Estudio de Gimnasia Debora Gotlib

Estudio de Gimnasia Debora Gotlib Soy Debi y te invito a este Espacio de Clases Grupales personalizadas de Tonicidad y Estiramiento, y de Baile y Gimnasia, y de BARRE!

Propuestas que fusionan diferentes tecnicas para lograr estar en forma de una manera consciente, amena y divertida

24/04/2026

𝗘𝗹 𝗜𝗿𝗌𝗯𝗹𝗲𝗺𝗮 𝗻𝗌 𝗲𝘀 𝗟𝘂𝗲 𝗻𝗌 𝘁𝗲𝗻𝗎𝗮𝘀 𝗱𝗶𝘀𝗰𝗶𝗜𝗹𝗶𝗻𝗮🀔

El problema es que estás entrenando en un lugar que no se adapta a vos.

Esto NO es un gimnasio común!

Acá no venís a perderte entre máquinas. Trabajamos con elementos como bastones, bandas, barra de danza
 todo enfocado en movimiento consciente, fuerza y movilidad real.

Clases guiadas y adaptadas para que vengas, te guste y sostengas en el tiempo


¿Entrenarías así? Te leo

Si querés probar, escribime

Y reenviale esta publicación a Tu Amiga, que dice que es Vaga para Moverse!!!!

Debi😍

▪▪▪▪▪▪▪▪

𝗖𝗹𝗮𝘀𝗲𝘀 𝗜𝗲𝗿𝘀𝗌𝗻𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮𝗱𝗮𝘀
𝗣𝗮𝗿𝗮 𝗠𝗚𝗝𝗘𝗥𝗘𝗊 𝗥𝗘𝗔𝗟𝗘𝗊❀

⭐𝗧𝗌𝗻𝗶𝗰𝗶𝗱𝗮𝗱-𝗘𝘀𝘁𝗶𝗿𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗌-𝗣𝗌𝘀𝘁𝘂𝗿𝗮
⭐𝗕𝗮𝗶𝗹𝗲-𝗚𝘆𝗺
⭐𝗊𝘁𝗿𝗲𝘁𝗰𝗵𝗶𝗻𝗎 𝗟𝗌𝗰𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮𝗱𝗮
⭐ 𝑩𝑚𝑹𝑹𝑬 𝑭𝑰𝑻

🏠𝗠𝗲𝗻𝗱𝗌𝘇𝗮 𝘆 𝗔𝗿𝗰𝗌𝘀. 𝗖𝗔𝗕𝗔
𝗣𝗿𝗌𝗳 𝗗é𝗯𝗌𝗿𝗮 𝗚𝗌𝘁𝗹𝗶𝗯
📞𝟭𝟭-𝟯𝟭𝟰𝟵-𝟎𝟲𝟵𝟱🖥

22/04/2026

𝐐𝐮𝐞 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐜𝐢ó𝐧 𝐭𝐢𝐞𝐧𝐞 𝐌𝐢 𝐇𝐢𝐬𝐭𝐚𝐫𝐢𝐚 𝐜𝐚𝐧 𝐥𝐚 𝐅𝐢𝐥𝐚𝐬𝐚𝐟í𝐚 𝐝𝐞𝐥 𝐄𝐬𝐭𝐮𝐝𝐢𝐚⁉

Siento que mi Historia con el Cuerpo, con la Alimentación y con el Movimiento tiene mucho que ver con este Espacio que armé hace 20 años.

Creo que todas tenemos una Historia que Contar.

La mayoría muestra en las redes solo la Parte Bella!

Hoy quiero contarte la “No Bella”!

Esa que me atravesó pero es parte de lo que soy Hoy!

Cuando te comento que en la adolescencia la pasé mal, fue realmente Muyyyyy Mal!

❌Subir y bajar de peso en forma exagerada
❌Ayunar días o alimentarme solo a base de zanahoria, manzana y mate
❌Entrenar lloviera o tronara hasta agotar mi cuerpo
❌Hacer purgas consumiendo laxantes
❌Tener atracones hasta sentirme mal
❌Odiar mi imagen en el espejo
❌Encerrarme en mi casa un año entero
❌Llorar sin encontrar soluciones

Hoy, ya con más historia recorrida de Sanación y más Sabiduría, acompaño a muchas en este Camino del Bienestar en Movimiento.

Porque como te digo siempre, Nuestro Cuerpo es el Templo que habitamos!

Y como tal, es muy importante que lo respetemos!

Si sentís que necesitás acompañamiento en este camino, podés escribirme.

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𝗖𝗹𝗮𝘀𝗲𝘀 𝗜𝗲𝗿𝘀𝗌𝗻𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮𝗱𝗮𝘀
𝗣𝗮𝗿𝗮 𝗠𝗚𝗝𝗘𝗥𝗘𝗊 𝗥𝗘𝗔𝗟𝗘𝗊❀

⭐𝗧𝗌𝗻𝗶𝗰𝗶𝗱𝗮𝗱-𝗘𝘀𝘁𝗶𝗿𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗌-𝗣𝗌𝘀𝘁𝘂𝗿𝗮
⭐𝗕𝗮𝗶𝗹𝗲-𝗚𝘆𝗺
⭐𝗊𝘁𝗿𝗲𝘁𝗰𝗵𝗶𝗻𝗎 𝗟𝗌𝗰𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮𝗱𝗮
⭐ 𝑩𝑚𝑹𝑹𝑬 𝑭𝑰𝑻

🏠𝗠𝗲𝗻𝗱𝗌𝘇𝗮 𝘆 𝗔𝗿𝗰𝗌𝘀. 𝗖𝗔𝗕𝗔
𝗣𝗿𝗌𝗳 𝗗é𝗯𝗌𝗿𝗮 𝗚𝗌𝘁𝗹𝗶𝗯
📞𝟭𝟭-𝟯𝟭𝟰𝟵-𝟎𝟲𝟵𝟱🖥

20/04/2026

Te necesito en tu mejor versión

no porque hoy seas débil,
sino porque sé todo lo que te dolió llegar hasta acá.

Sé las veces que dudaste,
las veces que pensaste en soltar,
y aun así seguiste.

No te conformes con menos de lo que sos.
No te abandones ahora.

De mí, para mí.

¿Hace cuánto no te elegís de verdad?

Si es Tu Momento de empezar, escribime👇

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𝗖𝗹𝗮𝘀𝗲𝘀 𝗜𝗲𝗿𝘀𝗌𝗻𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮𝗱𝗮𝘀
𝗣𝗮𝗿𝗮 𝗠𝗚𝗝𝗘𝗥𝗘𝗊 𝗥𝗘𝗔𝗟𝗘𝗊❀

⭐𝗧𝗌𝗻𝗶𝗰𝗶𝗱𝗮𝗱-𝗘𝘀𝘁𝗶𝗿𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗌-𝗣𝗌𝘀𝘁𝘂𝗿𝗮
⭐𝗕𝗮𝗶𝗹𝗲-𝗚𝘆𝗺
⭐𝗊𝘁𝗿𝗲𝘁𝗰𝗵𝗶𝗻𝗎 𝗟𝗌𝗰𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮𝗱𝗮
⭐ 𝑩𝑚𝑹𝑹𝑬 𝑭𝑰𝑻

🏠𝗠𝗲𝗻𝗱𝗌𝘇𝗮 𝘆 𝗔𝗿𝗰𝗌𝘀. 𝗖𝗔𝗕𝗔
𝗣𝗿𝗌𝗳 𝗗é𝗯𝗌𝗿𝗮 𝗚𝗌𝘁𝗹𝗶𝗯
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16/04/2026

𝗖ó𝗺𝗌 𝗻𝗌𝘀 𝘃𝗲𝗺𝗌𝘀 𝗰𝘂𝗮𝗻𝗱𝗌 𝗻𝗌𝘀 𝗺𝗶𝗿𝗮𝗺𝗌𝘀 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝗘𝘀𝗜𝗲𝗷𝗌⁉

Después del posteo del lunes, salió el tema en las Clases y la pregunta fue👇👇👇

“𝙌𝙪𝙞𝙚𝙣 𝙚𝙚 𝙖𝙜𝙧𝙖𝙙𝙚𝙘𝙚 𝙘𝙪𝙖𝙣𝙙𝙀 𝙚𝙚 𝙢𝙞𝙧𝙖 𝙚𝙣 𝙚𝙡 𝙚𝙚𝙥𝙚𝙟𝙀, 𝙚𝙣 𝙡𝙪𝙜𝙖𝙧 𝙙𝙚 𝙘𝙧𝙞𝙩𝙞𝙘𝙖𝙧𝙚𝙚?”

Obviamente que a la única que levantó la mano, la filmamos para compartir su mensaje con Uds!

Cómo te resuena este Tema?

Te leo
Debi❀
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𝗖𝗹𝗮𝘀𝗲𝘀 𝗜𝗲𝗿𝘀𝗌𝗻𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮𝗱𝗮𝘀
𝗣𝗮𝗿𝗮 𝗠𝗚𝗝𝗘𝗥𝗘𝗊 𝗥𝗘𝗔𝗟𝗘𝗊❀

⭐𝗧𝗌𝗻𝗶𝗰𝗶𝗱𝗮𝗱-𝗘𝘀𝘁𝗶𝗿𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗌-𝗣𝗌𝘀𝘁𝘂𝗿𝗮
⭐𝗕𝗮𝗶𝗹𝗲-𝗚𝘆𝗺
⭐𝗊𝘁𝗿𝗲𝘁𝗰𝗵𝗶𝗻𝗎 𝗟𝗌𝗰𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮𝗱𝗮
⭐ 𝑩𝑚𝑹𝑹𝑬 𝑭𝑰𝑻

🏠𝗠𝗲𝗻𝗱𝗌𝘇𝗮 𝘆 𝗔𝗿𝗰𝗌𝘀. 𝗖𝗔𝗕𝗔
𝗣𝗿𝗌𝗳 𝗗é𝗯𝗌𝗿𝗮 𝗚𝗌𝘁𝗹𝗶𝗯
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13/04/2026

¿Qué pasa cuando nos miramos al espejo y lo primero que vemos son los “defectos”?

Los brazos flojos, el rollito, la celulitis en las piernas


Podemos elegir criticarnos
 o elegir algo mucho más poderoso: abrazarnos, aceptarnos y tratarnos con amor 🀍

Porque nuestro cuerpo no es un problema que resolver, es el hogar que habitamos todos los días.

Hoy, ¿cómo vas a elegir mirarte?

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𝗖𝗹𝗮𝘀𝗲𝘀 𝗜𝗲𝗿𝘀𝗌𝗻𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮𝗱𝗮𝘀
𝗣𝗮𝗿𝗮 𝗠𝗚𝗝𝗘𝗥𝗘𝗊 𝗥𝗘𝗔𝗟𝗘𝗊❀

⭐𝗧𝗌𝗻𝗶𝗰𝗶𝗱𝗮𝗱-𝗘𝘀𝘁𝗶𝗿𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗌-𝗣𝗌𝘀𝘁𝘂𝗿𝗮
⭐𝗕𝗮𝗶𝗹𝗲-𝗚𝘆𝗺
⭐𝗊𝘁𝗿𝗲𝘁𝗰𝗵𝗶𝗻𝗎 𝗟𝗌𝗰𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮𝗱𝗮
⭐ 𝑩𝑚𝑹𝑹𝑬 𝑭𝑰𝑻

🏠𝗠𝗲𝗻𝗱𝗌𝘇𝗮 𝘆 𝗔𝗿𝗰𝗌𝘀. 𝗖𝗔𝗕𝗔
𝗣𝗿𝗌𝗳 𝗗é𝗯𝗌𝗿𝗮 𝗚𝗌𝘁𝗹𝗶𝗯
📞𝟭𝟭-𝟯𝟭𝟰𝟵-𝟎𝟲𝟵𝟱🖥

07/04/2026

Un cuerpo con buena postura no se ve solamente
 se siente ✹

Se siente liviano, sin tensiones innecesarias.
Se siente alineado, como si todo estuviera en su lugar.
Se siente fuerte, pero sin rigidez.
Se siente estable, incluso en movimiento.

Respirar es más fácil.
El cuello deja de cargar.
La espalda descansa.
Y el cuerpo deja de “quejarse” en silencio.

La buena postura no es estar “derecho todo el tiempo”,
es encontrar un equilibrio donde el cuerpo trabaja con vos, no contra vos.

Porque cuando el cuerpo está alineado

la energía cambia ⚡

Quě puntaje le pondrías hoy a Tu Postura?
Te leo 👇

Debi😍

25/03/2026

𝟯 𝗲𝗷𝗲𝗿𝗰𝗶𝗰𝗶𝗌𝘀 𝗱𝗲 𝗣𝗶𝗲𝗿𝗻𝗮𝘀 𝗟𝘂𝗲 𝘁𝗲 𝘃𝗮𝗻 𝗮 𝗖𝗮𝗺𝗯𝗶𝗮𝗿 𝗹𝗮 𝗩𝗶𝗱𝗮, 𝗲𝗹 𝗖𝘂𝗲𝗿𝗜𝗌, 𝗹𝗮 𝗘𝗻𝗲𝗿𝗎í𝗮 .. 𝗯𝗮𝗵𝗵𝗵𝗵 𝘁𝗌𝗱𝗌𝗌𝗌𝗌

Detesto este Tipo de Títulos‌

No es cierto que algunos ejercicios, pocos y aprendidos por instagram, til tok, facebook
. Te sirvan para que te cambie el Cuerpo🀔

(Apuntarán al Deseo de que todas queremos cambiar de Cuerpo⁉)

Es cierto que esos Títulos Venden!!!!

La pregunta sería “Quién los compra”?

Levante la mano quien de esta tribuna cuestiona lo que ve publicado🙋🏻‍♀🙋🏌‍♀🙋‍♀

Ahora Sí‌ Acá van 3 ejercicios fáciles, simples y prácticos que te van a Cambiar la Vida!!!!!

Jajajaja perdón!!!!!!
Que te van a servir para fortalecer piernas!!!!!

Las piernas nos llevan a todos lados, Teté‌
Así que a tenerlas Súper Fuertes💪

PARA GUARDAR Y TENER A MANO👌

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𝗖𝗹𝗮𝘀𝗲𝘀 𝗜𝗲𝗿𝘀𝗌𝗻𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮𝗱𝗮𝘀
𝗣𝗮𝗿𝗮 𝗠𝗚𝗝𝗘𝗥𝗘𝗊 𝗥𝗘𝗔𝗟𝗘𝗊❀

⭐𝗧𝗌𝗻𝗶𝗰𝗶𝗱𝗮𝗱-𝗘𝘀𝘁𝗶𝗿𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗌-𝗣𝗌𝘀𝘁𝘂𝗿𝗮
⭐𝗕𝗮𝗶𝗹𝗲-𝗚𝘆𝗺
⭐𝗊𝘁𝗿𝗲𝘁𝗰𝗵𝗶𝗻𝗎 𝗟𝗌𝗰𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮𝗱𝗮
⭐ 𝑩𝑚𝑹𝑹𝑬 𝑭𝑰𝑻

🏠𝗠𝗲𝗻𝗱𝗌𝘇𝗮 𝘆 𝗔𝗿𝗰𝗌𝘀. 𝗖𝗔𝗕𝗔
𝗣𝗿𝗌𝗳 𝗗é𝗯𝗌𝗿𝗮 𝗚𝗌𝘁𝗹𝗶𝗯
📞𝟭𝟭-𝟯𝟭𝟰𝟵-𝟎𝟲𝟵𝟱🖥

21/03/2026

El Atardecer me inspira a sentir, a conectar,
a aplaudir la Magia de la Naturaleza!

Disfruta de Vos, y de Tu Cuerpo en Movimiento‌

En ese proceso, te acompaño ❀

18/03/2026

𝐕𝐎𝐋𝐕𝐄𝐑 𝐀𝐋 𝐂𝐔𝐄𝐑𝐏𝐎,
danza y movimiento consciente para mujeres.

Es un espacio para mujeres que se sienten desconectadas de su cuerpo y quieren descubrir-se, habitar-se, soltar el control y mover-se a su propio ritmo y posibilidad.

En este taller vamos a:

1. Explorar el movimiento activando la sensopercepción, la escucha y el disfrute.

2. Desbloquear zonas rígidas y descubrir sus posibilidades de movimiento.

3. Soltar el control de la mente para acompañar con el pensamiento al cuerpo en su hacer.

4. Danzar sin prejuicios, con disfrute y con una mirada amorosa hacia nosotras mismas.

Todo esto para reconocer el cuerpo como territorio de sabiduría, poder y creación.

No se necesita experiencia previa ni saber bailar, solo la disposición para sentir el cuerpo, disfrutar de su movimiento y conectar con una danza sin prejuicios.

Dirigido a mujeres mayores de 40 años que deseen reconectar con su cuerpo, dentro de sus propias posibilidades de movimiento.

Inversión: 22 mil pesos.
Alumnas del Estudio: 18.000$

¿Cuándo?
𝗊á𝗯𝗮𝗱𝗌 𝟭𝟭 𝗱𝗲 𝗮𝗯𝗿𝗶𝗹 𝗮 𝗹𝗮𝘀 𝟭𝟳 𝗵𝗿.

Lugar: Estudio de gimnasia. Mendoza 2175. Belgrano

Para reservar tu cupo puedes hacerlo con una seña de 10mil pesos y el día del taller terminas de transferir.

Facilitadora: Raquel Ramos, Lic. En Danza contemporánea, bailarina, creadora e investigadora del movimiento. Apasionada por el movimiento como camino de reconexión y bienestar.

16/03/2026

𝗘𝘀𝘁𝗲 𝗜𝗮𝘁𝗶𝗌 𝗜𝗿𝗌𝗯𝗮𝗯𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗻𝗌 𝗎𝗮𝗻𝗲 𝗻𝗶𝗻𝗎ú𝗻 𝗜𝗿𝗲𝗺𝗶𝗌 𝗮 “𝗺𝗲𝗷𝗌𝗿 𝗷𝗮𝗿𝗱í𝗻” 🌿

Pero para mí es un pequeño logro.

Durante años sentí que las plantas y yo no éramos compatibles.

Ellas se morían
 yo me frustraba
 fin de la historia.

Pero algo cambió.
Y aunque este rincón verde no sea perfecto, verlo crecer me da un orgullo medio tonto
 pero muy real 💚

Vos sos team Verde o team las plantas no son lo mío ⁉

▪▪▪▪▪▪▪▪

𝗖𝗹𝗮𝘀𝗲𝘀 𝗜𝗲𝗿𝘀𝗌𝗻𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮𝗱𝗮𝘀
𝗣𝗮𝗿𝗮 𝗠𝗚𝗝𝗘𝗥𝗘𝗊 𝗥𝗘𝗔𝗟𝗘𝗊❀

⭐𝗧𝗌𝗻𝗶𝗰𝗶𝗱𝗮𝗱-𝗘𝘀𝘁𝗶𝗿𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗌-𝗣𝗌𝘀𝘁𝘂𝗿𝗮
⭐𝗕𝗮𝗶𝗹𝗲-𝗚𝘆𝗺
⭐𝗊𝘁𝗿𝗲𝘁𝗰𝗵𝗶𝗻𝗎 𝗟𝗌𝗰𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮𝗱𝗮
⭐ 𝑩𝑚𝑹𝑹𝑬 𝑭𝑰𝑻

🏠𝗠𝗲𝗻𝗱𝗌𝘇𝗮 𝘆 𝗔𝗿𝗰𝗌𝘀. 𝗖𝗔𝗕𝗔
𝗣𝗿𝗌𝗳 𝗗é𝗯𝗌𝗿𝗮 𝗚𝗌𝘁𝗹𝗶𝗯
📞𝟭𝟭-𝟯𝟭𝟰𝟵-𝟎𝟲𝟵𝟱🖥

Dia de la Madre❀Esta semana fui a la casa de mi mamá a visitarla, y de paso, la ayudé a ordenar un poco, y me encontré ...
19/10/2025

Dia de la Madre❀

Esta semana fui a la casa de mi mamá a visitarla, y de paso, la ayudé a ordenar un poco, y me encontré con estps tesoros‌

Me conmovió muchísimo ver a mis padres tan jóvenes, tan hermosos y tan enamorados😍

Y en esto de las fechas simbólicas donde festejamos los vínculos, me quedé pensando en el Legado Corporal que me dejaron mis padres!!!!

Miré y abracé ese Legado!

Mi papá, como verás, le daba a los Fierros y hasta Diciembre del año pasado, que nos tocó despedirlo, siempre fue ejemplo de Movimiento, Fuerza y Acción‌

De chico se asoció a un Club Naútico y arrancó como remero, y más tarde, futbolista (Quién no lo conoció a 𝗡𝗔𝗥𝗗𝗢 dentro de una cancha❓)

Y mi mamá, aunque no la recuerde muy deportista, hizo el curso de Profesora de Gimnasia😀 (jugó al Cesto y al tenis.
Y en su vida de Madre, retomó la Gimnasia cuando fue alumna de su Hija. O sea YO! Tuviste el gusto de conocer a 𝐀𝐋𝐁𝐀❓)

De chica, me llevaron a ese mismo Club: donde el deporte y la vida al aire libre fue un estandarte familiar‌

Así que Hoy, en Modo Emoción y en Modo Abrazar el Legado, Les digo GRACIAS!!!!

P.D.: Ahora entiendo porque la decisión de Ser Profe me encontró a Mí!

𝙈𝙪𝙮 𝙁𝙚𝙡𝙞𝙯 𝘿í𝙖 𝙖 𝙩𝙀𝙙𝙖𝙚 𝙡𝙖𝙚 𝙈𝙖𝙙𝙧𝙚𝙚
𝙮 𝙖 𝙩𝙀𝙙𝙀𝙚 𝙚𝙚𝙀𝙚 𝙂𝙧𝙖𝙣𝙙𝙚𝙚 𝙇𝙚𝙜𝙖𝙙𝙀𝙚 𝙊𝙪𝙚 𝙩𝙧𝙖𝙣𝙚𝙢𝙞𝙩𝙚𝙣 𝙘𝙀𝙣 𝙩𝙖𝙣𝙩𝙀 𝘌𝙢𝙀r💞

Dirección

Mendoza 2175
Buenos Aires
1428

Página web

https://www.youtube.com/channel/UCva_rA6wbNQeCN98Wi3rTNA

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