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Espacio ŌMA - Salud en Movimiento

Casa
Argentina
Córdoba
Espacio ŌMA - Salud en Movimiento

Somos un espacio de salud integral orientado al logro de objetivos deportivos promoviendo el movimiento sano.

Servicios:
Entrenamiento funcional
Psicología deportiva
Kinesiología y fisioterapia
Nutrición

03/12/2025

Qué opinará de nuestra parada en boxes? 🤣🤣🤣

Los esperamos el viernes a las 20 hs en la fiesta de fin de año de OMA!

26/11/2025

El espacio donde tu salud deportiva se potencia 💪

Un lugar pensado para acompañarte en cada etapa de tu entrenamiento y recuperación.

Contamos con un equipo interdisciplinario de profesionales que trabajan de forma integral para cuidar tu rendimiento, prevenir lesiones y mejorar tu bienestar.
Porque entrenar bien también es cuidar tu salud.

¡Te esperamos en OMA!

20/11/2025

Después de entrenar, tu cuerpo entra en una fase clave: la recuperación.
Si pasás horas sin comer, no sólo frenás ese proceso, sino que también afectás tu rendimiento y masa muscular.

En la primera hora post entrenamiento, las proteínas y los carbohidratos son esenciales para:
⚡️ Reponer energía (glucógeno)
💪 Reparar y construir músculo
🩹 Favorecer una mejor recuperación

👉 No se trata solo de entrenar bien, sino también de alimentarte bien después.
Tu próxima sesión empieza con lo que comas hoy.

¡Contactanos para agendar un turno con nuestra nutri!

16/11/2025

16 de Noviembre, día del deportista argentino 😍 y en OMA trabajamos a diario con deportistas de diferentes actividades para potenciar su salud deportiva.

¡Gracias por confiar en nosotros! Feliz día para todos nuestros alumnos y pacientes 🥰

13/11/2025

Mucho se habla de la postura ideal, pero la evidencia muestra que no existe una única manera correcta de sentarse o pararse.

El cuerpo está hecho para moverse y adaptarse constantemente.
El problema no es “tener mala postura”, sino mantener la misma posición durante demasiado tiempo.

Cuando sostenemos una postura fija, los músculos se fatigan, se generan tensiones y aparece el dolor.
🔁 La clave está en el movimiento: cambiá de posición, levantate, estirá y activá tu cuerpo cada cierto tiempo.

Tu sistema musculoesquelético te lo va a agradecer!

06/11/2025

En la publicación anterior les hablamos un poco sobre la clasificación de las posturas según la dirección del movimiento del cuerpo. Puntualizamos en las Armonizantes.

Con esta serie de fotos, queremos compartirles posturas dentro del grupo de las Relajantes y Energizantes.

Las posturas ENERGIZANTES, estimulan glándulas endocrinas y activan sistema nervioso simpático, energizando todo el organismo. Entre estas posturas están a modo de ejemplo Posturas de Extensión hacia atrás como la Cobra o la postura de Camello; las posturas de pie o las de equilibrio, postura del Árbol; y se incluyen las secuencias o ejercicios dinámicos.

Las RELAJANTES, son posturas que influyen a nivel emocional y mental, tienen efecto de interiorización, y tranquilidad y descanso. Las posturas de Flexión de cuerpo, ya sea hacia adelante (como la Pinza o la Cigüeña) y las de meditación (como Savasana), están en este grupo.

Sabías sobre esta clasificación? conocías estas posturas?

31/10/2025

Feliz Halloween 🎃 👻

21/10/2025

El entrenamiento funcional busca que cada movimiento tenga un propósito 💪

En este reel te mostramos diferentes ejercicios y cómo cada uno es funcional a la vida diaria: levantar, agacharte, empujar, cargar peso…

Entrenar para moverte mejor, vivir mejor ⚡

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