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Natafit es un espacio pensado para la mujer actual. Brindamos talleres, clases y cursos online.

21/11/2025

Beneficios del ejercicio hipopresivo:

1. Mejora la estabilidad del core y el suelo pélvico.
2. Reduce la presión intraabdominal.
3. Mejora la postura y la alineación corporal.
4. Ayuda a prevenir lesiones y dolores de espalda.
5. Mejora la función respiratoria y la capacidad pulmonar.

11/10/2025

Diversos estudios muestran que mantenerte activa reduce el riesgo de desarrollar cáncer de mama.
💪🏻🩷
El autoexamen y autoconocimiento son CLAVES PARA PREVENIR EL CÁNCER DE MAMA

09/10/2025

🏋🏼Muchos profesionales siguen entrenando mujeres como si la faja abdominal fuera “un músculo más”.

La realidad es que de cómo la trabajes depende la salud del suelo pélvico, la recuperación posparto y hasta la prevención de lesiones.
👉 Si querés marcar la diferencia como entrenadora, no alcanza con dar rutinas.
Necesitás conocimiento real, con aval y respaldo.
Con NatalFit podés formarte para acompañar mujeres en todas sus etapas con seguridad.
Dejame QUIERO y te paso la info 💻✨
—-

01/10/2025

Hoy me dieron espacio en la tele y elegí hablar de la faja abdominal, porque es un tema que marca la diferencia en la salud de las mujeres.

Un tema lleno de mitos, pero que define cómo vivimos el embarazo, el postparto y hasta la vida diaria.
Y si queremos un cambio real, necesitamos más profesionales preparados para acompañar con ciencia y respeto.

Gracias cabal 7

01/10/2025

Canal 07 muchas gracias!

23/09/2025

¿Y si tu entrenamiento estuviera generando daño?
👉 Entre el 40 % y el 50 % de las mujeres en postparto desarrollan disfunciones del suelo pélvico… y muchas siguen entrenando como si nada hubiera cambiado.
El problema es entrenar sin evaluar suelo pélvico, core profundo y presión intraabdominal.
Entrenar mujeres no es dar rutinas.
Es entender procesos fisiológicos reales.
👉Si querés formarte con evidencia científica y acompañamiento real, dejame la palabra QUIERO y te paso la info.

́lvico

08/09/2025

Un abdomen tonificado no es lo mismo que un abdomen funcional y COMPETENTE cuando mantiene vísceras en su lugar, estabilizando la postura y regula las presiones internas.

Cuando no es competente, pueden aparecer dolor lumbar, problemas en el piso pélvico, incontinencia, prolapso, digestión dificultosa, distensión abdominal y mala técnica en el entrenamiento o deporte.

Te comparto esta guía con información clave y te da pautas básicas para entrenarlo de forma segura.

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