natalfit_

22/05/2024

¡Se viene el frío! ❄️

¿Querés entrenar desde casa? 📲

Sumate a vivir plenamente en movimiento. 🏃‍♀️🤸‍♂️

Clases grupales con supervisión personalizada. 💪💻

Estas son las diferentes actividades:
» Full Body
» Entrenamiento Prenatal
» Hipopresivos
» Yoga + Meditación

Quedate atenta a las próximas publicaciones e historias para saber más información sobre gym online.

No dudes en consultarnos para unirte a los entrenamientos.

🏠

19/03/2024

¿Cuándo INHALO, cuándo EXHALO? 🤔❓

Tanto en el embarazo como en el postparto es importante acompañar el entrenamiento de una respiración adecuada para no dañar tu suelo pélvico ni tu faja abdominal. 🤰

Por eso te dejamos una mini guía para que puedas sin problema entrenar de forma segura durante tu embarazo. 💪🙌

25/12/2023

💕🎊 FELIZ NAVIDAD 🎊💕

Desde Natalfit les deseamos todo el amor y cariño en esta fecha tan especial.

Contanos ¿Qué es lo que más te gusta de la Navidad?

10/12/2023

Buen domingo a todas!! 💞 Hoy les queremos compartir sobre una pregunta muy frecuente con respecto a los ultimos post que subimos: ¿Cómo eliminar la celulitis?

❗️Aumentar la realización de ejercicios que aumenten la circulación del sistema linfático.

❗️Consumir comida saludable , con vitaminas A,B,C y E.

❗️Aumentar el consumo de AGUA ( 2 L MÍNIMOS x día)

❗️Tratamientos mecánicos: los más comunes son la presoterapia -un masajes que activa la circulación- y el drenaje linfático, un masaje manual que ayuda a eliminar el exceso de líquido, ultrasonidos, la radiofrecuencia o la ultracavitación,pero que requiere de mantenimiento a largo plazo para mejorar la celulitis.

❗️No uses prendas de vestir demasiado ajustadas, que compriman zonas de circulación.

❗️Eliminar el consumo excesivo tabaco , alcohol y grasas saturadas en el hábito cotidiano.

10/12/2023

02/12/2023

Celulitis
Se conoce como celulitis o más comúnmente como piel de naranja, a los depósitos irregulares de grasa ( aumenta la retención de líquido en la célula ) que se acumulan bajo la piel y forman protuberancias y hoyuelos en caderas, glúteos, muslos y abdomen principalmente.

La celulitis afecta, en mayor o menor grado, a casi todas las mujeres; en concreto, a entre el 85% y el 98% de ellas, según la Academia Española de Dermatología y Venereología (AEDV)

Vamos a seguir compartiendo contenido sobre este tema, asi que estate atenta para saber que tipos hay y que hacer para disminuirlo

26/10/2023

💕MAÑANA TENEMOS NUESTRO TALLER💕

🟠Todavía estas a tiempo de sumarte!!

🟢Taller uso de ball en el parto.
3 clases ( vivo y grabación)
27/10 clase en vivo 19:30 hs 🇦🇷
¿ Que vas aprender?
✨️Usar la pelota en el parto en diferentes etapas.
✨️Cómo acompañar la dilatación desde uso de pelota y respiración.
✨️Factores que ayudan al proceso de parto de manera natural.
✨️Posturas para ayudar al suelo pélvico y para liberar la cadera acompañando con el movimiento.

Toda mamá sabe parir todo bebé, sabe nacer ….
Solo es necesario conocer el proceso , utilizar herramientas útiles que nos brindes seguridad y movimiento.

🟢+info inbox

detallado

16/10/2023

Taller uso de ball en el parto.
3 clases ( vivo y grabación)
27/10 clase en vivo 19:30 hs 🇦🇷
¿ Que vas aprender?
✨️Usar la pelota en el parto en diferentes etapas.
✨️Cómo acompañar la dilatación desde uso de pelota y respiración.
✨️Factores que ayudan al proceso de parto de manera natural.
✨️Posturas para ayudar al suelo pélvico y para liberar la cadera acompañando con el movimiento.

💕Toda mamá sabe parir todo bebé, sabe nacer💕
Solo es necesario conocer el proceso , utilizar herramientas útiles que nos brindes seguridad y movimiento✍️🏻

+info inbox

detallado

16/10/2023

SORTEO MES DE LA MADRE!!❤️

1 GANADORA, los premios constan en:

🎁Un hermoso conjunto de + 3 meses de entrenamiento prenatal /posnatal o entrenamiento para mujeres 100% online

📝Bases y condiciones:

1- Darle like a la publicación.

2- Seguir las cuentas de y .

3-Arrobar 3 amigas (Podés comentar todas la veces que quieras sin repetir perfil).

4-Si compartís y mencionas las 2 cuentas en una historia tenés doble chance.

📅 El sorteo tiene vigencia para Argentina del 15 al 31 de Octubre.

▪️Se verifica que la ganadora cumpla con los requisitos mencionados.
▪️Válido para toda la Argentina
▪️El talle queda a elección del ganador por lo que no se aceptarán cambios una vez efectuado el envío

⚠️IMPORTANTE: Esta es la única cuenta por la que se realizará el sorteo . NO es válida ninguna otra, por favor, no brindes datos hasta que nosotros te contactemos.

🍀Mucha suerte a todas!!

15/10/2023

SORTEO MES DE LA MADRE!!❤️

1 GANADORA, los premios constan en:

🎁Un hermoso conjunto de + 3 meses de entrenamiento prenatal /posnatal o entrenamiento para mujeres 100% online

📝Bases y condiciones:

1- Darle like a la publicación.

2- Seguir las cuentas de y .

3-Arrobar 3 amigas (Podés comentar todas la veces que quieras sin repetir perfil).

4-Si compartís y mencionas las 2 cuentas en una historia tenés doble chance.

📅 El sorteo tiene vigencia para Argentina del 15 al 31 de Octubre.

▪️Se verifica que la ganadora cumpla con los requisitos mencionados.
▪️Válido para toda la Argentina
▪️El talle queda a elección del ganador por lo que no se aceptarán cambios una vez efectuado el envío

⚠️IMPORTANTE: Esta es la única cuenta por la que se realizará el sorteo . NO es válida ninguna otra, por favor, no brindes datos hasta que nosotros te contactemos.

🍀Mucha suerte a todas!!