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Fundación Fobia Club

Casa
Argentina
Buenos Aires
Fundación Fobia Club

Docencia, Investigación, Difusión y Tratamiento de TRASTORNOS DE ANSIEDAD desde hace 27 años.

Somos un grupo de PROFESIONALES DE LA SALUD especializados en ansiedad, en conjunto con pacientes RECUPERADOS, trabajando para brindar solución a los Trastornos de ANSIEDAD, a través de psicoterapia cognitivo-conductual combinada, según el caso, con psicofármacos. El equipo de profesionales altamente calificados y dedicados a la docencia, investigación y orientación a personas con trastornos de ansiedad y sus familiares

El asesoramiento profesional con tratamientos de alta eficacia comprobada con evidencia científica para reducir la ansiedad y enfrentar fobias, incluyendo tecnología de avanzada al servicio de la salud mental. Contamos con un destacado grupo de pacientes recuperados que han sido especialmente capacitados en coordinación de GRUPOS que conforman un equipo de contención y colaboración y contencion a los nuevos pacientes. Todas estas actividades se realizan en el marco de una red nacional con sede central en Ciudad Autónoma de Buenos Aires, y filiales en el interior del país, con proyección internacional.

04/02/2026

El estrés o ansiedad en vacaciones se siente en síntomas físicos y emocionales, antes o durante las vacaciones, generados por la presión de desconectar, las expectativas poco realistas sobre cómo pasar las vacaciones, el miedo e incluso la sensación de frustración y el deseo de que las vacaciones terminen cuanto antes.
¿Te sentís identificado?¿Qué hacer para superar esta ansiedad en vacaciones?
-Reconoce que estás presionándote por disfrutar unas vacaciones "perfectas" o aprovechar al máximo el tiempo. Esto genera mucho estrés
-Comprende que al abandonar la rutina puede que te sientas desorganizado y sin nada por hacer. Nota que aumentan los pensamientos de "querer estar constantemente bien".
-Suelen ocurrir situaciones nuevas y esto puede tensionar e irritar
✔ Permítete improvisar, descansar, cambiar de planes. No necesitas llenar cada día con actividades. Las vacaciones también incluyen el aburrimiento y la calma.
✔ Prioriza lo que te hace bien. Tal vez, el plan de viajar en grupo o en familia te está trayendo demasiada responsabilidad, acuerdos, y exigencias. Esto puede ser perjudicial tanto para quien organiza, ya que se va a sobrecargar, así como para los que acompañan, que indirectamente se quedan sin poder decidir o sin tener espacio para el descanso u otros planes. Cualquiera sea tu caso reduce las exigencias.
✔ Si notas signos de estrés o ansiedad, no los ignores. Descansa, respira, prioriza tu bienestar emocional.
✔ Comunica tus necesidades. Habla con tu pareja, familia o amigos sobre lo que necesitas en vacaciones. Muchas tensiones se reducen con una buena comunicación.
✔ Si lo necesitas busca apoyo profesional.
Fundación Fobia Club 29 años de experiencia en el Tratamiento de los Trastornos de Ansiedad. Psicoterapia online y presencial. Psiquiatría.
Fundación Fobia Club. "Sabemos de qué hablás cuando hablás de ansiedad"
Información y turnos. Secretaría Whatsapp (549)1134361827. Atención Lunes a viernes de 10 a 18 hs. Excepto feriados.

29/01/2026

Cuando entiendes esta idea todo cambia. En el proceso de psicoterapia cognitivoconductual aprendes a observarte y ver desde qué lugar piensas y sientes lo que te sucede. Ansiedad, miedos, fobias, ataque de pánico los podés superar comprendiendo el círculo que los genera y mantiene. Cambiás tus pensamientos también con las exposiciones al miedo. Psicoterapia presencial y online.
Fundacion Fobia Club 29 años de experiencia en el Tratamiento de los Trastornos de Ansiedad
Fundacion Fobia Club "Sabemos de qué hablás cuando hablás de ansiedad"
Secretaría WhatsApp (549)1134361827. Atención de lunes a viernes de 10 a q8 hs. Excepto feriados.

21/01/2026

Autolesionarse, usualmente, se asocia a diferentes trastornos mentales como el trastorno límite de la personalidad, o el estrés postraumático, la ansiedad o la depresión. Pero no en todos los casos se relaciona esta acción lesión auto-inflingida con un trastorno mental. Algunos adolescentes o jóvenes para poder procesar y comprender sus emociones se vuelven contra sí mismos, contra su cuerpo buscando aliviar la angustia que no pueden manejar o expresar en voz alta, y acaban haciéndose daño.
Autolesionarse no está relacionado obligatoriamente con una ideación o intento suicida, sí aumenta ese riesgo, debido a la gravedad de las lesiones.
Si conocés a alguien, familiar, amigo que pudiera estar autolesionándose, es importante reaccionar con actitud empática, sin juzgar o regañar, mientras se brinda apoyo para buscar información y lograr atender esta situación.
Señales que se deben tener en cuenta
-Cansancio: duerma mucho o muy poco, pero la falta de energía siempre está presente.
-Menor cuidado personal
-Vestimenta: utiliza abrigos todo el día (hasta cuando se encuentra dentro del hogar), revise que no esté ocultando heridas, manchas de sangre, etc
-Llevar entre las pertenencias objetos como cuchillos y no querer desprenderse de ellos
-Hipersensibilidad: suelen estar presentes la rabia y llanto frecuentem.
-Aislamiento: Ya no frecuenta a sus amigos, prefiere estar solo todo el tiempo y le molesta estar con gente
-Cortarse, rasparse o pincharse con un objeto punzante.
-Quemarse con fósforos, ci*******os o con objetos punzantes calientes, como cuchillos.
-Tallarse palabras o símbolos en la piel.
-Darse golpes o puñetazos a sí mismo, morderse, golpearse la cabeza.
Si la persona se altera, esto puede desencadenar el impulso de autolesionarse. Muchas personas se autolesionan algunas veces y luego dejan de hacerlo. Pero para otras, autolesionarse se puede convertir en una conducta repetida y de largo plazo.
Hay maneras de aprender a resolver los problemas de la vida de otras maneras.
Buscá ayuda profesional
Podemos ayudarte con tus problemas de ansiedad.
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Secretaría (549)1134361827

09/01/2026

Hay personas a las que les gustaría estar acompañadas, ir a disfrutar una obra de teatro, hacer actividades en grupo como gimnasia, leer y estudiar en grupo, pero un gran angustia y temor se los impide. Es el caso de las personas con fobia social o ansiedad social. Es uno de los trastornos psicológicos más comunes, es un trastorno de ansiedad, que con un buen tratamiento puede superarse
La fobia social, como el resto de psicopatologías, se evalúa a través de la entrevista diagnóstica personalizada.

Por las características de este trastorno, la eficacia del tratamiento con psicoterapia personalizada aumenta con sesiones grupales. El grupo sirve para practicar las habilidades sociales, conocer que el miedo que sienten también lo enfrentan otras personas, modificar conductas y hábitos, etc. En el grupo se entrenan las habilidades sociales y los elementos que entran en juego en las interacciones sociales como: la mirada, la expresión facial, el contacto físico, el volumen de la voz, las palabras, etc. y se entrena en la habilidad social principal, que permitirá desarrollar las demás habilidades sociales y controlar la ansiedad que es la asertividad
En Fundación Fobia Club brindamos grupos específicos de exposición social en los que pueden practicarse las actividades temidas y modificar las ideas que generan evitación. Estos grupos se desarrollan en encuentros semanales presenciales u online.
Si tenés inconvenientes o dificultades en tus interacciones sociales, laborales, temor excesivo a la crítica, rendir exámenes orales y/o estudiar en grupo, hacer una queja, expresar tu opinión, etc., consultános. Podemos ayudarte
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Fundación Fobia Club 29 años de experiencia en el Tratamiento de los Trastornos de Ansiedad.
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06/01/2026

Superá el miedo a las agujas y/o el miedo a la extracción de sangre
Son miedos muy frecuentes que llevan a no realizar estudios médicos, a no poder tratar enfermedades, a evitar vacunas, a desconocer el estado de salud.

El miedo a las agujas y/o el miedo a la extracción de sangre son miedos que por tu salud necesitás superar.
¿Conocías de estos miedos?. ¿Sufrís de estos miedos? Cuántas preocupaciones podrías evitar tratándolos ahora con psicoterapia específica.
Fundación Fobia Club 29 años de experiencia en el Tratamiento de los Trastornos de Ansiedad
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Información y turnos Secretaría Whatsapp (549)1134361827.
Atención de lunes a viernes de 10 a 18 hs. excepto feriados.

23/12/2025

Desde hace 29 años
Fundación Fobia Club sigue siendo pionera y de vanguardia en Argentina, en Tratamientos para los Trastornos de Ansiedad.
Psicoterapias presenciales y online.Terapias de exposición al miedo en grupo. Terapia Cognitivo-conductual. Terapias breves. Psiquiatría.
Fundación Fobia Club "Sabemos de qué hablás cuando hablás de Ansiedad"
(C.A.B.A.)
Turnos e informes atención por Whatsapp (549)1134361827. Secretaría atención de Lunes a viernes de 10 a 18 hs. excepto feriados.

22/12/2025

Las fiestas de fin de año pueden traer alegría pero para muchos pueden ser una época difícil por los recuerdos de otras fiestas, recuerdos de seres queridos que ya no están, dificultades económicas, peleas, etc. Es importante tener en cuenta el impacto que las fiestas pueden tener en tu salud mental. Te sugerimos
comprender que no es tu culpa sentirte mal, a veces, las emociones no se pueden controlar y tampoco es fácil hacerlo. Reconoce lo que te está pasando y acéptalo, ese el primer paso para aliviar el sufrimiento

Abandona las expectativas demasiado idealistas de cómo deben ser estas fiestas y de cómo debes estar. Muchas personas esperan estas fiestas durante todo el año y ansían que todo salga bien, mágicamente. Para calmar tu ansiedad, te recomendamos abandonar ese tipo de expectativas, y estáte atento a no subirte a una cadena de obligaciones y planes que te llenen de estrés. Disfruta del momento de estas fiestas y su verdadero significado, busca estar en paz y armonía y prioriza estar con esos seres queridos más importantes para vos, y si no puedes reunirte con ellos porque están lejos, manténte comunicado aunque sea por un mensaje o llamada.
Ajusta tus expectativas para estas fiestas a tu realidad actual. Si intentas ser empático contigo mismo y aceptas lo que es posible, encontrarás nuevas formas de vivirlas y más saludables.

Cuida tu salud mental y aprovecha estas fechas para renovar tu deseo de estar mejor. Si es necesario busca apoyo profesional en salud mental
Fundación Fobia Club, 29 años de experiencia en tratamiento de Trastornos de Ansiedad.
Atención presencial y online
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09/12/2025

La agorafobia es un trastorno de ansiedad y es una consecuencia frecuente del ataque de pánico, pero ambos trastornos también pueden desarrollarse de manera independiente
La agorafobia es una ansiedad intensa anticipatoria, miedo y preocupación anticipatoria y durante la exposición a situaciones donde la persona cree que no podrá contar con ayuda ante un posible ataque de ansiedad. Por ejemplo se teme y evita situaciones como: estar solo en la casa, salir solo, estar en la fila de caja o recorriendo un supermercado o centros comerciales, conducir, alejarse de la casa o lugares seguros como sitios con familiares, trabajo, o clases.
El diagnóstico se basa en los criterios clínicos y el tratamiento se centra en la terapia cognitivo-conductual, específicamente, en la terapia de exposición.
Con o sin farmacología según los casos.
Este trastorno menudo se desarrolla en la adolescencia y la edad adulta joven, más frecuente en las mujeres. También puede desarrollarse en adultos mayores, especialmente en el contexto de temores por la seguridad y las propias limitaciones físicas.
Si sufrís de agorafobia y ataques de pánico podemos ayudarte. Psicoterapia presencial y online. Psiquiatría.
Fundación Fobia Club 29 años de experiencia en Tratamiento de Trastornos de Ansiedad, con miles de pacientes recuperados.
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Información y turnos. Secretaría. Whatsapp (549)1134361827

02/12/2025

La visión catastrófica de la realidad o de sí mismo consiste en asumir,
en forma constante y sin basamento en hechos reales, que en cualquier situación va a ocurrir lo peor, se presume un desastre inminente.
Es una distorsión cognitiva, una tendencia a la anticipación negativa del pensamiento -sin pruebas claras o basamento en hechos objetivos- para concluir así. El catastrofismo lleva a experimentar altos niveles de ansiedad y angustia, con impacto en la vida cotidiana, problemas de relación y en el trabajo con:

✅ Altos niveles de ansiedad, angustia y/o depresión
✅Estrés crónico, otros problemas de salud mental, problemas físicos, falta de concentración, insomnio, etc.
✅ Desmotivación al sentir que no hay solución posible.
✅ Dificultad para tomar decisiones por miedo a equivocarse.

En la psicoterapia se trabaja para que el paciente detecte que su pensamiento es exagerado y apresurado, y aprender a relativizar los pensamientos negativos de manera más racional y objetiva, reducir la intensidad emocional, etc. Utilizamos la terapia cognitivo-conductual cuyos resultados son positivos y a corto plazo.
Cuestionar el pensamiento y aprender a reconocer que los "pensamientos no son hechos", aprender a favorecer una mente más realista, flexible y tranquila, y si es posible una forma más optimista de ver la vida.
Con acompañamiento profesional y la puesta en practica es posible reestructurar el pensamiento.
Fundación Fobia Club 29 años de experiencia en el tratamiento de los Trastornos de Ansiedad. Psicoterapia presencial y online
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27/11/2025

Fobias. Ansiedad. Ataque de pánico. Fobia Social. Ansiedad Social. TOC. AGORAFOBIA. CLAUSTROFOBIA. Estrés. Estrés postraumático. Depresión
Baja autoestima. Miedos. Preocupación constante.
Sensaciones desagradables y síntomas ante una situacion que no los justifica. Despersonalizacion. Pensamientos automáticos negativos. Procrastinación.
"Sabemos de qué hablás cuando hablás deansiedad"
Podemos ayudarte a superar la ansiedad. Tratamientos presenciales y online. Psicoterapia cognitivo-conductual. Psiquiatría.
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