02/10/2020
Excelentes palabras!
Vane y Lara son una tremenda inspiración para lo que yo pienso de el método y lo que Vane hizo que yo entendiera y que hiciera que cambiara mi manera de pensar sobre el!
Es un TODO!
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Costumo explicar a todas as pessoas que experimentam ou praticam o método Pilates como elas devem trabalhar o corpo como um todo e, especialmente, a combinar este trabalho com a mente e com o espírito. Não apenas durante suas aulas...mas, a cada movimento racional e ativo de seu dia-a-dia.
Gosto de deixar claro que no Pilates não precisamos focar em trabalho de perna, de glúteo, de abdômen, braços, costas, etc. Podemos promover uma ativação global, durante o movimento. Ou seja, um exercício "x" no Pilates é para o corpo como um todo, ainda que seja através do movimento ou esforço dos MMSS (Membros Superiores), por exemplo.
Uma das formas de promover esta ativação é realizando uma conexão da cabeça aos pés, de um lado ao outro...como se existissem vetores de força opostas, indo em diferentes sentidos, porém promovendo uma energia única no corpo.
Damos nome a essa ativação de “Two Way Stretch” (= alongamento em sentidos opostos) e é apenas uma das maneiras de promover CONEXÃO e, mais importante, RESULTADO!
Energize-se!
🤜🏽✨🤛🏽
