Lunes 09:00 - 19:00 Martes 09:00 - 19:00 Miércoles 09:00 - 19:00 Jueves 09:00 - 19:00 Viernes 09:00 - 19:00 Sábado 09:00 - 13:00

Yoga Flow Palermo

Casa
Argentina
Buenos Aires
Yoga Flow Palermo

Estudio de Yoga Flow Terapéutico en Palermo, Buenos Aires, Argentina

Yoga Flow Palermo es un espacio de Yoga que ofrece clases individuales y grupales, en el estudio, online y al aire libre o en eventos especiales. Yoga Flow Palermo is a Yoga studio that offers indoor, online and outdoor individual and group classes and events.

16/11/2025

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Explorando el movimiento organica y eficientemente en patrones simples y esenciales como llegar al piso y salir del piso (levantarse), para mantener la salud neuromuscular, liberar tensiones y mejorar la movilidad.

03/11/2025

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✨Horarios de Clases Noviembre a Diciembre 23, 2025 ✨✨

* Lunes 18.30hs (Darregueyra)
* Martes 19.30hs (Thames)
* Miercoles 10.30hs (Honduras)
* Jueves 10.30hs (Darregueyra)
* Jueves 19.30hs (Darregueyra)
* Viernes 10.30hs (Darregueyra)

📍Todo en Palermo, CABA
🧘🏽‍♀️ Cupos limitados
🗓️ Reserva tu lugar

Feliz Primavera! 🌺💚🌞

🦋

01/11/2025

✨

"La única forma en que puedes hablar de esta gran marea en la que eres participante es como lo hizo Schopenhauer:
el Universo es un sueño soñado por un solo soñador donde todos los personajes soñados sueñan también".

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"The only way you can talk about this great tide in which you’re a participant is as Schopenhauer did: the universe is a dream dreamed by a single dreamer where all the dream characters dream too."

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from A Joseph Campbell Companion: Reflections on the Art of Living.

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27/10/2025

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Estirar la cadena posterior de las piernas es importante porque mejora la flexibilidad, previene lesiones y ayuda a mantener una buena postura, al aliviar la tensión en músculos como los isquiotibiales, los glúteos y la espalda baja.

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Este estiramiento es especialmente beneficioso para quienes tienen un estilo de vida sedentario y/o pasan mucho tiempo sentados, ya que contrarresta el acortamiento y la rigidez de estos músculos.

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La elongación, practicada cuidadosamente, provoca una disminución de la actividad del sistema nervioso simpático, activando el sistema parasimpático y generando una sensación de relajación y calma.

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21/10/2025

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Todavía estás a tiempo de empezar o de retomar tu práctica de 🪷🪷🪷

🗓️ Consulta horarios y espacios donde podes tomar mis clases 🙏

🦋

20/10/2025

🌻

Celebrando la Primavera y la Vida con algunxs de mis queridxs alumnos de yoga 💖✨

🙏 Muchísimas gracias por su presencia, compartimos historias, empanadas y Tarot! Con Daiana, Nancy, Doris, Laura, Nora, Nico, Amalia y Matias. Y a los que no llegaron también, Salud! 🥰

13/10/2025

👩🏻‍🏫

Uttanasana o "Postura de estiramiento intenso"
Pinza / Flexion adelnate de pie / Postura colgante
👌🏽con variacion de brazos por encima de la cabeza.

💚 Beneficios:

- Estiramiento suave para la parte inferior de la columna vertebral

- Afloja los isquiotibiales y calienta los cuádriceps

- Comprime el estómago y los órganos internos

- Desarrolla fuerza en el diafragma mientras proporciona un masaje para los órganos abdominales

- Alivia los cólicos menstruales

- Con brazos encima de la cabeza, ayuda a abrir los hombros y el pecho.

- Debido al intenso estiramiento a lo largo de la parte posterior de las piernas y la columna vertebral, el meridiano de la vejiga urinaria está altamente estimulado

- Estimula la circulación en el hígado, el bazo y los riñones

✋Contraindicaciones:

🔺Evita esta postura si tienes presión arterial alta. Las afecciones relacionadas pueden ser la diabetes y el glaucoma. Si tiene estas condiciones, puede intentar otras variantes de la postura.

🔻Si tiene la presión arterial baja, para salir de la postura, ruede lentamente o entre en una postura de sentadillas para evitar mareos.

❗️Si tienes afecciones en la espalda, ¡dobla mucho las rodillas! También puedes apoyar los codos en los muslos.

🙌 Si tienes algún trastorno en la parte baja de la espalda que no permita la flexión, consulta con la instructora para moverte de forma segura.

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06/10/2025

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Lo que no puedo hacer ahora es señal de lo que haré más adelante.

El sentido de la imposibilidad es el principio de todas las posibilidades.

Precisamente porque este universo temporal era una paradoja y una imposibilidad, el Eterno lo creó de su ser.

~ Sri Aurobindo 🙏

11/09/2025

🙏

Cuidar y cuidarse...

El concepto de tratarse con respeto en yoga se llama Ahimsa, ( अहिंसा ) que es el primero de los principios éticos (yanas) y se traduce como "no violencia", "no hacer daño" o "respeto a la vida".

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Durante la práctica, Ahimsa implica ser gentil y amable con uno mismo, conociendo los límites del cuerpo y evitando forzarse. Se extiende también al respeto hacia los demás y el entorno.

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09/09/2025

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Continuamos nuestras clases de los Miercoles 10.30 a 12 hs en el bello estudio de Honduras y Gurruchaga.

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Las clases de los Jueves y Viernes en ese nusmo horario se dan en mi espacio sobre la calle Darregueyra.

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08/09/2025

👌🏽

Mudamos la clase de los Martes 19.30 hs a un nuevo espacio! ✨

Cupos limitados, reserva tu lugar!

06/09/2025

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En yoga, la autodisciplina se llama Tapas (तपस्). Este es un concepto que se refiere a la voluntad, la templanza, la sobriedad y el esfuerzo consciente para purificar el cuerpo y la mente, alimentando una "llama interior" que impulsa la transformación personal y el progreso en el camino espiritual.

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Es uno de los Niyamas, u observancias personales, que implica el compromiso con una práctica disciplinada, la superación de hábitos negativos y el desarrollo de la fuerza de voluntad.

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Dirección

Darregueyra
Buenos Aires
C1425FLO

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 19:00
Martes	09:00 - 19:00
Miércoles	09:00 - 19:00
Jueves	09:00 - 19:00
Viernes	09:00 - 19:00
Sábado	09:00 - 13:00

Teléfono

+541158461717

Página web

https://app.yogaalliance.org/teacherpublicprofile?id=0033g0000022dlaAAA&directoryname=Daniela-Ardalla&name=Daniela-Ardal

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