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Andy Yoga Estudio

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Argentina
Buenos Aires
Andy Yoga Estudio

Estudio de Yoga

15/08/2025

15 de agosto Día mundial de la relajación

Abandonar todo esfuerzo por sostenernos, por respirar, por ser alguien;
Prescindir de todo esfuerzo por existir...

Savasana

02/07/2025

Un maestro de la vida dijo una vez que le daba "horror lucirse", y nunca me olvidé de esas palabras porque a mi me pasa también merece ese obstáculo ser superado en oportunidad de lugar y tiempo.

Desde mi relativo punto de vista puedo decir que un deseo enorme + mucha fuerza de voluntad fueron los trampolines hacia la concreción de este pequeño gran sueño.

Una instancia más en mi formación como maestra de Yoga

Quiero detenerme a agradecer a quienes me brindaron su apoyo de múltiples formas;

al amor de todas mis vidas

a ella que me conoce antes de la aparición de la karmática personalidad.

al mago bueno mágico amigo del alma

a mi familia y mamá

a la por ser pionera en llevar el Yoga a las aulas universitarias.

a las profes de Yoga que me reemplazaron tan magistralmente en las clases durante la cursada:

.lyengar y especialmente a .yoga que aceptó y ahora forma parte esencial de

Gracias

21/06/2025

Eso que guía al Cosmos con orden,
guía mi forma y mi percepción con orden,
dentro y fuera del espacio y el tiempo.

Medicina omnipresente.
Yoga✨

Feliz día Internacional del Yoga para todos los que practican esta maravilla!!!

🧘🏻‍♀️

23/02/2023

o la postura del señor Krishna tocando la flauta.
La alegría que brota por sí misma cuando el sentir más profundo y verdadero se expresa en lo externo de múltiples formas 🎶; que no se consume en unx sino que se completa hacia algo, hacia alguien .
El 1 de marzo retomamos las clases de Yoga en todos los horarios.😊

18/07/2022

Acá les dejo una posible progresión a la postura o . La pueden encontrar con cualquiera de estos dos nombres, dependiendo de la escuela de moderna o contemporánea
de que se trate.
Se puede utilizar un cinto para tomar el pie y para pasar el brazo por detrás de la cabeza. Bloque en la cabeza y en el talón de la pierna extendida ayudan a lograr confort general para transitar la apertura.
La práctica de esta postura es también una buena preparación para Godasana o postura de la Iguana (la última foto).
Godasana implica la misma rotación externa de la cadera pero con el peso del propio cuerpo, lo cual la hace más compleja.
Empezar la práctica desde el piso es muy útil porque la gravedad no nos afecta tanto y podemos tener más control de los movimientos, mientras el cuerpo se relaja
y se abre apoyado en la tierra.
Lo más importante a tener en cuenta en ambas posturas es que no tiene que molestar la rodilla; hay opciones para adaptarla si fuera el caso.
Poco a poco iremos experimentando mayores grados de libertad en las caderas y en otros planos más allá de lo físico, si la inmersión en la es total.🕉️

🙏Namasté

18/07/2022

Acá les dejo una posible progresión a la postura o . La pueden encontrar con cualquiera de estos nombres, dependiendo de la escuela de moderna o contemporánea de que se trate.

Se puede utilizar un cinto para tomar el pie y para pasar el brazo por detrás de la cabeza. Un bloque en la cabeza y en el talón de la pierna extendida ayudan a lograr confort general para transitar la apertura.
La práctica de esta postura es también una buena preparación para Godasana o postura de la Iguana ( última foto).
Godasana implica la misma rotación externa de la cadera pero con el peso del propio cuerpo, lo cual la hace más compleja.
Empezar la práctica desde el piso es muy útil porque la gravedad no nos afecta tanto y podemos tener más control de los movimientos, mientras el cuerpo se relaja
y se abre apoyado en la tierra.
Lo más importante es no sentir molestias en la rodilla; hay opciones para adaptar ambas posturas si fuera el caso.
Poco a poco iremos experimentando mayores grados de libertad en las caderas y en otros planos más allá de lo físico, si la inmersión en la es total.🕉️

🙏Namasté

💛

21/06/2022

En la India desde milenios, más precisamente en el Valle del Indo, donde se comenzó a gestar el corpus yóguico, se encontraron también con el problema del sufrimiento, de la muerte y de la impermanencia.

El fin de la práctica de Yoga es aliviar el sufrimiento humano, encontrar la paz en el conflicto, en la oscuridad y en el dolor.

Feliz día del Yoga a lxs que practican con profunda intuición y confianza en que, "𝑙𝑜𝑠 𝑑𝑜𝑙𝑜𝑟𝑒𝑠 𝑞𝑢𝑒 𝑒𝑠𝑡𝑎́𝑛 𝑝𝑜𝑟 𝑙𝑙𝑒𝑔𝑎𝑟 𝑝𝑢𝑒𝑑𝑒𝑛 𝑠𝑒𝑟 𝑒𝑣𝑖𝑡𝑎𝑑𝑜𝑠". (𝑃𝑎𝑡𝑎𝑛𝑗𝑎𝑙𝑖)

31/05/2022

𝗘𝗹 𝘁𝗲𝗺𝗽𝘂𝘀 𝗳𝘂𝗴𝗶𝘁, 𝗰𝗮𝗿𝗽𝗲 𝗱𝗶𝗲𝗺...
(El tiempo vuela, vive el momento!)
Ya llegamos a la mitad de la película del 2022! 🌓
Se viene Junio!
Seguimos con los mismos horarios de clases presenciales de lunes a sábados.
Y también clases Online 💻 y grabadas para que practiques desde cualquier lugar 🌎
Comunicate si te interesa practicar Yoga🕉️ y te contamos la propuesta de

Y a propósito del tempo - Asana...
Durante el tiempo de permanencia en un Asana no debería primar un anhelo de rendimiento o de logro de una meta específica.
La mente de un yogui reacciona espontáneamente y con discernimiento, a lo que el presente y sus infinitas posibilidades de comprensión le sugieren, y en función de ese escenario cognitivo, actúa.✨

22/02/2022

Retomamos en marzo con todos los horarios habituales! 😃
Enriqueciendo y sumando posibilidades para seguir progresando en nuestro Sadhana.🧘‍♂️🧘‍♀️
Clases presenciales en el Estudio y Online desde cualquier lugar o dispositivo.📱🖥️🌎
Lunes 19.30
Martes 10 hs. y 18 hs.
Miércoles 17 hs.
Jueves 19.30 hs.
Viernes 10 hs y 19.30 hs.
Sábados 11 hs.

Las clases tienen diferentes niveles de complejidad y un margen muy alto para adaptarlas a la posibilidad y circunstancia del practicante.
Es relevante para el profesor saber si ya prácticaste Yoga o es tú primera vez sobre el mat, si practicás otras disciplinas corporales,🤸‍♂️ o si tenés una condición física particular.
Si te gusta desde tu casa y querés sumarte, avisame y te paso el link para que pruebes una clase sin costo!!🔥
También hay un precio especial para combinar prácticas en línea y presenciales! Consúltame y te cuento...
Podés escribirnos a: missandyoga@gmail.com
📳 +54 9 1155031250
O por MD.

✨ Que la revelación de todo lo que somos evolucione en cada práctica! 🕉️

16/02/2022

Vacaciones en Tittibhasana! ☺️
(postura de la Luciérnaga)✨
Les comparto un fragmento de una práctica preparatoria para abordar esta hermosa postura y la espectacular estimulación energética ⚡, física y mental que produce.
Es un asana compleja que combina varias familias de posturas: equilibrio de brazos, flexión adelante, fuerza abdominal y apertura de caderas.
Pero lo más importante es practicarla sin afán de perfeccionismo, que es unos de los principales problemas de la acción según el Yoga.
Uno de los postulados más importantes del Karma Yoga dice: "Realiza la acción sin identificarte con el hacedor".
Busquemos la perfección mientras practicamos asanas , NO la perfección del ejecutante. Es una diferencia enorme!
Una práctica correcta permite la observación del Asana y todas las capas de consciencia que se van despertando... Una armonía "perfecta" , que para que sea tal, no debe fracturarse en fragmentos de "yo".

Practicar sin referencias al practicante, eso es Yoga.🕉️

31/01/2022

Les comparto una secuencia que me está ayudando mucho a recuperarme de Covid.
No tengo ninguna expresión sintomática en las vías respiratorias,solo una leves molestias digestivas y un poco de cansancio.
Enfoqué entonces la secuencia en posturas que ayudan a crear espacio y apoyo al abdomen, cuidando de no comprimirlo o sobre estiralo; por eso en y en coloqué mucho elemento de soporte,
justamente para lograr suavidad en esa zona .
con sillas se practica si no hay fiebre🌡️ es excelente para movilizar la linfa hacia ingles y hacia la de Pecquet -el gran receptor linfático en la zona diafragmática- y contribuir así con la eliminación e las toxinas del intersticio celular.
.
Cómo enseña el Budismo☸️, la enfermedad es uno de los cuatro grandes desafíos que le tocará atravesar al ser humano a lo largo de su vida. Por eso en Oriente se preparan desde muy jóvenes, a través de técnicas de Yoga y de otras disciplinas, para cuando llegue el momento de la adversidad , tener los instrumentos afinados para lo que la vida nos proponga.🙏

Dirección

Álvarez Thomas Y Dorrego
Buenos Aires

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