Estudio de Gimnasia Debora Gotlib

Estudio de Gimnasia Debora Gotlib Soy Debi y te invito a este Espacio de Clases Grupales personalizadas de Tonicidad y Estiramiento, y de Baile y Gimnasia, y de BARRE!

Propuestas que fusionan diferentes tecnicas para lograr estar en forma de una manera consciente, amena y divertida

18/03/2026

๐•๐Ž๐‹๐•๐„๐‘ ๐€๐‹ ๐‚๐”๐„๐‘๐๐Ž,
danza y movimiento consciente para mujeres.

Es un espacio para mujeres que se sienten desconectadas de su cuerpo y quieren descubrir-se, habitar-se, soltar el control y mover-se a su propio ritmo y posibilidad.

En este taller vamos a:

1. Explorar el movimiento activando la sensopercepciรณn, la escucha y el disfrute.

2. Desbloquear zonas rรญgidas y descubrir sus posibilidades de movimiento.

3. Soltar el control de la mente para acompaรฑar con el pensamiento al cuerpo en su hacer.

4. Danzar sin prejuicios, con disfrute y con una mirada amorosa hacia nosotras mismas.

Todo esto para reconocer el cuerpo como territorio de sabidurรญa, poder y creaciรณn.

No se necesita experiencia previa ni saber bailar, solo la disposiciรณn para sentir el cuerpo, disfrutar de su movimiento y conectar con una danza sin prejuicios.

Dirigido a mujeres mayores de 40 aรฑos que deseen reconectar con su cuerpo, dentro de sus propias posibilidades de movimiento.

Inversiรณn: 22 mil pesos.
Alumnas del Estudio: 18.000$

ยฟCuรกndo?
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Lugar: Estudio de gimnasia. Mendoza 2175. Belgrano

Para reservar tu cupo puedes hacerlo con una seรฑa de 10mil pesos y el dรญa del taller terminas de transferir.

Facilitadora: Raquel Ramos, Lic. En Danza contemporรกnea, bailarina, creadora e investigadora del movimiento. Apasionada por el movimiento como camino de reconexiรณn y bienestar.

16/03/2026

๐—˜๐˜€๐˜๐—ฒ ๐—ฝ๐—ฎ๐˜๐—ถ๐—ผ ๐—ฝ๐—ฟ๐—ผ๐—ฏ๐—ฎ๐—ฏ๐—น๐—ฒ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ฒ ๐—ป๐—ผ ๐—ด๐—ฎ๐—ป๐—ฒ ๐—ป๐—ถ๐—ป๐—ดรบ๐—ป ๐—ฝ๐—ฟ๐—ฒ๐—บ๐—ถ๐—ผ ๐—ฎ โ€œ๐—บ๐—ฒ๐—ท๐—ผ๐—ฟ ๐—ท๐—ฎ๐—ฟ๐—ฑรญ๐—ปโ€ ๐ŸŒฟ

Pero para mรญ es un pequeรฑo logro.

Durante aรฑos sentรญ que las plantas y yo no รฉramos compatibles.

Ellas se morรญanโ€ฆ yo me frustrabaโ€ฆ fin de la historia.

Pero algo cambiรณ.
Y aunque este rincรณn verde no sea perfecto, verlo crecer me da un orgullo medio tontoโ€ฆ pero muy real ๐Ÿ’š

Vos sos team Verde o team las plantas no son lo mรญo โ‰๏ธ

โ–ช๏ธโ–ช๏ธโ–ช๏ธโ–ช๏ธโ–ช๏ธโ–ช๏ธโ–ช๏ธโ–ช๏ธ

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13/03/2026

๐—Ÿ๐—ฎ ๐—ฝ๐—ผ๐˜€๐˜๐˜‚๐—ฟ๐—ฎ ๐—ป๐—ผ ๐—ฒ๐˜€ ๐˜€๐—ผ๐—น๐—ผ โ€œ๐—ฒ๐˜€๐˜๐—ฎ๐—ฟ ๐—ฑ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ๐—ฐ๐—ต๐—ฎโ€.

Es cรณmo respiras.โ€จEs cรณmo se mueve tu cuerpo.โ€จEs cรณmo se siente tu espalda al final del dรญa.
โ€จEs la energรญa con la que caminas.

Cuando tu postura mejora, muchas cosas cambian:
โ€จโœจ Disminuyen tensiones en cuello y espaldaโ€จโœจ Tu cuerpo se mueve con mรกs libertadโ€จโœจ Aumenta tu energรญaโ€จโœจ Incluso cambia la forma en que te percibes y te presentas al mundo

La postura no es rigidez.โ€จEs equilibrio.โ€จEs conciencia corporal.

En el Taller Postural vamos a explorar el cuerpo desde adentro:
โ€จmovilidad, alineaciรณn, respiraciรณn y hรกbitos cotidianos que transforman cรณmo te sostienes cada dรญa.

Si sientes tensiones, cansancio corporal o simplemente quieres habitar tu cuerpo con mรกs comodidad, este espacio es para Vos!

๐Ÿ“ Taller Posturalโ€จ๐Ÿ—“ Martes 24 de Marzo 18hโ€จ๐Ÿ“ฉ Escribime para reservar tu lugar

Cupos limitados

Te espero para vivirlo Juntasโค๏ธ

Debi

โ–ช๏ธโ–ช๏ธโ–ช๏ธโ–ช๏ธโ–ช๏ธโ–ช๏ธโ–ช๏ธโ–ช๏ธ

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10/03/2026

A veces creemos que lo mรกs importante de una clase es la tรฉcnica, la intensidad o el mรฉtodo.

Pero hay algo que muchas veces define si volvemos o no a un lugar: cรณmo nos reciben.

La primera vez que entrรกs a un espacio nuevo podรฉs sentirte un poco perdida, tรญmida o con dudas.

Una sonrisa, alguien que te diga tu nombre, que te explique cรณmo funciona la clase o simplemente que te haga sentir bienvenidaโ€ฆ cambia toda la experiencia.

Porque antes del movimiento, estรก la sensaciรณn de estar en un lugar seguro. ๐Ÿค

A vos cรณmo te gusta que te reciban?

Te leo๐Ÿ‘‡๐Ÿ‘‡๐Ÿ‘‡

Data: la@foto es en la puerta del Estudio cuando estoy recibiendo a las alumnas โค๏ธ

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08/03/2026

Feliz Dรญa de la Mujer ๐Ÿค

Hoy quiero celebrar a todas las mujeres con las que comparto cada semana.

A las que llegan cansadas pero igual se regalan su momento.
A las que se animan a empezar algo nuevo.
A las que vuelven una y otra vez a encontrarse con su cuerpo.

Gracias por la confianza, por las charlas, las risas y por hacer de cada clase un espacio tan especial.

Es un privilegio acompaรฑarlas.

Feliz Dรญa de la Mujer ๐Ÿค

06/03/2026

๐‘ท๐’“๐’†๐’‘รก๐’“๐’‚๐’•๐’† ๐’‘๐’‚๐’“๐’‚ ๐’†๐’”๐’•๐’‚ ๐‘ท๐’“๐’๐’‘๐’–๐’†๐’”๐’•๐’‚ ๐’’๐’–๐’† ๐’•๐’† ๐’—๐’‚ ๐’‚ ๐’†๐’๐’‚๐’Ž๐’๐’“๐’‚๐’“ โœจ

Llega una clase especial de Barra + Esferas para la columna.

Un encuentro para descomprimir la espalda, liberar tensiones y reconectar con el movimiento a travรฉs de la barra y el trabajo profundo con esferas.

Sentรญ cรณmo tu columna se alarga, se moviliza y recupera espacio.

๐ŸŒฟ Movimiento consciente
๐ŸŒฟ Liberaciรณn miofascial
๐ŸŒฟ Bienestar para tu espalda

ยฟTe sumรกs?

MIร‰RCOLES 11 de Marzo 19h

๐Ÿ“ฉ Reservรก tu lugar por mensaje.

โ–ช๏ธโ–ช๏ธโ–ช๏ธโ–ช๏ธโ–ช๏ธโ–ช๏ธโ–ช๏ธโ–ช๏ธ

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02/03/2026

La actividad fรญsica es una de las herramientas mรกs poderosas para prevenir y tratar la osteoporosis ๐Ÿ’ช๐Ÿฆด

No se trata de levantar el mayor peso posible ni de usar todos los aparatos del gimnasio. Lo que realmente marca la diferencia es la constancia.

Caminar todos los dรญas, hacer ejercicios de fuerza con tu propio peso, subir escaleras, practicar equilibrio y movilidadโ€ฆ todo suma cuando se hace de forma regular. El hueso necesita estรญmulo frecuente para mantenerse fuerte, y el cuerpo responde mejor a pequeรฑos esfuerzos sostenidos en el tiempo que a entrenamientos intensos pero esporรกdicos.

La osteoporosis no se combate con un dรญa de mucho esfuerzo, sino con meses y aรฑos de movimiento consciente. La clave no es โ€œentrenar mรกs fuerteโ€, sino no dejar de entrenar.

Muรฉvete hoy. Repite maรฑana. Y pasado tambiรฉn.
Tu salud รณsea es el resultado de lo que haces constantemente ๐Ÿฆดโœจ

Ahora contame que sentรญs que disfrutรกs mucho hacer, pero te dijeron que NO SIRVE!๐Ÿ‘‡

โ–ช๏ธโ–ช๏ธโ–ช๏ธโ–ช๏ธโ–ช๏ธโ–ช๏ธโ–ช๏ธโ–ช๏ธ

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25/02/2026

โœจ ๐’๐ข ๐ž๐ฌ๐ญรก๐ฌ ๐ฌ๐ข๐ง๐ญ๐ข๐ž๐ง๐๐จ ๐ช๐ฎ๐ž ๐ง๐ž๐œ๐ž๐ฌ๐ข๐ญรก๐ฌ ๐ฎ๐ง ๐ž๐ฌ๐ฉ๐š๐œ๐ข๐จ ๐ฉ๐š๐ซ๐š ๐ฏ๐จ๐ฌโ€ฆ ๐ช๐ฎรฉ๐๐š๐ญ๐ž ๐š๐กรญ โœจ

Si tu cuerpo te estรก pidiendo atenciรณnโ€ฆ
que necesitรกs soltar, respirar y volver a vosโ€ฆ

Hay mucho que quiero contarte.
Pero tambiรฉn hay mucho que quiero escucharte.

Este no es solo un estudio de gimnasia.
Es un espacio donde podรฉs llegar tal como sos.
Sin mรกscaras. Sin exigencias imposibles. Sin juicios.

Acรก empezamos de a poco.

Contameโ€ฆ ยฟquรฉ te trae por acรก?
ยฟQuerรฉs sentirte mรกs fuerte?
ยฟReconectar con tu cuerpo?
ยฟRecuperar tu energรญa?
ยฟSoltar lo que ya no te sirve?

No tengas miedo de decir tu verdad.
Este es un lugar seguro.
Un lugar donde cada mujer trae su historiaโ€ฆ
y juntas empezamos a escribir la que sigue.

Hay muchos caminos por andar.
Y no tenรฉs que hacerlo sola.

En cada clase celebramos el movimiento, la energรญa compartida, las risas, el esfuerzo y la transformaciรณn.

Celebramos ese momento en el que decidรญs darte un espacio para vos.

No es solo ejercitar el cuerpo.
Es volver a habitarte.
Es sentirte fuerte.
Es caminar acompaรฑada.

Decimeโ€ฆ
ยฟte animรกs a andar con vos?
ยฟTe animรกs a andar con nosotras?

Y este puede ser un lindo comienzo๐Ÿ’›

โ–ช๏ธโ–ช๏ธโ–ช๏ธโ–ช๏ธโ–ช๏ธโ–ช๏ธโ–ช๏ธโ–ช๏ธ

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โญ๏ธ๐—ง๐—ผ๐—ป๐—ถ๐—ฐ๐—ถ๐—ฑ๐—ฎ๐—ฑ-๐—˜๐˜€๐˜๐—ถ๐—ฟ๐—ฎ๐—บ๐—ถ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ผ-๐—ฃ๐—ผ๐˜€๐˜๐˜‚๐—ฟ๐—ฎ
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20/02/2026

ยฟTE DUELE LA ESPALDAโ€ฆ Y YA TE ACOSTUMBRASTE? ๐Ÿ˜ฃ

Si terminรกs el dรญa con el cuello duro, los hombros tensos o la zona lumbar cargadaโ€ฆ
no es la edad.

No es โ€œnormalโ€.
Es tu postura pidiendo atenciรณnโ€ผ๏ธ

La postura correcta no es solo โ€œpararse derechaโ€.
Es aprender a alinear tu cuerpo para:

โœจ moverte mejor
โœจ respirar mejor
โœจ doler menos
โœจ cansarte menos
โœจ vivir con mรกs calidad

Pero ojoโ€ฆ
No se corrige solo con โ€œdarse cuentaโ€.

Necesitamos fuerza en algunos mรบsculos.
Flexibilidad en otros.
Y entrenamiento consciente para poder sostener esa nueva postura en el tiempo.

๐Ÿ’ซ Por eso creรฉ este Taller Postural.

ยฟQuรฉ vamos a hacer?

โœ” Registrar tu postura hoy
โœ” Tomar conciencia real de cรณmo estรกs
โœ” Trabajar tensiones innecesarias que te contracturan
โœ” Llevarte tips y ejercicios concretos para empezar a acomodarte

Porque sรญโ€ฆ corregir la postura lleva tiempo.
Pero el primer paso cambia TODO.

ยฟLo damos juntas? ๐Ÿค

๐Ÿ“… Jueves 26 de febrero
๐Ÿ•– 19 hs
๐Ÿ“ Estudio de Gimnasia Dรฉbora Gotlib
Mendoza 2175
โณ Duraciรณn: 1.15 a 1.30 hs

Traรฉ ropa liviana, pies descalzos, botellita de agua y toalla.

Cupos limitados โœจ
Escribime por privado para reservar tu lugar.

Prof Dรฉbora Gotlib
๐Ÿ“ž15-31498695

12/02/2026

ยก๐’๐ž ๐ฏ๐ข๐ž๐ง๐ž ๐ฎ๐ง๐š ๐‚๐‹๐€๐’๐„ ๐„๐’๐๐„๐‚๐ˆ๐€๐‹ ๐ƒ๐„ ๐‚๐€๐‘๐๐€๐•๐€๐‹! ๐Ÿฅณ๐ŸŽถ

Un encuentro lleno de baile, movimiento, ritmo y diversiรณn ๐Ÿ’ƒโœจ

Te invitamos a compartir un encuentro distinto, donde lo mรกs importante no es hacerlo perfectoโ€ฆ ยกsino disfrutar!

No importa si bailรกs mucho, poco, o si solo tenรฉs ganas de moverte y pasarla bien:
๐Ÿ‘‰ Esta clase es para vos si te gusta la mรบsica, reรญrte y animarte a algo diferente.

๐ŸŽญ Consigna especial: traรฉ un paรฑuelo para jugar, bailar y sumarle color y alegrรญa al Carnaval.

Venรญ con ganas de moverte, soltar el cuerpo y disfrutar en grupo.
ยกEl resto lo ponemos entre todas! ๐ŸŒˆ๐Ÿ’–

Cuando? ๐‘ด๐‘จ๐‘น๐‘ป๐‘ฌ๐‘บ ๐Ÿ๐Ÿ• ๐’…๐’† ๐’‡๐’†๐’ƒ๐’“๐’†๐’“๐’ ๐Ÿ๐ŸŽ.๐Ÿ๐Ÿ“๐’‰

Cupos limitadosโ€ผ๏ธ

Escribime para Sumarte๐Ÿ‘‡

โ€œQue como decรญa mi madre bailando TODO se arregla!โ€

Debi ๐Ÿ’ƒ

โ–ช๏ธโ–ช๏ธโ–ช๏ธโ–ช๏ธโ–ช๏ธโ–ช๏ธโ–ช๏ธโ–ช๏ธ

๐—–๐—น๐—ฎ๐˜€๐—ฒ๐˜€ ๐—ฝ๐—ฒ๐—ฟ๐˜€๐—ผ๐—ป๐—ฎ๐—น๐—ถ๐˜‡๐—ฎ๐—ฑ๐—ฎ๐˜€
๐—ฃ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฎ ๐— ๐—จ๐—๐—˜๐—ฅ๐—˜๐—ฆ ๐—ฅ๐—˜๐—”๐—Ÿ๐—˜๐—ฆโค๏ธ

โญ๏ธ๐—ง๐—ผ๐—ป๐—ถ๐—ฐ๐—ถ๐—ฑ๐—ฎ๐—ฑ-๐—˜๐˜€๐˜๐—ถ๐—ฟ๐—ฎ๐—บ๐—ถ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ผ-๐—ฃ๐—ผ๐˜€๐˜๐˜‚๐—ฟ๐—ฎ
โญ๏ธ๐—•๐—ฎ๐—ถ๐—น๐—ฒ-๐—š๐˜†๐—บ
โญ๏ธ๐—ฆ๐˜๐—ฟ๐—ฒ๐˜๐—ฐ๐—ต๐—ถ๐—ป๐—ด ๐—Ÿ๐—ผ๐—ฐ๐—ฎ๐—น๐—ถ๐˜‡๐—ฎ๐—ฑ๐—ฎ
โญ๏ธ ๐‘ฉ๐‘จ๐‘น๐‘น๐‘ฌ ๐‘ญ๐‘ฐ๐‘ป

๐Ÿ ๐— ๐—ฒ๐—ป๐—ฑ๐—ผ๐˜‡๐—ฎ ๐˜† ๐—”๐—ฟ๐—ฐ๐—ผ๐˜€. ๐—–๐—”๐—•๐—”
๐—ฃ๐—ฟ๐—ผ๐—ณ ๐——รฉ๐—ฏ๐—ผ๐—ฟ๐—ฎ ๐—š๐—ผ๐˜๐—น๐—ถ๐—ฏ
๐Ÿ“ž๐Ÿญ๐Ÿญ-๐Ÿฏ๐Ÿญ๐Ÿฐ๐Ÿต-๐Ÿด๐Ÿฒ๐Ÿต๐Ÿฑ๐Ÿ–ฅ๏ธ

09/02/2026

๐—ก๐—ผ ๐˜๐—ผ๐—ฑ๐—ฎ๐˜€ ๐—ป๐—ฒ๐—ฐ๐—ฒ๐˜€๐—ถ๐˜๐—ฎ๐—บ๐—ผ๐˜€ ๐—ฒ๐˜…๐—ถ๐—ด๐—ฒ๐—ป๐—ฐ๐—ถ๐—ฎ.
๐—”๐—น๐—ด๐˜‚๐—ป๐—ฎ๐˜€ ๐—ป๐—ฒ๐—ฐ๐—ฒ๐˜€๐—ถ๐˜๐—ฎ๐—บ๐—ผ๐˜€ ๐—ฐ๐˜‚๐—ถ๐—ฑ๐—ฎ๐—ฑ๐—ผ.

No mรกs gritos.
No mรกs empuje.
Sรญ a la amorosidad.

Moverse tambiรฉn puede ser un acto de amor ๐Ÿ’›

ยฟMaltrato o cuidado?

โ–ช๏ธโ–ช๏ธโ–ช๏ธโ–ช๏ธโ–ช๏ธโ–ช๏ธโ–ช๏ธโ–ช๏ธ

๐—–๐—น๐—ฎ๐˜€๐—ฒ๐˜€ ๐—ฝ๐—ฒ๐—ฟ๐˜€๐—ผ๐—ป๐—ฎ๐—น๐—ถ๐˜‡๐—ฎ๐—ฑ๐—ฎ๐˜€
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Desafiรณ

Dia de la Madreโค๏ธEsta semana fui a la casa de mi mamรก a visitarla, y de paso, la ayudรฉ a ordenar un poco, y me encontrรฉ ...
19/10/2025

Dia de la Madreโค๏ธ

Esta semana fui a la casa de mi mamรก a visitarla, y de paso, la ayudรฉ a ordenar un poco, y me encontrรฉ con estps tesorosโ€ผ๏ธ

Me conmoviรณ muchรญsimo ver a mis padres tan jรณvenes, tan hermosos y tan enamorados๐Ÿ˜

Y en esto de las fechas simbรณlicas donde festejamos los vรญnculos, me quedรฉ pensando en el Legado Corporal que me dejaron mis padres!!!!

Mirรฉ y abracรฉ ese Legado!

Mi papรก, como verรกs, le daba a los Fierros y hasta Diciembre del aรฑo pasado, que nos tocรณ despedirlo, siempre fue ejemplo de Movimiento, Fuerza y Acciรณnโ€ผ๏ธ

De chico se asociรณ a un Club Naรบtico y arrancรณ como remero, y mรกs tarde, futbolista (Quiรฉn no lo conociรณ a ๐—ก๐—”๐—ฅ๐——๐—ข dentro de una canchaโ“)

Y mi mamรก, aunque no la recuerde muy deportista, hizo el curso de Profesora de Gimnasia๐Ÿ˜€ (jugรณ al Cesto y al tenis.
Y en su vida de Madre, retomรณ la Gimnasia cuando fue alumna de su Hija. O sea YO! Tuviste el gusto de conocer a ๐€๐‹๐๐€โ“)

De chica, me llevaron a ese mismo Club: donde el deporte y la vida al aire libre fue un estandarte familiarโ€ผ๏ธ

Asรญ que Hoy, en Modo Emociรณn y en Modo Abrazar el Legado, Les digo GRACIAS!!!!

P.D.: Ahora entiendo porque la decisiรณn de Ser Profe me encontrรณ a Mรญ!

๐™ˆ๐™ช๐™ฎ ๐™๐™š๐™ก๐™ž๐™ฏ ๐˜ฟรญ๐™– ๐™– ๐™ฉ๐™ค๐™™๐™–๐™จ ๐™ก๐™–๐™จ ๐™ˆ๐™–๐™™๐™ง๐™š๐™จ
๐™ฎ ๐™– ๐™ฉ๐™ค๐™™๐™ค๐™จ ๐™š๐™จ๐™ค๐™จ ๐™‚๐™ง๐™–๐™ฃ๐™™๐™š๐™จ ๐™‡๐™š๐™œ๐™–๐™™๐™ค๐™จ ๐™ฆ๐™ช๐™š ๐™ฉ๐™ง๐™–๐™ฃ๐™จ๐™ข๐™ž๐™ฉ๐™š๐™ฃ ๐™˜๐™ค๐™ฃ ๐™ฉ๐™–๐™ฃ๐™ฉ๐™ค ๐˜ผ๐™ข๐™คr๐Ÿ’ž

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