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01/12/2025

🎢 Diciembre no siempre se vive como fiesta.

Hay años en los que cierra más desde el cansancio que desde la celebración.
Más desde lo que faltó que desde lo que se logró.

Porque no es solo el fin de un ciclo,
es el momento en que se acumula todo lo que no se dijo,
todo lo que no se resolvió,
todo lo que se sostuvo en silencio.

Hay una presión silenciosa que recorre estos días:
la de “cerrar bien”,
la de “agradecer por todo”,
la de “estar feliz porque sí”.

Pero hay cuerpos que llegan agotados y mentes que no paran.

🎯 No es necesario tener todo claro, ni todo resuelto.
No se trata de brillar.
Se trata de registrar cómo estás,
y si necesitás, darte permiso para no estar bien.

El fin de año no necesita tu versión perfecta.
Necesita tu versión honest@.

Un abrazo 🫂
Lic. Ana Luz Fessia M.P.A 11848

28/11/2025

Hay vínculos que se rompen en silencio.
No porque alguien se haya ido,
sino porque nunca hubo espacio para decir lo que dolía.

Aprender a poner un límite no es una amenaza.
Es un intento de cuidar el vínculo sin dejarte a vos de lado.
Es la forma más honesta de quedarte sin lastimarte en el intento.

Decir “esto no me hace bien”
no es rechazar al otro,
es una manera de intentar que lo que duele, deje de doler.

Ojalá entendamos que los límites no son muros.
Son puentes.
Para no alejarse en silencio.
Para poder seguir, sin dejar de cuidarse.

Guardalo si lo necesitás.
O compartilo con alguien que lo entienda.
Lic. Ana Luz Fessia M.P.A 11848

27/11/2025

✨ ¿Sentís que aunque parás… tu cuerpo no lo cree?

El estrés acumulado inscribe en tu sistema nervioso la idea de que “detenerse es peligroso”.
Este carrusel nace para recordarte que la calma también puede sentirse segura.
Que no tiene que ser un premio. Ni algo que ganás.
Es un espacio que podés crear.
Con pequeños rituales, atención consciente y sin exigencias.

Si sentís que tu cuerpo ya no alcanza a descansar… esto es para vos. 🤍

💬 Comentá la palabra CALMA si querés recibir una guía de acompañamiento terapéutico para crear tu propio ritual de tranquilidad.
Lic. Ana Luz Fessia M.P.A 11848

23/11/2025

🌎 Este carrusel no es un vivencia personal.
Pero sí está hecho con la escucha atenta de muchas historias reales.
Historias de personas que atravesaron la experiencia de migrar,
y con ella, la pérdida silenciosa de un mundo conocido.

El duelo migratorio no siempre se ve.
Pero se siente: en el cuerpo, en los vínculos, en la nostalgia que diciembre suele intensificar.

Acompañar ese proceso me enseñó que muchas veces, la distancia no es solo geográfica,
sino también emocional.

Si hoy estás lejos de tu casa, de tus afectos, de lo que solía darte certeza…
este carrusel es para vos. 🤍🫂
Lic. Ana Luz Fessia M.P.A 11848

21/11/2025

🌀 A veces la mente no para.

Y no siempre se trata de frenarla…
Sino de aprender a hablarle distinto.

Este carrusel está pensado como una pausa,
una invitación a recordarte algunas frases
que pueden ayudarte a salir del bucle
cuando el pensamiento se vuelve insistente.

Guardalo si alguna vez te pasa.
O compartilo con alguien que lo esté necesitando hoy.. 🤍
Lic. Ana Luz Fessia M.P.A 11848

19/11/2025

En los procesos de fertilidad, el cuerpo no siempre responde al deseo.
Y cuando eso ocurre, emergen emociones difíciles: frustración, angustia, culpa, miedo, enojo.

Este carrusel no es una guía médica.
Es un encuadre terapéutico sobre lo que ocurre en el mundo interno cuando el deseo de maternar se encuentra con el límite, la espera o la imposibilidad.

Porque acompañar estos procesos no es sólo asistir al tratamiento…
También es ofrecer un espacio donde el dolor se pueda elaborar y las fantasías tengan lugar.

👉 El acompañamiento psicológico es una herramienta de cuidado emocional clave en momentos de tanta exigencia y vulnerabilidad.
Lic. Ana Luz Fessia M.P.A 11848

16/11/2025

A veces no es tristeza.
Tampoco apatía.
Es otra cosa.
Una desconexión sutil, pero profunda.
Como si algo adentro se hubiera apagado sin avisar.

Las cosas que antes te entusiasmaban ya no te conmueven.
Y lo que solía darte placer, hoy apenas te roza.

No es debilidad.
No es falta de ganas.
Es un síntoma que pide ser mirado.

En el post de hoy hablamos de eso que no siempre se nombra,
pero que afecta el modo en que habitamos la vida.

‼️Este contenido es divulgativo.
No reemplaza una consulta con profesionales.
Tu malestar merece un espacio cuidado.
Lic. Ana Luz Fessia M.P.A 11848

14/11/2025

🫂A veces, frente al dolor ajeno, no sabemos qué decir.

Y en ese intento de ayudar, soltamos frases que duelen más de lo que calman.

Porque nadie quiere que lo animen a fuerza de frases vacías.
Lo que más necesitamos cuando estamos en duelo no es que nos digan qué hacer…

Es que nos escuchen.
Que nos digan: “Estoy acá”.

Este carrusel no es una crítica.
Es una invitación a acompañar mejor.

A veces, no es lo que decís.
Es cómo estás presente. 🫂
Lic. Ana Luz Fessia M.P.A 11848

11/11/2025

Vivimos en una época donde cada vez más personas llegan al consultorio sintiendo que algo les pesa…
pero no saben bien qué es.

A veces es un n**o cuando alguien muestra su felicidad.
O un juicio interno que aparece cuando otro logra algo.
O ese gesto automático de comparar, competir, desvalorizar.

Sí, es feo sentirlo.
Pero también… necesario reconocerlo.

La envidia no es debilidad moral.
Es una emoción humana.
Y muchas veces, es la voz de una herida que aún no cerró.

Ese n**o no habla del otro.
Habla de vos.
De lo que esperaste y no llegó.
De lo que necesitaste y no tuviste.
De lo que anhelás, aunque no te lo digas.

Mirarla de frente no te hace peor.
Te hace más honesta con tu historia.
Más capaz de sanar.

Porque lo que duele, no es lo que el otro tiene.
Es lo que vos no pudiste darte todavía.
Lic. Ana Luz Fessia M.P.A 11848

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