¿Qué es el sitio web?

https://sites.google.com/view/estudiodegimnasiadeboragotlib, https://www.youtube.com/channel/UCva_rA6wbNQeCN98Wi3rTNA

Estudio de Gimnasia Debora Gotlib, Mendoza 2175, Buenos Aires (2026)

20/02/2026

¿TE DUELE LA ESPALDA… Y YA TE ACOSTUMBRASTE? 😣

Si terminás el día con el cuello duro, los hombros tensos o la zona lumbar cargada…
no es la edad.

No es “normal”.
Es tu postura pidiendo atención‼️

La postura correcta no es solo “pararse derecha”.
Es aprender a alinear tu cuerpo para:

✨ moverte mejor
✨ respirar mejor
✨ doler menos
✨ cansarte menos
✨ vivir con más calidad

Pero ojo…
No se corrige solo con “darse cuenta”.

Necesitamos fuerza en algunos músculos.
Flexibilidad en otros.
Y entrenamiento consciente para poder sostener esa nueva postura en el tiempo.

💫 Por eso creé este Taller Postural.

¿Qué vamos a hacer?

✔ Registrar tu postura hoy
✔ Tomar conciencia real de cómo estás
✔ Trabajar tensiones innecesarias que te contracturan
✔ Llevarte tips y ejercicios concretos para empezar a acomodarte

Porque sí… corregir la postura lleva tiempo.
Pero el primer paso cambia TODO.

¿Lo damos juntas? 🤍

📅 Jueves 26 de febrero
🕖 19 hs
📍 Estudio de Gimnasia Débora Gotlib
Mendoza 2175
⏳ Duración: 1.15 a 1.30 hs

Traé ropa liviana, pies descalzos, botellita de agua y toalla.

Cupos limitados ✨
Escribime por privado para reservar tu lugar.

Prof Débora Gotlib
📞15-31498695

12/02/2026

¡𝐒𝐞 𝐯𝐢𝐞𝐧𝐞 𝐮𝐧𝐚 𝐂𝐋𝐀𝐒𝐄 𝐄𝐒𝐏𝐄𝐂𝐈𝐀𝐋 𝐃𝐄 𝐂𝐀𝐑𝐍𝐀𝐕𝐀𝐋! 🥳🎶

Un encuentro lleno de baile, movimiento, ritmo y diversión 💃✨

Te invitamos a compartir un encuentro distinto, donde lo más importante no es hacerlo perfecto… ¡sino disfrutar!

No importa si bailás mucho, poco, o si solo tenés ganas de moverte y pasarla bien:
👉 Esta clase es para vos si te gusta la música, reírte y animarte a algo diferente.

🎭 Consigna especial: traé un pañuelo para jugar, bailar y sumarle color y alegría al Carnaval.

Vení con ganas de moverte, soltar el cuerpo y disfrutar en grupo.
¡El resto lo ponemos entre todas! 🌈💖

Cuando? 𝑴𝑨𝑹𝑻𝑬𝑺 𝟏𝟕 𝒅𝒆 𝒇𝒆𝒃𝒓𝒆𝒓𝒐 𝟏𝟎.𝟏𝟓𝒉

Cupos limitados‼️

Escribime para Sumarte👇

“Que como decía mi madre bailando TODO se arregla!”

Debi 💃

▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️

𝗖𝗹𝗮𝘀𝗲𝘀 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮𝗱𝗮𝘀
𝗣𝗮𝗿𝗮 𝗠𝗨𝗝𝗘𝗥𝗘𝗦 𝗥𝗘𝗔𝗟𝗘𝗦❤️

⭐️𝗧𝗼𝗻𝗶𝗰𝗶𝗱𝗮𝗱-𝗘𝘀𝘁𝗶𝗿𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼-𝗣𝗼𝘀𝘁𝘂𝗿𝗮
⭐️𝗕𝗮𝗶𝗹𝗲-𝗚𝘆𝗺
⭐️𝗦𝘁𝗿𝗲𝘁𝗰𝗵𝗶𝗻𝗴 𝗟𝗼𝗰𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮𝗱𝗮
⭐️ 𝑩𝑨𝑹𝑹𝑬 𝑭𝑰𝑻

🏠𝗠𝗲𝗻𝗱𝗼𝘇𝗮 𝘆 𝗔𝗿𝗰𝗼𝘀. 𝗖𝗔𝗕𝗔
𝗣𝗿𝗼𝗳 𝗗é𝗯𝗼𝗿𝗮 𝗚𝗼𝘁𝗹𝗶𝗯
📞𝟭𝟭-𝟯𝟭𝟰𝟵-𝟴𝟲𝟵𝟱🖥️

09/02/2026

𝗡𝗼 𝘁𝗼𝗱𝗮𝘀 𝗻𝗲𝗰𝗲𝘀𝗶𝘁𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗲𝘅𝗶𝗴𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮.
𝗔𝗹𝗴𝘂𝗻𝗮𝘀 𝗻𝗲𝗰𝗲𝘀𝗶𝘁𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮𝗱𝗼.

No más gritos.
No más empuje.
Sí a la amorosidad.

Moverse también puede ser un acto de amor 💛

¿Maltrato o cuidado?

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𝗖𝗹𝗮𝘀𝗲𝘀 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮𝗱𝗮𝘀
𝗣𝗮𝗿𝗮 𝗠𝗨𝗝𝗘𝗥𝗘𝗦 𝗥𝗘𝗔𝗟𝗘𝗦❤️

⭐️𝗧𝗼𝗻𝗶𝗰𝗶𝗱𝗮𝗱-𝗘𝘀𝘁𝗶𝗿𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼-𝗣𝗼𝘀𝘁𝘂𝗿𝗮
⭐️𝗕𝗮𝗶𝗹𝗲-𝗚𝘆𝗺
⭐️𝗦𝘁𝗿𝗲𝘁𝗰𝗵𝗶𝗻𝗴 𝗟𝗼𝗰𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮𝗱𝗮
⭐️ 𝑩𝑨𝑹𝑹𝑬 𝑭𝑰𝑻

🏠𝗠𝗲𝗻𝗱𝗼𝘇𝗮 𝘆 𝗔𝗿𝗰𝗼𝘀. 𝗖𝗔𝗕𝗔
𝗣𝗿𝗼𝗳 𝗗é𝗯𝗼𝗿𝗮 𝗚𝗼𝘁𝗹𝗶𝗯
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Desafió

31/01/2026

𝗗𝗲𝗹 𝗱𝗼𝗹𝗼𝗿 𝘁𝗮𝗺𝗯𝗶é𝗻 𝗻𝗮𝗰𝗲𝗻 𝗿𝗲𝘃𝗲𝗹𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀.

Este año fue profundo, intenso y transformador.

Después de la muerte de mi papá, atravesé una tristeza grande, de esas que te cambian para siempre.
(Si perdiste a algún padre, o a ambos, seguro coincidís!)

Con el tiempo entendí algo inesperado:
la muerte también me enseñó a vivir.

A emocionarme con lo simple.

A abrazar cada momento como único.

A valorar el amor, la alegría, mi cuerpo vivo y presente.

A elegir vínculos que me nutren, que me acompañan, que me inspiran.

Y a volver, una y otra vez, a la naturaleza:
el cielo, el mar, la arena…
ese lugar donde todo se aquieta y el alma respira.

Acá comparto imágenes de algunos momentos.

1. Los saltos en la naturaleza ya son mi sello personal

2. Amor del bueno y que me siguen la corriente❤️❤️❤️(me falta una pero igual está!)

3. Las caminatas en la playa 💯

4. Me siento en esta foto😍

5. Lo que se viene fuerte este año “Taller Postural”

6. No soy la única loca ejercitando en la playa 🤣🤣🤣

7. Atardeceres

8. El Nuevo Taller Cuerpo Libre, que me tiene súper entusiasmada!!!

9. El Cielo que me relaja, me conecta y me hace tener conversaciones muy profundas con los que no están en cuerpo presente

Vuelvo con más Amor, más Paz, y espero, con más Sabiduría 🙌

Debi

21/01/2026

⭐️¿𝐐𝐮𝐞𝐫𝐞𝐬 𝐦𝐨𝐯𝐞𝐫𝐭𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐞𝐬𝐭𝐚𝐫 𝐲 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫𝐭𝐞 𝐦𝐞𝐣𝐨𝐫? ⭐️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Tengo varias 𝐏𝐫𝐨𝐩𝐮𝐞𝐬𝐭𝐚𝐬 𝐏𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐥𝐢𝐳𝐚𝐝𝐚𝐬, para que pongas tu cuerpo en movimiento, respetando tus posibilidades.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Propuestas👇

⭐️𝗧𝗼𝗻𝗶𝗰𝗶𝗱𝗮𝗱-𝗘𝘀𝘁𝗶𝗿𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼-𝗣𝗼𝘀𝘁𝘂𝗿𝗮
⭐️𝗕𝗮𝗶𝗹𝗲-𝗚𝘆𝗺
⭐️𝗦𝘁𝗿𝗲𝘁𝗰𝗵𝗶𝗻𝗴 𝗟𝗼𝗰𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮𝗱𝗮
⭐️ 𝑩𝑨𝑹𝑹𝑬 𝑭𝑰𝑻

Porque seguramente necesitás

Trabajo de 𝐂𝐨𝐥𝐮𝐦𝐧𝐚+ 𝐅𝐨𝐫𝐭𝐚𝐥𝐞𝐜𝐢𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨 de toda tu musculatura para evitar la Osteoporosis y Osteopenia +𝐌𝐨𝐯𝐢𝐥𝐢𝐝𝐚𝐝 de todas tus articulaciones

Como también....
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Bajar las revoluciones
✔️Corregir vicios posturales
✔️Mejorar el equilibrio y la estabilidad
✔️Renovar la energia
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
¿Qué edad tenés que tener para venir a las clases?
Cualquiera🙋‍♀️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
¿Qué peso tenés que tener para venir a las clases?
Cualquiera🙋‍♀️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Porque las clases están pensadas desde lo que vos podés...💪
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
¿Te gustaría venir a probar una clase?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Comentá debajo y te escribo.

Debi❤️

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𝗖𝗹𝗮𝘀𝗲𝘀 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮𝗱𝗮𝘀
𝗣𝗮𝗿𝗮 𝗠𝗨𝗝𝗘𝗥𝗘𝗦 𝗥𝗘𝗔𝗟𝗘𝗦😍

⭐️También propuestas a medida💪

🏠𝗠𝗲𝗻𝗱𝗼𝘇𝗮 𝘆 𝗔𝗿𝗰𝗼𝘀. 𝗖𝗔𝗕𝗔
𝗣𝗿𝗼𝗳 𝗗é𝗯𝗼𝗿𝗮 𝗚𝗼𝘁𝗹𝗶𝗯
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20/01/2026

⭐️¿𝐐𝐮𝐞𝐫𝐞𝐬 𝐦𝐨𝐯𝐞𝐫𝐭𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐞𝐬𝐭𝐚𝐫 𝐲 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫𝐭𝐞 𝐦𝐞𝐣𝐨𝐫? ⭐️
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Debi❤️

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𝗖𝗹𝗮𝘀𝗲𝘀 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮𝗱𝗮𝘀
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15/01/2026

La Postura correcta implica la alineación de todo el Cuerpo en posición erecta, y en todas las posiciones posibles‼️

Para ello no solo es importante la concientizacion sino también, poner a punto al Cuerpo para poder sostenerla el mayor tiempo posible!

Ahora, para que sirve tener una Postura Correcta?

Una postura correcta sirve para:

✔ moverte mejor
✔ respirar mejor
✔ doler menos
✔ cansarte menos
✔ vivir con más calidad

Y cómo lo logro?

Entrenando al Cuerpo: ya que necesitamos mucha Fuerza en determinadas zonas y mucha flexibilidad en otras!

Cuánto tiempo tardamos en corregirla?

Depende de cada alumna!

Pero…..en la mayoría de los casos, veo cambios significativos al año de trabajo corporal y de acomodación!

Contame, del 1 al 10, que puntaje le pondrías a Tu Postura?

Te leo!!!!

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𝗖𝗹𝗮𝘀𝗲𝘀 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮𝗱𝗮𝘀
𝗣𝗮𝗿𝗮 𝗠𝗨𝗝𝗘𝗥𝗘𝗦 𝗥𝗘𝗔𝗟𝗘𝗦❤️

⭐️𝗧𝗼𝗻𝗶𝗰𝗶𝗱𝗮𝗱-𝗘𝘀𝘁𝗶𝗿𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼-𝗣𝗼𝘀𝘁𝘂𝗿𝗮
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02/01/2026

𝗧𝗨 𝗖𝗨𝗘𝗥𝗣𝗢 𝗡𝗢 𝗡𝗘𝗖𝗘𝗦𝗜𝗧𝗔 𝗩𝗔𝗖𝗔𝗖𝗜𝗢𝗡𝗘𝗦 𝗗𝗘𝗟 𝗚𝗜𝗠𝗡𝗔𝗦𝗜𝗢 𝗬 𝗘𝗟 𝗠𝗢𝗩𝗜𝗠𝗜𝗘𝗡𝗧𝗢‼️

Por eso acá te filmé una secuencia que la hacemos en las clases, y la podés realizar adonde estés!

Podes sumarle carga a los brazos y a las piernas, dependiendo de la intensidad con la que puedas trabajar!

Observa que integra: fortalecimiento, estiramiento, Postura, coordinación, equilibrio y respiración!

Y es importante que actives el audio y escuches las indicaciones para hacer más efectivos los movimientos

De cada uno, te sugiero 10 repeticiones y después cambiar de pierna!

Y si estás más entrenada, la repetís!

Guárdala, compartila y déjame Tu comentario contándome cómo te resultó 💪

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𝗖𝗹𝗮𝘀𝗲𝘀 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮𝗱𝗮𝘀
𝗣𝗮𝗿𝗮 𝗠𝗨𝗝𝗘𝗥𝗘𝗦 𝗥𝗘𝗔𝗟𝗘𝗦❤️

⭐️𝗧𝗼𝗻𝗶𝗰𝗶𝗱𝗮𝗱-𝗘𝘀𝘁𝗶𝗿𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼-𝗣𝗼𝘀𝘁𝘂𝗿𝗮
⭐️𝗕𝗮𝗶𝗹𝗲-𝗚𝘆𝗺
⭐️𝗦𝘁𝗿𝗲𝘁𝗰𝗵𝗶𝗻𝗴 𝗟𝗼𝗰𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮𝗱𝗮
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𝗣𝗿𝗼𝗳 𝗗é𝗯𝗼𝗿𝗮 𝗚𝗼𝘁𝗹𝗶𝗯
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26/12/2025

𝐃𝐢𝐜𝐢𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞, 𝐭𝐢𝐞𝐦𝐩𝐨 𝐝𝐞 𝐛𝐚𝐥𝐚𝐧𝐜𝐞!

De trabajo interno y también externo!
De agradecimiento!
De emociones diversas!

De mirar hacia atrás y abrazarnos por el recorrido, por los logros, por los obstáculos que supimos encarar.

De aplaudirnos porque hasta acá hemos llegado!

Voy a las clases y me acuerdo de mí misma, soñando con este Espacio!

Y hoy lo veo, lo siento, lo disfruto y lo agradezco!

Quiero que mis alumnitas sepan lo bien que me hace ayudarlas!

Lo nutritivo que me resulta verlas semana a semana en su propia transformación!

Lo orgullosa que me siento al vernos en este tiempo trabajando juntas!

Cada una de Uds es Muy Importante para mí y quiero que lo sepan❤️

Decenas de bellas Mujeres poderosas que se ocupan de estar cada día mejor!

Hacen que mi vida sea Magia!

Les deseo a todas Lo mejor para este
Nuevo Año‼️

𝟮𝟬𝟮𝟱 𝗚𝗿𝗮𝗰𝗶𝗮𝘀 𝘅 𝗧𝗼𝗱𝗼𝗼𝗼𝗼𝗼!!!!
𝟮𝟬𝟮𝟲 𝗩𝗔𝗠𝗢𝗦 𝗣𝗢𝗥 𝗠𝗨𝗖𝗛𝗢 𝗠Á𝗦!!!!!

Deb❤️

Aclaración para las redes (que parece una obviedad, pero no lo es) cuando lloro y estoy triste no s**o fotos!!!!
Por eso esos momentos no aparecen‼️

18/12/2025

𝗤𝘂é 𝗽𝗮𝘀𝗮 𝗰𝗼𝗻 𝗮𝗾𝘂𝗲𝗹𝗹𝗮𝘀 𝗺𝘂𝗷𝗲𝗿𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝗶𝗲𝗻𝗲𝗻 𝗽𝗮𝗻𝘇𝗮❓

Y encima ven a otras que no tienen?🙄

Es por algo que deberían estar haciendo y no hacen?🤔

O lo que toca toca y la suerte es Loca?🤔

De qué depende la Panza o No panza👇👇👇

1. Genética
2. Hábitos nutricionales
3. Actividad física
4. Edad
5. Hormonas

La actividad física es muy importante y como único hábito, no sería suficiente para la gran mayoría!

Por un lado, sabemos que un abdomen fuerte es vital para la postura , la protección de órganos y para múltiples funciones.

Por otro lado también sabemos que la grasa abdominal es predisposición de problemas de salud: colesterol, enfermedad cardiaca, diabetes, etc

Así que Mujeres, Ocuparse sí, martirizarnos, No‼️

Y más allá de lo que diga la ciencia y la genética, te cuento que lo que yo veo en la “cancha” es que modelan y mejoran muchísimo con los ejercicios integrales, y algunas, mucho más que otras!

Ahora si!!!!!

Los ejercicios de fortalecimiento de abdomen no alcanzan, hay que hacer un entrenamiento integral!

Así que seguí abrazándote la pancita y ocupándote de mantenerte en movimiento!

Si querés que te ayude, escribime!

Seguimos en acción todo el año

Deb❤️

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𝗖𝗹𝗮𝘀𝗲𝘀 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮𝗱𝗮𝘀
𝗣𝗮𝗿𝗮 𝗠𝗨𝗝𝗘𝗥𝗘𝗦 𝗥𝗘𝗔𝗟𝗘𝗦

⭐️𝗧𝗼𝗻𝗶𝗰𝗶𝗱𝗮𝗱-𝗘𝘀𝘁𝗶𝗿𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼-𝗣𝗼𝘀𝘁𝘂𝗿𝗮
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19/10/2025

Dia de la Madre❤️

Esta semana fui a la casa de mi mamá a visitarla, y de paso, la ayudé a ordenar un poco, y me encontré con estps tesoros‼️

Me conmovió muchísimo ver a mis padres tan jóvenes, tan hermosos y tan enamorados😍

Y en esto de las fechas simbólicas donde festejamos los vínculos, me quedé pensando en el Legado Corporal que me dejaron mis padres!!!!

Miré y abracé ese Legado!

Mi papá, como verás, le daba a los Fierros y hasta Diciembre del año pasado, que nos tocó despedirlo, siempre fue ejemplo de Movimiento, Fuerza y Acción‼️

De chico se asoció a un Club Naútico y arrancó como remero, y más tarde, futbolista (Quién no lo conoció a 𝗡𝗔𝗥𝗗𝗢 dentro de una cancha❓)

Y mi mamá, aunque no la recuerde muy deportista, hizo el curso de Profesora de Gimnasia😀 (jugó al Cesto y al tenis.
Y en su vida de Madre, retomó la Gimnasia cuando fue alumna de su Hija. O sea YO! Tuviste el gusto de conocer a 𝐀𝐋𝐁𝐀❓)

De chica, me llevaron a ese mismo Club: donde el deporte y la vida al aire libre fue un estandarte familiar‼️

Así que Hoy, en Modo Emoción y en Modo Abrazar el Legado, Les digo GRACIAS!!!!

P.D.: Ahora entiendo porque la decisión de Ser Profe me encontró a Mí!

𝙈𝙪𝙮 𝙁𝙚𝙡𝙞𝙯 𝘿í𝙖 𝙖 𝙩𝙤𝙙𝙖𝙨 𝙡𝙖𝙨 𝙈𝙖𝙙𝙧𝙚𝙨
𝙮 𝙖 𝙩𝙤𝙙𝙤𝙨 𝙚𝙨𝙤𝙨 𝙂𝙧𝙖𝙣𝙙𝙚𝙨 𝙇𝙚𝙜𝙖𝙙𝙤𝙨 𝙦𝙪𝙚 𝙩𝙧𝙖𝙣𝙨𝙢𝙞𝙩𝙚𝙣 𝙘𝙤𝙣 𝙩𝙖𝙣𝙩𝙤 𝘼𝙢𝙤r💞

Estudio de Gimnasia Debora Gotlib

20/02/2026

12/02/2026

09/02/2026

31/01/2026

21/01/2026

20/01/2026

15/01/2026

02/01/2026

26/12/2025

18/12/2025

19/10/2025

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