Lunes 10:00 - 20:00 Martes 10:00 - 20:00 Miércoles 10:00 - 20:00 Jueves 10:00 - 20:00 Viernes 10:00 - 20:00

Córdoba Nutrición, Córdoba (2026)

10/03/2026

Los comestibles ultraprocesados…
esos que vienen en paquete 📦 y sabés que no te hacen bien.

❓ ¿Qué porcentaje de tu alimentación ocupan?

Si querés dejarlos, empezá por volver a la comida real 👇
🥦 alimentos naturales
🥩 comida simple
🍳 preparaciones caseras

💬 Escribí “RECETARIO” y te paso recetas fáciles para comer natural.

📍 Si sos de Córdoba Capital y no tenés tiempo de cocinar:
🥗 Viandas naturales SIN harinas

📲 Consultas: +54 9 351 5631898

09/03/2026

“No es que te falte voluntad. 😞
Te faltaba un sistema.” 🤓

El Plan Compromiso es un programa profesional de 3 meses diseñado para mujeres que están cansadas de intentarlo solas.

✨ Con estructura, seguimiento y acompañamiento real. 🥲

💪 vas a adelgazar
🥗 vas a aprender a alimentarte para siempre!!
⚖️ vas a equlibrar: tu metalobismo, tu apetito y tu peso corporal

🚫 Sin extremos.
🚫 Sin soluciones mágicas.

💬 Escribime PLAN y vemos si este proceso es para vos.

07/03/2026

¿ La ansiedad te esta haciendo engordar?

No tenés que seguir intentando resolver esto sola.

Por eso creamos el Programa de 14 días "Soltar la ansiedad" 💜

Un programa donde en solo 2 semanas vas a:

✔ Regular tu ansiedad y bajar de peso con un plan de alimentación específico
✔ Incorporar herramientas reales para recuperar el control
✔ Vivir una experiencia grupal que realmente transforma

📅 Comenzamos 16 de marzo
💰 Inversión: $43.500

Y te lo decimos claro:

No tenés que seguir intentando resolver esto sola.

Si sentís que esto es para vos,
comentá INFO o escribime por mensaje y te paso todos los detalles.
1

06/03/2026

Hay un alimento que tu grasa corporal realmente odia 🍓

Los frutos rojos.
Comentá “QUIERO” y te envío una guía con las mejores recetas con frutos rojos. 🍓

Son ricos en polifenoles, compuestos que ayudan a:

✔ reducir la inflamación
✔ mejorar la sensibilidad a la insulina
✔ equilibrar la microbiota
✔ disminuir los antojos por dulce

💡 Tip: comprarlos congelados es una gran estrategia para tenerlos siempre disponibles.

05/03/2026

¿Te pasa que sabés que tenés que comer algo… pero no tenés hambre? 🤔

Esto es más común de lo que pensás. Muchas veces el cuerpo necesita algo liviano, hidratante y nutritivo, pero no queremos una comida pesada.

Ahí es donde entra esta opción que a mis pacientes les encanta: una gelatina saludable de hibisco. 🌺

Es fresca, antioxidante, ayuda a hidratar y además es súper liviana para esos momentos en los que el apetito no aparece.
Lo mejor: se hace en minutos y en unas horas ya la tenés lista en la heladera.

✨ Receta – Gelatina saludable de hibisco
Ingredientes
• 2 cucharadas soperas de hibisco o flor de Jamaica
• 2 sobres de gelatina sin sabor o 30 gr gelatina suelta
• 500 ml de agua hirviendo
• 500 ml de agua fría
• Edulcorante (preferentemente stevia), a gusto

Preparación
Hacé una infusión con el hibisco en 250 ml de agua hirviendo durante 5 minutos.
Colá la infusión y agregala al resto del agua hirviendo hasta completar los 500 ml.
Disolvé los sobres de gelatina sin sabor en la mezcla caliente, revolviendo bien.
Añadí el edulcorante a gusto y luego incorporá los 500 ml de agua fría.
Mezclá bien y verté en un molde.
Llevá a la heladera por 3–4 horas hasta que solidifique.
Podés acompañarla con frutillas, cerezas o arándanos para sumarle más antioxidantes. 🍓

💡 Tip nutricional:
El hibisco tiene compuestos antioxidantes y un leve efecto diurético, lo que lo vuelve ideal para algo refrescante y saludable.

🔥 Desafío: hacela ahora mismo.
En unos minutos la dejás preparada y en unas horas ya tenés un snack saludable esperando en tu heladera.
Después contame:
👇

05/03/2026

¿ La ansiedad te esta haciendo engordar?

No tenés que seguir intentando resolver esto sola.

Por eso creamos el Programa de 14 días "Soltar la ansiedad" 💚

Un programa donde en solo 2 semanas vas a:

✔ Regular tu ansiedad y bajar de peso con un plan de alimentación específico
✔ Incorporar herramientas reales para recuperar el control
✔ Vivir una experiencia grupal que realmente transforma

📅 Comenzamos 16 de marzo
💰 Inversión: $43.500

Y te lo digo claro:

No tenés que seguir intentando resolver esto sola.

Si sentís que esto es para vos,
comentá INFO o escribime por mensaje y te paso todos los detalles.

04/03/2026

¡Llegó el momento de tomar nuevas decisiones!

Y el momento es HOY. ✨

Dejá de intentar hacerlo sola.

Escribinos "PLAN" y te asesoramos 💬

04/03/2026

Si tenés antojos de dulce todo el tiempo… este post te interesa.

Hay un alimento que tu grasa corporal realmente odia 🍓

Los frutos rojos.

Son ricos en polifenoles, compuestos que ayudan a:

✔ reducir la inflamación
✔ mejorar la sensibilidad a la insulina
✔ equilibrar la microbiota
✔ disminuir los antojos por dulce

Además tienen algo clave:
son naturalmente dulces, por lo que pueden ayudarte a calmar las ganas de algo rico sin recurrir a ultraprocesados.

Un hábito simple que puede marcar diferencia:

🍓 150 g de frutos rojos por día

Podés sumarlos en:
• batidos
• desayunos
• meriendas
• postres saludables

💡 Tip: comprarlos congelados es una gran estrategia para tenerlos siempre disponibles.

Comentá “QUIERO” y te envío una guía con las mejores recetas con frutos rojos. 🍓

04/03/2026

Si tenés antojos de dulce todo el tiempo… este post te interesa.

Hay un alimento que tu grasa corporal realmente odia 🍓

Los frutos rojos.

Son ricos en polifenoles, compuestos que ayudan a:

✔ reducir la inflamación
✔ mejorar la sensibilidad a la insulina
✔ equilibrar la microbiota
✔ disminuir los antojos por dulce

Además tienen algo clave:
son naturalmente dulces, por lo que pueden ayudarte a calmar las ganas de algo rico sin recurrir a ultraprocesados.

Un hábito simple que puede marcar diferencia:

🍓 150 g de frutos rojos por día

Podés sumarlos en:
• batidos
• desayunos
• meriendas
• postres saludables

💡 Tip: comprarlos congelados es una gran estrategia para tenerlos siempre disponibles.

Comentá “QUIERO” y te envío una guía con las mejores recetas con frutos rojos. 🍓

03/03/2026

Si sentís que la ansiedad está influyendo en tu peso o en tu relación con la comida, este puede ser el paso que estabas necesitando.

En 14 días vas a:

1️⃣ Tener un plan de alimentación específico que corrige las causas fisiológicas de la ansiedad.
2️⃣ Incorporar herramientas reales para dejar de pelearte con la comida y empezar a sentir control y calma. 💚
3️⃣ Vivir una experiencia grupal única (nuestros grupos no son masivos, son transformadores).

🗓️ Comenzamos el 16 de marzo
💰 Inversión: $43.500

Y te lo digo claro:
Basta de intentar hacerlo sola.

📲 Pedi info o Escribí acá
👉549 351 8186053

03/03/2026

Si sentís que la ansiedad está influyendo en tu peso o en tu relación con la comida, este puede ser el paso que estabas necesitando.

En 14 días vas a:

1️⃣ Tener un plan de alimentación específico que corrige las causas fisiológicas de la ansiedad.
2️⃣ Incorporar herramientas reales para dejar de pelearte con la comida y empezar a sentir control y calma. 💚
3️⃣ Vivir una experiencia grupal única (nuestros grupos no son masivos, son transformadores).

🗓️ Comenzamos el 16 de marzo
💰 Inversión: $43.500

Y te lo digo claro:
Basta de intentar hacerlo sola.

📲 Pedi info o Escribí acá 👉 https://wa.me/5493518186053

02/03/2026

TENÉS QUE PROBARLO 🙌

Guardá la receta y hacela cuando puedas.

Te va a salvar en muchos sentidos.
Rica, casera y posible.

✨ A veces, eso es todo lo que necesitás.

Córdoba Nutrición

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