10/05/2022
La meditación es una técnica de relajación y conexión con nuestro lado inconsciente muy positiva para tratar diferentes problemas de ansiedad, miedos o estrés. Sirve también como un medio accesible para trazar el camino del auto conocimiento ,aquietando toda información externa y permitiendo la re conexión con nuestra información divina que habita en el interior. Aunque el proceso de meditación es sencillo, no lo es tanto despegarnos de nuestro lado consciente para poder tener una sesión de meditación agradable. Ésto se debe a que estamos acostumbrados a transitar la vida como una lista de pendientes que a lo largo del tiempo han sido automatizadas y las realizamos por hábito o costumbre a medida que crecemos, y nos olvidamos de reconocer nuestra esencia pura como la podemos ver reflejadas en los niños.
La buena noticia es que no es un chino básico recuperar este hábito olvidado puesto que venimos con él incorporado y es por el contrario SUPER FÁCIL. Técnicas y alternativas hay un montón , cada variante se adapta mejor al individuo que la practique. Podes poner música, velas , sahumerios, hacerlo antes de dormir, hacerlo al despertar, hacer algunas guiadas al principio ( a mi ésto un poquitin me ayudó) y muchas más. Pero la verdad verdadera, la posta y la clave de todo esto es que lo hagas a conciencia, prestando atención . Te explico con un ej así alquimizas la info mejor . Es como si fuese que vas a regar las plantas, pero en vez de regarlas y listo, es prestar atención a lo que haces, a lo que ves . Analizar si necesita que le cortes hojas viejas o le pongas más tierra o quizás regarla menos o quizás agradecerle a la planta por su existencia y estar con vos viva. La verdadera clave es hacer LO QUE HAGAS en tiempo presente, acá , hoy, conectando con tu ser . Así se aplica a meditar , CONECTAR CON VOS, ver que te duele, que te dice el cuerpo, que miedos surgen, que tristezas acumulas, que te gustaría mejorar, que te gustaría ser/hacer, eso es meditar. Identificar colores,aromas,emociones ; así entonces es mucho más sencillo tomar las riendas de tu vida.
Espero te haya servido el mensaje , si te gusta te invito a compartir mis redes ♥
