Obra Social OSPAT

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Obra Social OSPAT

Obra Social del Personal de la Actividad del Turf
Servicio de Salud Nacional para empleados de la República Argentina

Obra Social del Personal de la Actividad del Turf

24/04/2026

El bienestar emocional es una parte esencial de la salud integral. Cuidar la mente impacta directamente en el cuerpo, en la calidad de vida y en la manera en que afrontamos el día a día.

La Organización Mundial de la Salud señala que mantener hábitos saludables, sostener vínculos sociales y gestionar el estrés son factores clave para proteger la salud mental y mejorar el bienestar general.

Algunos hábitos que ayudan a fortalecer el bienestar emocional:
• Dormir bien y respetar horarios de descanso
• Realizar actividad física de forma regular
• Tomar pausas durante la jornada
• Hablar con alguien de confianza sobre lo que sentís
• Reducir el uso excesivo de pantallas y redes sociales

Pequeñas acciones cotidianas pueden marcar una gran diferencia. Dedicar tiempo a tu bienestar emocional mejora la concentración, reduce el estrés y fortalece la salud a largo plazo. 🧠✨

Sentirte bien también es cuidarte.

OSPAT, Estamos con vos.

23/04/2026

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Cuidar tu salud nunca fue tan fácil.

22/04/2026

La respiración consciente es una herramienta simple y efectiva para reducir el estrés y la ansiedad en la vida cotidiana. Dedicar unos minutos a respirar de forma profunda y controlada ayuda a activar el sistema nervioso parasimpático, responsable de generar calma y equilibrio en el organismo.

La Organización Mundial de la Salud destaca que las técnicas de respiración profunda pueden contribuir a disminuir la respuesta fisiológica al estrés, mejorar la oxigenación y favorecer la relajación mental y corporal.

La respiración profunda ayuda a:
• Disminuir la tensión física y mental
• Reducir la frecuencia cardíaca
• Mejorar la oxigenación del cuerpo
• Favorecer la relajación y la claridad mental

Inhalar lentamente por la nariz, sostener unos segundos y exhalar de forma controlada permite reducir la ansiedad y recuperar el equilibrio en momentos de presión. Incluso pausas breves durante el día pueden generar un impacto positivo en el bienestar general. 🧠💙

Tomarte un momento para respirar también es salud. Respirar mejor es vivir mejor. 🌿

OSPAT, Estamos con vos.

21/04/2026

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Tu salud y la de tu familia, más cerca que nunca.

20/04/2026

¡Felicitamos a nuestro patrocinado Lautaro Balmaceda por el gran triunfo logrado en el Clásico Comparación (L) -en el Hipódromo de La Plata- con el ejemplar Sono Perfetto del stud El Carcara!

🔵⚪️ Desde OSPAT seguimos acompañando a los profesionales de la actividad hípica de todo el país

20/04/2026

Un sistema inmunológico debilitado puede manifestarse a través de señales que muchas veces se naturalizan, pero que indican que el organismo está teniendo más dificultades para defenderse.

La Organización Mundial de la Salud y la Organización Panamericana de la Salud señalan que infecciones recurrentes, fatiga persistente y recuperación lenta pueden estar asociadas a una respuesta inmunitaria disminuida, muchas veces vinculada al estrés, mala alimentación, falta de descanso o sedentarismo.

Algunas señales a tener en cuenta:
• Resfríos o gripes frecuentes
• Cansancio constante sin causa aparente
• Infecciones recurrentes
• Dolores musculares persistentes
• Falta de energía durante el día

Fortalecer el sistema inmune implica adoptar hábitos saludables: dormir bien, mantener una alimentación equilibrada, hidratarse adecuadamente, realizar actividad física y gestionar el estrés. Estas acciones ayudan a mejorar la capacidad del cuerpo para prevenir enfermedades y recuperarse más rápido.

Escuchar estas señales y actuar a tiempo es parte del cuidado integral de la salud.

OSPAT, Estamos con vos.

17/04/2026

Permanecer muchas horas sentado puede tener efectos negativos en la salud. La inactividad prolongada se asocia con mayor riesgo de dolores musculares, mala circulación, fatiga y problemas posturales, especialmente en entornos laborales o frente a pantallas.

La Organización Panamericana de la Salud advierte que interrumpir el tiempo sedentario con pausas activas regulares ayuda a reducir estos riesgos y mejorar el bienestar general. Incorporar pequeños movimientos durante la jornada laboral puede marcar una gran diferencia.

Realizar pausas activas cada 2 horas permite:
• Reducir la tensión muscular acumulada
• Mejorar la circulación sanguínea
• Disminuir el cansancio mental y físico
• Prevenir dolores cervicales y lumbares

Levantarse, estirar brazos y piernas, caminar unos minutos o movilizar el cuello y la espalda son acciones simples que ayudan a cuidar la salud en el día a día. La evidencia indica que incluso pausas breves de 2 a 5 minutos pueden mejorar la productividad y reducir molestias físicas asociadas al sedentarismo.

Pequeñas pausas generan grandes beneficios. Tu cuerpo lo necesita, incluso en jornadas intensas.

OSPAT, Estamos con vos.

15/04/2026

El agotamiento mental puede impactar en tu salud y rendimiento diario.

Algunas señales frecuentes:
• Cansancio constante
• Falta de concentración
• Irritabilidad
• Desmotivación
• Dificultad para dormir

Reconocer estas señales permite tomar pausas y prevenir el estrés crónico.
Tu bienestar emocional también es salud.

OSPAT está con vos

15/04/2026

Feliz cumple al Tate, el mejor hace 119 años

15/04/2026

🎉 ¡Tenemos ganador! 🎉

Felicitaciones Valentino Simonetto, te llevás la remera autografiada del Tate 👕❤️🤍

Para coordinar la entrega, escribinos por mensaje privado así podemos contactarte y hacerte llegar tu premio 🙌

Gracias a todos los que participaron y fueron parte de esta iniciativa. Muy pronto se vienen más sorpresas ✨

*EN CASO DE NO RECIBIR UN MENSAJE HASTA MAÑANA 16/04 A LAS 09:00AM SE VOLVERÁ A SORTEAR LA CAMISETA*

OSPAT. Estamos con vos.

14/04/2026

Caminar al menos 30 minutos diarios mejora la salud general.

Según la OMS, la actividad física regular:
• Reduce el riesgo cardiovascular
• Mejora la circulación
• Disminuye el estrés
• Aumenta la energía
• Favorece el bienestar emocional

Moverte todos los días también es cuidarte.

OSPAT está con vos
Cuida tu salud

10/04/2026

El dolor de cabeza recurrente puede estar asociado a hábitos diarios.

Entre las causas más frecuentes:
• Estrés sostenido
• Falta de descanso
• Deshidratación
• Exceso de pantallas
• Tensión muscular

Identificar el origen permite mejorar la calidad de vida.
Escuchar tu cuerpo también es prevenir.

OSPAT
Estamos con vos

Dirección

Juana Manso 1750, Sector B, Piso 3, Unidad 2
Buenos Aires
1035

Teléfono

+548009991656

Página web

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