Corporalmente consciente

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Corporalmente consciente

Espacio de movimiento. Entrenamiento global. Pilates terapéutico. Enfoque holistico

Espacio de movimiento donde trabajamos desde la consciencia del movimiento, el conocimiento de nuestro cuerpo y sus posibilidades. Clases de Pilates mat postural; pilates reformer, aplicación del método Reeducacion Sistémica Corporal

05/04/2026

La técnica de Pilates Matwork, conocida sobre todo como Pilates Mat, es una variación del método Pilates que se lleva a cabo sobre una colchoneta. En esta técnica se realizan sobre todo ejercicios de fuerza y elongación, a través de la contracción muscular. Se utilizan estiramientos dinámicos de forma suave y eficaz para alargar los músculos . Estos ejercicios se centran en zonas específicas del cuerpo para fortalecer y estirar los músculos, lo que puede ayudar a reducir la tensión, mejorar la flexibilidad y aliviar la rigidez

05/04/2026

Entrenamiento
postural / Estiramiento global
Son técnicas de Stretching y respiración consciente para el cuidado y desarrollo de la
postura
Se realizan sobre colchoneta y pueden utilizarse diferentes elementos durante las
mismas
Cada clase tiene un cupo limitado para organizar adecuadamente el espacio y poder atender cada necesidad especifica

05/04/2026

El yoga es una práctica holística que mejora la flexibilidad, el equilibrio y la fuerza al mismo tiempo y estimula la conexión mente-cuerpo. Son clases de Yoga integral con elementos como sillas, pelotas de diferentes tamaños, bloques, cintas o bandas elásticas, entre otros. Se adaptan a cada particularidad. Los cupos son limitados! Info por mensaje privado

05/04/2026

El yoga terapéutico es una modalidad adaptada del yoga tradicional que se enfoca en atender las necesidades específicas de cada persona, especialmente en etapas de la vida donde la movilidad, la flexibilidad y la fuerza pueden estar limitadas. A diferencia del yoga convencional, el terapéutico combina posturas suaves, técnicas de respiración y ejercicios de relajación que se personalizan según las capacidades y condiciones de salud de los practicantes. Esto lo convierte en una herramienta poderosa para promover el bienestar físico, mental y emocional en los adultos mayores.
El yoga terapéutico no solo se enfoca en el cuerpo, sino también en la mente. Mediante técnicas de respiración y relajación, esta práctica puede ayudar a los adultos mayores a enfrentar mejor los desafíos emocionales como la ansiedad, el estrés o la depresión, mientras fortalece el cuerpo para prevenir lesiones y mejorar la movilidad.

08/03/2026

La gimnasia suave para mayores es una actividad física que tiene como objetivo combinar el bienestar físico y mental, sincronizando los movimientos en el suelo, de pie y sentado, con la respiración.
Al realizar gimnasia suave, las personas mayores pueden mantener un buen estado físico, ya que se les fortalecen los músculos, el sistema cardiovascular y las articulaciones, a la vez que aprenden a respirar adecuadamente.
Ideal para personas mayores, tiene en cuenta sus capacidades físicas

08/03/2026

La técnica de Pilates Matwork, conocida sobre todo como Pilates Mat, es una variación del método Pilates que se lleva a cabo sobre una colchoneta. En esta técnica se realizan sobre todo ejercicios de fuerza y elongación, a través de la contracción muscular. Se utilizan estiramientos dinámicos de forma suave у eficaz para alargar los músculos . Estos ejercicios se centran en zonas específicas del cuerpo para fortalecer y estirar los músculos, lo que puede ayudar a reducir la tensión, mejorar la flexibilidad у aliviar la rigidez

08/03/2026

Entrenamiento
postural / Estiramiento global
Son técnicas de strteching y respiración consciente para el cuidado y desarrollo de la
postura
Se realizan sobre colchoneta y pueden utilizarse diferentes elementos durante las
mismas
Cada clase tiene un cupo limitado para organizar adecuadamente el espacio y poder atender cada necesidad especifica

08/03/2026

El yoga es una práctica holística que mejora la flexibilidad, el equilibrio y la fuerza al mismo tiempo y estimula la conexión mente-cuerpo. Ya probaste las clases de Yoga de ? Son clases de Yoga integral con elementos como sillas, pelotas de diferentes tamaños, bloques, cintas o bandas elásticas, entre otros. Se adaptan a cada particularidad. Los cupos son limitados! Info por mensaje privado

08/03/2026

Nuestro proyecto incluye actividades terapéuticas que acompañan la visión de movimiento consciente, es por eso que continuamos con actividades de salón como Yoga integral, Pilates Mat, Gimnasia consciente, Stretching, Actividad física para tercera edad, Esferodinamia, embarazo y postparto. Seminarios y talleres mensuales. Capacitaciones un espacio mágico donde compartimos mucho más que movimiento ✨

08/03/2026

Estamos muy felices de poder dar comienzo a este nuevo espacio que nació hace muchos años en mi corazón, un lugar soñado que hoy abre sus puertas esperándolos para continuar brindándoles lo mejor creció junto con toda la comunidad que cada día nos elige para darle lugar al bienestar ✨ gracias a todos por acompañarnos en el camino ❤️ familia, amigos y personas que estuvieron presentes con la mejor energía, gratitud 🙏🏾

30/01/2026

La actividad física
regular ayuda a las personas mayores a mantener su independencia, mejorar su salud y calidad de vida, y prevenir enfermedades.
Fortalece músculos y huesos (previene caídas y fracturas).
Mejora el equilibrio y la coordinación.
Mantiene la movilidad articular.
Disminuye el riesgo de enfermedades crónicas (diabetes, hipertensión, problemas cardíacos).
Ayuda a mantener un peso saludable.
Mejora el estado de animo y reduce ansiedad
o depresión.
Favorece la socialización cuando se hace en grupo.

Dirección

Miguel De Salcedo 3274
Buenos Aires
1259

Página web

http://danielandreagarcia5.wixsite.com/pilatesrsc

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