09/12/2025
💫Tener una longevidad saludable incluye distintos pilares:
✔️Tener un sueño reparador: descansar
✔️Comer comida real
✔️Hacer actividad fisica, poniendo énfasis en ganar masa muscular
✔️Tener vinculos saludables
✔️Disminuir el estres (el mas difícil no?)
✔️Sentirse y verse bien por dentro y por fuera
Es un cambio tanto interno como externo, porque envejecer no es una opción, pero cómo lo hacemos si, te espero para que juntas planifiquemos q es lo mejor para vos!
Dra Laura Formoso