Maria Pía Margara Licenciada en Nutrición

10/12/2020

Empezá hoy!
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Córdoba capital. 3517542675

02/10/2019

01/07/2019

Buscamos personas proactivas para desarrollarse en venta directa en la ciudad de Córdoba capital. S**o indistino. Movilidad porpia deseable, no excluyente. Enviar C.V para postularse a: humanisprestigecompany@gmail.com

29/04/2019

Somos lo que comemos!

17/07/2018

La Sociedad Argentina de Pediatría alerta sobre el aumento del nivel de sobrepeso y obesidad en los niños.
En Argentina:1 de cada 10 menores de 5 años es obeso;4 de cada 10 adolescentes tienen sobrepeso y obesidad;la mitad de los adolescentes son sedentarios.
La malnutricion en el embarazo puede predisponer el desarrollo de la obesidad en la vida adulta.
Compartimos infografia para su difusion.
Comision Directiva

17/01/2018

Receta!!

Hoy te proponemos un Helado Casero de Banana y Arándanos 🍧🍌🍇🍧
Delicioso, saludable y fácil de hacer 🙌🏻
Ingredientes 📝
2 bananas
250 gr de arándanos
125 gr de yogurt blanco
Stevia o miel, para endulzar
Preparación🍦
Lavar muy bien los arándanos. Cortar las bananas en rodajas. Guardamos ambas frutas en bolsas plásticas y las llevamos al congelador por aproximadamente 6 horas.
Transcurrido el tiempo, colocamos la mitad de bananas y arándanos en una procesadora y licuamos. Una vez conseguida una mezcla suave, agregamos el yogurt, el resto de las frutas y un poco miel o stevia. Licuamos nuevamente…¡y listo!
✨ Consultanos al 📞4606237, por whatsapp al📱3516330218 o te esperamos en📍Estrada 128 piso 1C

03/01/2018

¿Sabías que la Vitamina C es uno de los antioxidantes que nutren la piel para que esté mejor protegida contra los radicales libres? 🥝🍓🍊
👉🏻 El cuerpo no puede producir Vitamina C por si solo ni tampoco la almacena.
🙌🏻 Por lo tanto es importante incluir diariamente alimentos que la contengan. No solo estarás cuidando tu cuerpo sino también tu piel.
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03/01/2018

¿Realizas actividad física y tenés dudas sobre tu alimentación? 💪🏻
Llevar una alimentación balanceada es esencial para optimizar el rendimiento deportivo 👟🍏
Es importante saber que comer antes y después de cada entrenamiento y también controlar el consumo de hidratos de carbono y proteínas para alcanzar los resultados esperados 🤸🏻‍♀️🏋🏻‍♀️
Cuida tu cuerpo, cuida tu salud 🙏🏻
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03/01/2018

Buen comienzo de fin de semana ☀️
Hoy te proponemos este Batido Frozen de Arándanos y Banana 🍌
Preparación:
✨ Cortá la banana en trozos y junto con los arándanos llévalos al freezer un par de horas en una bolsita ziploc
✨ Luego, llévalos a la licuadora con ½ vasito de leche descremada
✨ A batir! Y disfrutar!
Te esperamos en Blume con nuestros planes nutricionales. Consultanos al 📞4606237, por whatsapp al📱3516330218 o te esperamos en📍Estrada 128 piso 1C

03/01/2018

Por qué consumir frutos secos?
🔸 Son ricos en antioxidantes que protegen y revitalizan la piel
🔸 Son muy nutritivos ya que contienen ácidos grasos esenciales, minerales, calcio, vitamina A y del complejo B
🔸 Dan saciedad ya que aportan proteína vegetal y son altos en fibra
🔸 Reducen los niveles de colesterol LDL (“colesterol malo”) en sangre
🔸 Ayudan a mantener estables los niveles de glucosa en sangre
🔸 Son excelentes para cuidar nuestra salud cardiovascular
👆🏻 Consejo: Recordar que tienen alta densidad calórica, por lo que debemos cuidar la porción que consumimos
Te esperamos en Blume con planes nutricionales para cuidar tu cuerpo y salud 🙌🏻💕
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03/01/2018

Para los dias de calor!

Buen comienzo de fin de semana ✨ Hoy te proponemos un Smoothie de Chia y Frutas 🙌🏻 Ideal para los días de calor ☀️
Ingredientes 📝
➖ 3 cucharadas de Chia
➖ 1 taza de Leche de Almendras 🍶
➖ Melón 🍈
➖ Banana 🍌
➖ Frutillas 🍓
Preparación 👩🏻‍🍳
En una taza colocar las semillas de chia junto con la leche de almendras. Dejar reposar durante toda la noche en la heladera. Por la mañana, procesar la fruta y mezclarla con la preparación. Agregarle el topping que mas te guste, proponemos trozos de fruta.
✨ Consultanos por planes nutricionales al 📞4606237, por whatsapp al📱3516330218 o te esperamos en📍Estrada 128 piso 1C

24/10/2017

Lic. Pía Margara - Nutricionista (MP: 3559)
🔸Planes alimentarios personalizados según la necesidad
Obesidad, sobrepeso, diabetes, hipertensión, dislipemias, hígado graso, hipotiroidismo, celiaquía, bajo peso, deportistas, embarazadas, vegetarianos, descenso de peso estético 🙌🏼
📞157542675 📍Nueva cordoba y Barrio Jardín

19/09/2017

¿Sabias los beneficios consumir verduras? 🥑🌽🥕🥒🍆🍅🥔
🔸Hidratan, su composición es en su mayoría agua.
🔸Contienen nutrientes. Son una excelente fuente de vitaminas y minerales.
🔸Protegen la piel y ayudan a su renovación. Mejoran la producción de colágeno (proteína que
mantiene la piel tersa)
🔸Dan saciedad y regulan la función intestinal por la su alto contenido de fibra (previenen y mejoran el
estreñimiento).
🔸También contribuyen al buen control de la glucemia.
👉🏼Incluí verduras en tu alimentación diaria! Cuida tu cuerpo, cuida tu salud.
➡️Consultanos por planes nutricionales con la Lic. María Pía Margara (MP.: 3559) al 📞4606237, por whatsapp al📱3516330218 o te esperamos en📍Estrada 128 piso 1C

29/08/2017

Te esperamos en Blume Salud

✨ Receta Recomendada ✨ Galletitas de Avena 🍪 y Banana 🍌
👉🏼 Una opción distinta y saludable para las meriendas 🙌🏼
🔸Ingredientes:
1 Banana Grande Madura
½ Taza de Avena Instantánea
1 Cucharada de Harina leudante
Azúcar mascabo o integral a gusto. 🔸Preparación: Primero pisar la banana, agregar la avena y añadir azúcar mascabo a gusto. Además ir agregando la cucharada de harina para ir espesando la consistencia de las galletas. Precalentar el horno. En una fuente para horno con un poquito de aceite o papel para horno colocar la masa, añadiendo con una cuchara formando bolitas y dejarlas a hasta que estén doradas. 🔸Opcional: Podes combinar la masa con frutos secos, y pasas de uva.
👉🏼Recordá siempre la importancia de respetar las porciones!
👉🏼 Consultanos por planes nutricionales con la Lic. Pía Margara (MP.: 3559)📍Estrada 128 piso 1° "C" 📞4606237 ó 📱3516330218

29/08/2017

Te esperamos en Blume Salud !!!

📌Yogourt con granola, una buena opción para tus desayunos o meriendas 🙌🏼 El yogourt es una buena fuente de calcio, proteínas y probióticos. Agregale ¼ de taza de granola (cereales integrales, frutos secos como almendras, maní o pistacho y cualquier tipo de fruta) y listo! 🍓🍇🥜🍎
• Nutrición en • Lic. María Pía Margara (MP.: 3559) •

11/08/2017