?"

¿Te pasó de irte a dormir repasando ese único error del día en lugar de tus 10 aciertos? 🧠 No es que seas "pesimista", es que tu cerebro está programado para detectar amenazas.
⠀
Entender este sesgo de negatividad es el primer paso para dejar de castigarte. Recordá: sos humano, no un desastre. 🫶✨
⠀
¡Seguime para más dosis de psicología práctica!

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