Clases de Yoga

26/08/2025

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Hay una ciencia en la forma en la que nos hablamos, una conversación entre neuronas, hormonas y memoria que nos recablea con cada palabra.

Cada vez que repites una afirmación con intención, activas vías que dan forma a cómo piensas, sientes y respondes.
Esto se llama neuroplasticidad, la capacidad de tu cerebro para adaptarse y reorganizarse a lo largo de tu vida.

Estas frases no son lemas vacíos.
Se enfrentan a la corteza prefrontal, la parte de tu cerebro que te ayuda a planificar, concentrarte y elegir tus acciones, mientras calman la amígdala, el sistema de alarma del cerebro.

Regulan tu sistema nervioso, fortalecen tu resistencia emocional y cambian la forma en que todo tu cuerpo experimenta el mundo.

Repitelas con aliento en el pecho y calor en la voz hasta que se conviertan en instinto porque tu cerebro está escuchando y tu corazón también.

Inspirado en:

mattgalati.

26/06/2025

Siempre presente en mi mente la reflexión de esta escritora que me encanta, comprobando su veracidad al atravesar esos límites que me tenían atrapada en esa situación que me aterraba.

Salir del propio esquema, atravesar el umbral de los prejuicios, correr los propios límites, cuestionar los propios pensamientos viéndolos desde una perspectiva distinta, soltar la rigidez, probar y volver a probar, dejarse guiar por la curiosidad y las voz del alma.

Y así atravesando el miedo, con miedo, es como la piel se engrosa y la mente puede comenzar a jugar a favor estando atento a cada pensamiento autocrítico para recordarte que pudiste, entonces vas de nuevo...

Muchos años de atravesar este camino de autoconocimiento, auto aceptación, expansión y sintiéndolo en el cuerpo.
Con trabajo interno de introspección y reflexión continua. Eso es Yoga.

Te invito a viajar a tus profundidades con acompañamiento amoroso y respetuoso de tu proceso.

Te espero en mis clases presenciales y virtuales todos los días y para todxs.
Más info te paso por MD.

🙏🪷🧘

24/06/2025

02/06/2025

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Me abrí como quizás nunca antes lo hice porque siento que si no te cuento la verdad de lo que es Yoga, nos estoy traicionando.
Te espero con amor en mis clases presenciales y virtuales en vivo todos los días y en clases suaves y terapéuticas o en las más dinámicas y desafiantes.
Toda la información que necesites te la paso por privado.

Te espero
🙏🪷

20/03/2025

Algunos de los beneficios del Masaje Tailandés : 

Reduce la tensión muscular y emocional.
Mejora la flexibilidad y movilidad articular.
Proporciona una relajación general de todo el cuerpo y la mente,
Restablece el equilibrio energético.
Favorece la circulación sanguínea y linfática favoreciendo la desintoxicación y el equilibrio corporal.
Brinda una sensación placentera y de relajación.
Aumenta la elasticidad muscular.

Para mayor informacion o para coordinar una sesion de Masaje Tailandes, escribime a Wapp 1135654400
Alumnxs regulares :descuento 50% mes lanzamiento.
El Yoga mejoro mi existencia por eso me encanta compartir mi experiencia.
Te espero!
Namaste🙏🪷

10/03/2025

La introspección es una herramienta poderosa para:

Fomentar el autoconocimiento: Ayuda a identificar patrones de pensamiento, reacciones emocionales y creencias que influyen en nuestro comportamiento

Desarrollar la autorregulación emocional: Al reconocer nuestras emociones, podemos gestionarlas de manera más efectiva.

Romper con patrones inconscientes: Muchas de nuestras decisiones y acciones provienen de hábitos o patrones aprendidos. La introspección nos permite traer esos comportamientos al plano consciente, facilitando su transformación.

Fortalecer la conexión mente-cuerpo: Promueve una mayor escucha de las señales internas, como las emociones y sensaciones físicas, integrándolas en la experiencia cotidiana.

Guiar el crecimiento personal y espiritual: La introspección es clave para explorar quiénes somos en lo más profundo y alinear nuestras acciones con nuestros valores y propósito.



El yoga mejoro mi existencia por eso me encanta compartir mi experiencia.🙏🫀🧠🧘🪷

Te invito a sumarte a mis clases en un ámbito amoroso y cuidado para que despliegues todo tu potencial. Escribime para mas información.







    


     

17/01/2025

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Que tus acciones estén alineadas con lo que sientes y piensas.
Estos y otros múltiples beneficios, no solo físicos sino también para tu crecimiento espiritual podrás experimentar en mis clases.
Si querés sumarte enviame un MD que te envío toda la información que necesites.
Te espero, si, ahora, en verano, en vacaciones, lo antes que puedas comenzar más pronto vas a poder sentir lo maravilloso de la práctica de Yoga.
Namasté 🪷🙏🕉️

23/10/2024

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El tercero de los Niyamas que describe Patanjali en los Yoga Sutras, los comportamientos del practicante hacia sí mismo, es Tapas que se traduce como austeridad o disciplina.

Tapas se deriva de la raíz del verbo sánscrito que significa "quemar". A través de la práctica creamos calor, necesario para la purificación a nivel físico y mental.

En yoga "austeridad" significa simplicidad, la aceptación de que para ser felices no necesitamos nada más que saber quiénes somos realmente. No depender de nada externo creyendo que eso nos hará felices nos da mayor libertad.

Cuando practicamos consistentemente durante un largo periodo de tiempo nuestro cuerpo y mente se purifican develando así nuestra verdadera naturaleza. 🏞️

Encontrar cada día tiempo para estar presente, no importa dónde o por cuánto tiempo...en el mat de yoga podemos practicar asanas, pranayama, meditar o simplemente sentarnos y Ser.

El sábado 26 hay clase especial para seguir profundizando en los conocimientos de esta disciplina que me dió tanto.
Abierta a toda persona interesada. Escribime para más info.
Te espero!😊

Namasté🙏🕉️🪷

24/09/2024

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De esos aprendizajes y muchos otros más se tratan en mis clases.
Todos los días hay clases, para todos los niveles.
Si te querés sumar enviame un mensaje para más información.
Yoga es mi modo de vida y me encanta compartir mi experiencia.

Namasté 🙏🕉️🪷

13/09/2024

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Nuevo encuentro de yoguis y yoguinis en esta clase especial en dónde profundizamos los conocimientos del Yoga y seguimos uniendo corazones en comunidad.
Esta vez el encuentro será por la mañana para terminar compartiendo juntxs un pic nic para recibir a las flores y el clima cálido de la Primavera.
Si querés sumarte podés hacerlo aunque no seas alumnx regular del estudio, mándame mensaje para más información.
Te espero!
Namasté
🙏

27/07/2024

🪷
El primer encuentro de este nuevo ciclo de Clases Especiales que me gusta compartir para ampliar y profundizar en los conocimientos del Yoga.
En este caso vamos a conocer y profundizar en los distintos tipos de Pranayamas y dejarnos empapar por los sonidos de los Mantras.
Como siempre al final de las prácticas compartiremos té, charlas y cosas ricas.
La actividad está incluida en el abono para alumnos regulares pero abierta a toda persona con ganas de sumarse con una contribución consciente.
Escribime para más información.
Te espero🙏