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Psigalefa-Entre Olas

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Buenos Aires
Psigalefa-Entre Olas

Soy Leticia Gallo Fariña, Psicóloga (UBA) MN. 86203
Este es un espacio creado y pensado para vos.

19/02/2026

¿Nos amamos como nos amaron?

A veces creemos que nuestra baja autoestima o nuestra autoexigencia son rasgos de personalidad. Pero desde el análisis, entendemos que el trato que nos damos a nosotros mismos es la herencia de un vínculo primario.

Nos miramos con los ojos de quienes nos cuidaron. Si ese amor fue exigente, seremos exigentes. Si fue ausente, nos sentiremos insuficientes.

El espacio de terapia sirve para cuestionar esas voces que nos habitan. No se trata de culpar al pasado, sino de desarmar los nudos que hoy no nos dejan vivir con libertad. Solo cuando entendemos de dónde viene ese trato, podemos empezar a construir uno más amable, uno que sea realmente propio 🤍

❤️ #ᴛᴇʀᴀᴘɪᴀᴏɴʟɪɴᴇ

04/02/2026

En un mundo que nos empuja a la felicidad inmediata, sostener la apariencia de que 'no pasa nada' es uno de los trabajos más agotadores que existen.

Frenar y preguntarnos por eso que nos pasa se vuelve un acto de resistencia. No buscamos borrar lo que duele, buscamos que eso que hoy te traba pueda transformarse en otra cosa.

Escucharnos es el primer paso para dejar de repetir.
Si sentís que la máscara pesa demasiado, te espero en consulta para empezar a hablar de lo que de verdad pasa.

💌 Turnos y consultas por mensaje.
🔗 Link en biografía para más información.

Procesos Terapia

24/01/2026

La presión por "superar" es, a veces, más pesada que el duelo mismo.

Hoy ya sabemos que el duelo no tiene etapas fijas ni un tiempo determinado que nos diga cuándo deberíamos sentirnos mejor. Sin embargo, persiste una exigencia silenciosa: la de volver a ser los mismos de antes lo más rápido posible.
Pero el duelo no es un paréntesis en la vida; es un proceso de transformación. No se trata de "dejar atrás" lo que perdimos, sino de encontrarle un nuevo lugar en nuestra historia actual.

El duelo irrumpe en lo inesperado. Se hace presente en la despedida de un ser querido, pero también en el cierre silencioso de un ciclo laboral o un proyecto que nos definía. Aparece en la distancia que se abre con un vínculo que antes habitaba nuestro día a día, en la renuncia a esa expectativa que nunca llegó a cumplirse y, quizás de la forma más íntima, en el registro de que ya no somos la misma persona que hace un año.

En el análisis, el objetivo no es que el dolor desaparezca, sino que puedas habitarlo sin que te desborde. Es darle palabras a ese vacío para que, en lugar de una herida abierta, se convierta en parte de tu identidad.
No se trata de soltar por obligación, sino de integrar. Porque lo que se integra, deja de ser una carga para transformarse en experiencia.

Si sentís que tu proceso necesita un espacio de escucha, te espero en consulta.

💌 Enviame un mensaje directo.
🔗 Link en mi biografía.

Leticia | Psigalefa
Terapia para la vida real.

20/01/2026

¿Cuántas cosas dejaste en pausa esperando "la versión perfecta" de vos misma?

Pasamos la vida esperando "estar listas" para querernos: cuando baje de peso, cuando tenga ese título, cuando logre tener todo bajo control. El amor propio de la vida real no es una meta, es lo que sucede mientras intentás ordenar tu día a día.

Iniciar un espacio propio es dejar de esperar a que todo sea perfecto y empezar a habitar la realidad de quien sos hoy. Sin filtros, sin deudas con el "deber ser".
Eso es quererse.

Si sentís que la autoexigencia te está ganando la partida, te espero en consulta para empezar a desarmarla.

💌 Para iniciar tu espacio, hacé clic en el link de mi biografía. Allí podrás elegir el medio de contacto que te sea más cómodo (WhatsApp o formulario).
O si preferís, escribime directamente por mensaje privado.

Leticia | Psigalefa
Terapia para la vida real.

16/01/2026

¿Por qué y para qué hacer terapia?

No estás acá porque "estés loca" o te haya pasado algo grave. Estás acá porque sentís que el personaje que armaste para el mundo ya te queda chico. Hablo con personas todos los días que, a pesar de tener "todo en orden", sienten que viven en automático: ansiedad, vínculos que agotan o ese cansancio mental que no se cura durmiendo.

El psicoanálisis que propongo en Psigalefa no es el del silencio absoluto y los años de espera; es un espacio activo, humano y real. Por eso, me gusta definirlo como terapia para la vida real.

Hacer terapia conmigo es empezar a desactivar el "deber ser" para dejar de cumplir mandatos que no son tuyos y recuperar tu centro, dejando de ser víctima de las circunstancias para ser protagonista de tus decisiones. Es aprender a vivir con menos peso, respondiéndole a la ansiedad con herramientas reales, y transitar esos duelos necesarios para vaciar la mochila y que lo nuevo finalmente tenga lugar.

Este es el lugar para que tu palabra vuelva a tener peso. Para que lo que decís, lo que sentís y lo que deseás sea lo que guíe tu vida, y no el ruido de los demás.

La terapia es la inversión con mayor retorno de tu vida: cuando vos cambiás la forma de escucharte, cambia radicalmente la forma en la que el mundo te trata.

Soy Leticia, Licenciada en Psicología y Psicoanalista. Mi objetivo es que vuelvas a ser la dueña/o de tu propio discurso.

¿Estás lista/o para empezar?
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15/01/2026

¿Pensás que el psicoanálisis es solo un diván, un analista en silencio y años de hablar del pasado?

Muchas personas no empiezan terapia porque creen en estos 3 mitos que te mostré en el carrusel. Sienten que es un proceso "pesado" o que no tiene nada que ver con sus problemas de HOY: el estrés del trabajo, los problemas de pareja o esa sensación de estar viviendo en automático.

En Psigalefa, entendrmos el análisis como una herramienta viva. No vamos al pasado para quedarnos ahí, sino para buscar las llaves que abren tus puertas del presente.

Sea que estés acá en Buenos Aires, interior o en el exterior, el espacio es para vos. Para que tu palabra vuelva a tener peso.

Si estás cansado/a de las etiquetas y buscás un espacio de escucha real:

👉 Seguime para empezar a desarmar lo que te frena.
💌 Enviame un mensaje directo si querés consultar por horarios de sesión (modalidad online)

24/12/2025

A veces las reuniones que deberían ser un refugio se convierten en un examen donde siempre parece faltar algo para "aprobar". Y eso cansa. Cansa vivir entre comparaciones, dar explicaciones constantes o sentir que tu valor depende de un guion que vos no escribiste.

No necesitás validación externa para confirmar que tu camino es el correcto. Si un comentario te duele, tenés derecho a poner un límite. La armonía familiar no puede construirse a costa de tu silencio.

Que en estas fiestas el brindis sea por tus límites y por el espacio de libertad que estás construyendo.🪄🥂

19/12/2025

🤍

15/12/2025

Un Corazón que Crece ❤️

El Grinch no odiaba la Navidad, sino la angustia que esa época despertaba: el dolor, la soledad y la exclusión de su niñez. En el fondo, era un niño atrapado en un cuerpo de adulto que convirtió su sufrimiento en una defensa para evitar su mayor miedo: sentir.

Su historia invita a reflexionar sobre el impacto del trauma no expresado. El dolor que no se comunica a menudo se convierte en obstáculos internos, provocando evitación, aislamiento o agresión, y el alejamiento de aquello que más anhelamos por miedo a ser lastimados.

Esta experiencia lo distanció de todo lo que representaba unión y felicidad, pues le recordaba lo que le faltó. Sin embargo, el corazón bondadoso de los demás puede ser una llave para abrirnos, mirar más allá del dolor y experimentar lo que realmente necesitamos: conexión, aceptación y amor.

En esta temporada, recordemos que cada persona lleva una historia única. Abracemos nuestros desafíos con ternura y permitamos que los vínculos auténticos nos guíen hacia el proceso reparador 🫂🤍

10/12/2025

Un día a la vez 🤍

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16/10/2025

❤️‍🩹

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