16/10/2025
¿Comiste “sano” pero enseguida tenés hambre de nuevo? 😅
👉 A veces no es que comas poco… sino que lo que elegís no te da saciedad.
💭 Muchas veces sentimos que estamos llenos, pero esa sensación dura poco.
Hay comidas que brindan una saciedad inmediata, aunque no se prolonga en el tiempo. La clave está en la combinación de nutrientes.
No se trata de comer más, sino de elegir mejor:
✅ Más proteínas y grasas saludables.
✅ Más fibra.
✅ Menos ultraprocesados que no aportan saciedad real.
💡 Con pequeños ajustes podés:
– Evitar el picoteo constante.
– Mejorar tu energía y concentración.
– Llegar a las comidas sin ansiedad.
📲 Guardá este carrusel para tenerlo a mano y empezá a notar resultados con cambios simples y sostenibles.
