Activa Nutricion & Salud

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Córdoba
Activa Nutricion & Salud

Lic Patricia Menti

Nutrición -
Sesiones de coaching Activa Nutrición & Salud
Clínica Médica
Nutrición - Nutrición Deportiva
Psicología

03/10/2025

Si comes solo lo que "debes", tarde o temprano vas a comiendo también lo que "quieres". Y así, comes el doble.

Porque cuando la alimentación se basa en reglas rígidas y restricciones, el deseo por lo "prohibido" se vuelve más fuerte. Y al final, el cuerpo y la mente encuentran la forma de compensarlo.

La clave no es seguir una lista de deberes, sino aprender a conectar con lo que realmente necesitas, sin culpa ni exceso

Si te pasa esto y querés cambiarlo, escribime "QUIERO INFO" y te cuento cómo podemos trabajar juntas

Patri 🦋
Nutricionista y Coach

02/10/2025

Este es el antes y después real de una de mis consultantes. En 3 meses, logró mucho más que un cambio físico: encontró equilibrio, bienestar y confianza en sí misma.

No son “dietas mágicas” ni “tips rápidos”, es un proceso de acompañamiento integral donde trabajamos juntas para transformar no solo la alimentación, sino la relación con la comida y con su cuerpo.

💌 Si te sentís reflejada, mis planes a distancia pueden ser ese primer paso o si te animas a ir por todo, los acompañamientos nutricionales son lo ideal

Patri 🦋
Nutri y Coach

30/09/2025

Lo que nadie te cuenta sobre querer estar bien y terminar boicoteándote

No es que no quieras estar bien.
No es que no tengas claro lo que “deberías hacer”.
Lo que nadie te cuenta es que el boicot aparece cuando la estrategia no está alineada con vos.

Ahí es donde trabajar juntas hace la diferencia.
Mis planes a distancia no son solo un plan: son un proceso para transformar la manera en la que te relacionás con la comida y con vos misma.

💌 ¿Querés dejar de empezar y abandonar? Hablamos.

Patri 🦋
Nutri y Coach

$Te lo confieso: pedir delivery me salvó más de una vez.Y no, no es fracasar, no es “tirar por la borda todo el esfuerzo”...$

23/09/2025

Te lo confieso: pedir delivery me salvó más de una vez.
Y no, no es fracasar, no es “tirar por la borda todo el esfuerzo”.
Es elegir resolver, priorizar mi paz mental y entender que la salud no se mide solo en el plato, sino también en cómo me siento conmigo misma.

Dejemos de romantizar la perfección y empecemos a hablar de lo que de verdad sostiene un hábito: tener foco y la flexibilidad.

👉 Si querés aprender a construir una relación REAL con la comida, mis planes a distancia son para vos. Incluyen acompañamiento por 4 semanas 😉

Patri 🦋
Nutricionista y Coach

12/09/2025

La salud no es solo lo que comés ni cuántas horas entrenás, es un equilibrio entre varias áreas que sostienen tu bienestar. Por eso te traigo esta forma fácil de recordar la ecuación VIDA:

🫶🏻 moverte para darle vitalidad a tu cuerpo, comer con intención para nutrir de verdad, descansar para recuperar energía y cuidar tu equilibrio, y no olvidar el valor de las amistades, del ocio y de conectar con quienes te rodean.

Cuando cada una de estas partes está presente, tu bienestar se siente completo, real y sostenible.

¿Qué parte de tu VIDA estás dejando en segundo plano y hoy necesita tu atención para que tu bienestar sea realmente completo?

Patri 🦋
Nutricionista y Coach

09/09/2025

Muchas veces creemos que “no tenemos fuerza de voluntad”, pero la verdad es que el problema no somos nosotras… son las dietas y las reglas imposibles que nunca enseñan a sostener hábitos reales.

Mi enfoque es otro: menos culpa, más consciencia. Menos restricciones, más elecciones que podés sostener en tu vida de todos los días.

Y sí, obvio… te lo digo con mate en mano y sin caretas 😅 porque mi trabajo es ayudarte a salir de ese círculo eterno de empezar y abandonar.

👉 Si sentís que este mensaje te habló directo, mis planes a distancia con seguimiento semanal es para vos

Patri 🦋
Nutricionista y Coach

03/09/2025

¿Cuántas veces terminaste comiendo por aburrimiento, enojo o cansancio? 🤯

La técnica STOP te ayuda a cortar el piloto automático y recuperar tu elección sin necesidad de dietas ni prohibiciones.

✨ En mis consultas trabajamos con este tipo de estrategias prácticas para que la comida deje de ser un campo de batalla y se convierta en un aliado.

👉 Contame en los comentarios: ¿cuál de los pasos de STOP te resulta más desafiante?

Patri 🦋
Nutri y Coach

25/08/2025

Fe de erratas ⚠️

Me confundí, no son planes de alimentación ❌ son planes de organización y alimentación

Con enfoque integral donde placer y conveniencia entran en el juego

Si necesitas claridad y estás dispuesta a hacer tu parte 😅 (pues nada es mágico) escribime y comienza a disfrutar sin culpa

Patri 🦋
Nutri y Coach

06/08/2025

Hay días en los que parece más fácil seguir en piloto automático...
👉 Comer lo que sea.
👉 Postergar una y otra vez.
👉 Apagar lo que sentís.

Pero hay una parte tuya que no se rinde.
💭 Esa que se pregunta:
¿No habrá una forma más real de cuidarme?
¿No será hora de hacer algo distinto?

Ese susurro que te dice
✨ despertate
✨ no te abandones más
✨ es tu momento

Despierta tu Bienestar
No es una dieta.
No es control.
Es volver a vos.
Con acompañamiento real.
Con propósito.
Con acción.
Con otras mujeres que también se cansaron de vivir dormidas.

¿Te gustaría ser parte?
Mandame un mensaje privado
y vemos si esta edición es para vos.
(Cupos limitados, arranca el 11 de agosto)

Patri 🦋
Nutri y Coach

04/08/2025

Si te pasa esto… hablemos.

Porque no estás sola y porque hay otra forma de acompañarte: más humana, más consciente, más real.

💬 Tengo herramientas, información clara y estrategias que no se olvidan de vos en el camino.

🟡 El 11 de agosto empieza una nueva edición de Despierta tu Bienestar.
Ya somos 4 mujeres comprometidas con su salud.
Faltás vos.

Patri 🦋
Nutri y Coach

📩 Escribime si querés saber si es para vos y te mando más info.

01/07/2025

Vas con una nutricionista, recibis una dieta perfecta.
Pero...
🤯 Sostenerla en el día a día se vuelve una batalla.

Porque nadie te enseña cómo pensar distinto sobre la comida.

Porque comer no es solo un acto biológico.

Y ahí entra mi enfoque...💡 Nutrición con coaching.
🧠 Reentrenás tu mentalidad.
🗓️ Aprendés a organizarte.
🚫 No se trata de prohibir: se trata de elegir con conciencia.

Patri 🦋
Nutricionista y Coach

📩 Escribime si querés salir del bucle.

19/06/2025

Te dejé pistas escondidas.

Hay claves. Lecturas. Rituales. Recuerdos.

Cada placa es una invitación a mirar más profundo:
🔍 a lo que sentís,
💭 a lo que hacés en automático,
🌱 a lo que te haría bien sostener.

No es un juego, pero tiene pistas.
Y si las encontrás, quizás no resuelvas todo…
Pero te acerques un poco más a vos.

💛 Guardalo si algo te hizo clic.
💌 Compartilo con quien sabés que lo necesita.

Porque a veces, la solución no está en un cambio gigante.
Sino en empezar a ver con otros ojos lo que ya está pasando.

Patri 🦋
Nutricionista y Coach

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