22/04/2025
En Khalma, con nuestras clases de Yoga, podemos ayudarte a 𝙥𝙧𝙚𝙫𝙚𝙣𝙞𝙧 𝙮 𝙖𝙡𝙞𝙫𝙞𝙖𝙧 molestias lumbares 🧘♀️💫
Pasamos muchas horas sentados/as por trabajo, estudio o pantallas, y el cuerpo empieza a pedir movimiento. Si sentís tensión lumbar, hormigueo o dolor que se irradia a las piernas (como la ciática), es importante abordarlo antes de que los discos intervertebrales se vean comprometidos de forma permanente. 🌀
El yoga no solo alivia el dolor: te ayuda a 𝙝𝙖𝙗𝙞𝙩𝙖𝙧 𝙚𝙡 𝙘𝙪𝙚𝙧𝙥𝙤 𝙘𝙤𝙣 𝙘𝙤𝙣𝙘𝙞𝙚𝙣𝙘𝙞𝙖, 𝙥𝙧𝙚𝙫𝙚𝙣𝙞𝙧 𝙡𝙚𝙨𝙞𝙤𝙣𝙚𝙨 𝙮 𝙘𝙪𝙡𝙩𝙞𝙫𝙖𝙧 𝙗𝙞𝙚𝙣𝙚𝙨𝙩𝙖𝙧 𝙛𝙞́𝙨𝙞𝙘𝙤, 𝙢𝙚𝙣𝙩𝙖𝙡 𝙮 𝙚𝙢𝙤𝙘𝙞𝙤𝙣𝙖𝙡. ✨
📌 ¿𝘾𝙤́𝙢𝙤 𝙥𝙤𝙙𝙚𝙢𝙤𝙨 𝙖𝙮𝙪𝙙𝙖𝙧𝙩𝙚 𝙡𝙖 𝙥𝙧𝙖́𝙘𝙩𝙞𝙘𝙖❓
🔹 𝙈𝙚𝙟𝙤𝙧𝙖𝙣𝙙𝙤 𝙡𝙖 𝙥𝙤𝙨𝙩𝙪𝙧𝙖 𝙮 𝙡𝙖 𝙖𝙡𝙞𝙣𝙚𝙖𝙘𝙞𝙤́𝙣 𝙣𝙖𝙩𝙪𝙧𝙖𝙡 𝙙𝙚 𝙩𝙪 𝙘𝙤𝙡𝙪𝙢𝙣𝙖, 𝙧𝙚𝙨𝙥𝙚𝙩𝙖𝙣𝙙𝙤 𝙩𝙪 𝙘𝙪𝙚𝙧𝙥𝙤.
🔹 𝙁𝙡𝙚𝙭𝙞𝙗𝙞𝙡𝙞𝙯𝙖𝙣𝙙𝙤 𝙮 𝙢𝙤𝙫𝙞𝙡𝙞𝙯𝙖𝙣𝙙𝙤 𝙢𝙪́𝙨𝙘𝙪𝙡𝙤𝙨 𝙘𝙤𝙣𝙚𝙘𝙩𝙤𝙧𝙚𝙨 𝙦𝙪𝙚 𝙨𝙤𝙨𝙩𝙞𝙚𝙣𝙚𝙣 𝙡𝙖 𝙯𝙤𝙣𝙖 𝙡𝙪𝙢𝙗𝙖𝙧.
🔹 𝙁𝙤𝙧𝙩𝙖𝙡𝙚𝙘𝙞𝙚𝙣𝙙𝙤 𝙡𝙖 𝙢𝙪𝙨𝙘𝙪𝙡𝙖𝙩𝙪𝙧𝙖 𝙥𝙧𝙤𝙛𝙪𝙣𝙙𝙖 𝙮 𝙚𝙨𝙩𝙖𝙗𝙞𝙡𝙞𝙯𝙖𝙙𝙤𝙧𝙖 𝙙𝙚𝙡 𝙩𝙧𝙤𝙣𝙘𝙤.
🔹 𝙀𝙨𝙩𝙞𝙢𝙪𝙡𝙖𝙣𝙙𝙤 𝙚𝙡 𝙛𝙡𝙪𝙟𝙤 𝙨𝙖𝙣𝙜𝙪𝙞́𝙣𝙚𝙤 𝙚𝙣 𝙡𝙖𝙨 𝙯𝙤𝙣𝙖𝙨 𝙖𝙛𝙚𝙘𝙩𝙖𝙙𝙖𝙨.
🔹 𝙇𝙞𝙗𝙚𝙧𝙖𝙣𝙙𝙤 𝙩𝙚𝙣𝙨𝙞𝙤𝙣𝙚𝙨 𝙖𝙘𝙪𝙢𝙪𝙡𝙖𝙙𝙖𝙨 𝙥𝙤𝙧 𝙚𝙡 𝙚𝙨𝙩𝙧𝙚́𝙨 𝙘𝙤𝙩𝙞𝙙𝙞𝙖𝙣𝙤.
En nuestras clases practicamos 𝒔𝒆𝒄𝒖𝒆𝒏𝒄𝒊𝒂𝒔 𝒅𝒆 𝒂𝒔𝒂𝒏𝒂𝒔 𝒆𝒔𝒑𝒆𝒄𝒊́𝒇𝒊𝒄𝒂𝒔 que ayudan a restaurar la alineación y a crear espacio entre las vértebras. Pero lo más importante es que cultivamos 𝙘𝙤𝙣𝙘𝙞𝙚𝙣𝙘𝙞𝙖 𝙮 𝙖𝙪𝙩𝙤𝙥𝙚𝙧𝙘𝙚𝙥𝙘𝙞𝙤́𝙣: al estar más presentes, comprendemos mejor lo que el cuerpo necesita y tomamos decisiones más saludables 🌿
💡 Recordá: no se trata solo de aliviar el síntoma, sino de transformar la relación con tu cuerpo, tu energía y tu mente. El yoga te ofrece herramientas reales para que te sientas mejor cada día.
📲 𝑬𝒔𝒄𝒓𝒊𝒃𝒊𝒏𝒐𝒔 𝒚 𝒕𝒆 𝒂𝒚𝒖𝒅𝒂𝒎𝒐𝒔 𝒂 𝒆𝒏𝒄𝒐𝒏𝒕𝒓𝒂𝒓 𝒍𝒂 𝒄𝒍𝒂𝒔𝒆 𝒒𝒖𝒆 𝒎𝒆𝒋𝒐𝒓 𝒔𝒆 𝒂𝒅𝒂𝒑𝒕𝒆 𝒂 𝒗𝒐𝒔. 𝑬𝒔𝒕𝒂𝒎𝒐𝒔 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒂𝒄𝒐𝒎𝒑𝒂𝒏̃𝒂𝒓𝒕𝒆 𝒆𝒏 𝒕𝒖 𝒑𝒓𝒐𝒄𝒆𝒔𝒐. 💬🧡