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Lic. Martín Muñoz, Córdoba (2025)

13/10/2025

Nota especial 13/10/2025 🔱

Día del psicólogo.

En este día solo quiero homenajear a mis colegas que al igual que yo consideran a esta la profesión mas hermosa del mundo!! Que con toda la responsabilidad y profesionalismo la llevamos adelante, que la defendemos a capa y espada, que buscamos constantemente lo mejor para nuestros pacientes, que cuestionamos y criticamos para mejorarla, que compartimos y es punto de encuentro con otros colegas desde la satisfacción de lo que hacemos, que nos estresa y nos pone a prueba todo el tiempo, que nos demanda muchísimas energía pero que muchas veces nos la devuelve multiplicada por mil... a todos los que ya son y también a los que estan en el camino de ser psicos, mis respetos y admiración!!
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Lic. Martin Muñoz
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24/09/2025

Nota 24/9/2025
Una de los "date cuenta" más difíciles es cuando ves que la persona a la que buscás no es aquella que encontrás.
Muchas veces nos quedamos en vínculos ESPERANDO que se nos de algo (validación, contención, afecto, entre otros), y eso hace que sigamos acudiendo a ellos con los ojos cerrados porque son familia, porque son amigos, porque son parejas, porque los mandatos sociales son muy pesados... obteniendo unicamente dolor, frustración, desesperanza, abandono, etc... y porque hacerlo todavía nos permite sentirnos "seguros" en un lugar conocido aunque la pasemos mal.
Cuando te pase esto acordate y tomate esta pastilla, que aunque duela, esta recetada para poder abrir los ojos, dejar de vivir en automático y apuntar hacia tu bienestar!!!
Compartisela a quien creas que necesita esta receta!!
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Lic. Martin Muñoz
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❤️

26/04/2025

Nota 26/4/2025
El sufrimiento entendido como malestar es algo inevitable e inherente al ser humano, así como en la vida nos sentimos bien, TAMBIÉN nos sentimos mal.

Es así que muchas veces en terapia escucho la frase "qué puedo hacer para que no me afecte", a la cuál mi respuesta es "nada"... principalmente porque sentirnos mal es algo inevitable, segundo porque si lo sentís es porque la emoción ya está activada y tercero porque muchas veces lo que HACEMOS cuando algo nos afecta es muchas veces más problemático aún que aquello que nos molesta.

El espacio de terapia nos tiene que servir para aprender nuevas formas de vincularnos con el malestar, por ende aprender a HACER distinto para sentirnos distintos.

Y vos, como te vinculas con el malestar?
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Lic. Martin Muñoz
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03/06/2023

Nota 03/06/2023
Muchas personas se jactan de IR a terapia, quizás como una forma de mostrarse "sano" frente a los demás, o incluso como una forma de querer engañarse a sí mismos, sin embargo el grado de compromiso con el cambio no es significativo y continúan teniendo conductas disfuncionales a su vida y vínculos, ya que no ven un problema o su interés radica en ser "aceptado" de alguna manera... es decir, tomar la terapia como una "moda".... 😕

La persona que HACE terapia en cambio, no solamente tiene un grado de compromiso significativo con el cambio (ya que es consciente del grado de malestar que le interfiere en su vida) y la modificación de sus conductas (que ve como problemáticas), sino que también encuentra en el proceso un verdadero lugar donde ser validada, escuchada, contenida, pero por sobre todas las cosas, un lugar donde afronta aquello que le produce sufrimiento y aprende a vincularse consigo misma y con la realidad desde otro lugar mas funcional para su vida, y ver que es posible hacerlo a través de la acción dentro y fuera del consultorio... es decir, tomar la terapia como un espacio de aprendizaje para poder vivir una vida valiosa!!... 😀

Cuál sos vos?? 🤔
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28/05/2023

Sobre el vincularnos con lo que nos pasa...

Muchas veces escuchamos la frase "como hago para que no me afecte?"... sinceramente? No podes hacer mucho que digamos, el sufrimiento (entendido como malestar) es inherente al ser humano, y a menos que seas una máquina, podés esperar que las cosas que te pasen en la vida te van a afectar, y muchas veces lo harán demasiado!!
Pero entonces qué? Me jodo?... para nada!! Podemos ser activos con lo que nos pasa, ya que la resignación no acomoda las cosas, lo hacemos nosotros cuando asumimos y aceptamos lo que pasa, dejandonos sentir la emoción que aparezca (está ahí por algo, es su función estar ahí, te avisa que algo te pasa, hacele caso!!!!) sin juzgarla, ya que las emociones no son ni buenas ni malas, positivas o negativas... solo son!
Cuando le quitas ese peso de encima y entendés que no podés cambiar lo que sentís, entonces podés pasar a cambiar lo que HACES cuando sentís eso que jode... porque ahí está el verdadero "poder hacer algo con esto que me afecta"!! Cuando tu cabeza ve que a pesar del malestar podés hacer lo que es importante para vos, quizás ese malestar deje de ser tan grande como para dejarte quieto en el lugar en el que estás, y entonces el punto de vista sobre eso que te afecta tanto sea distinto!!
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27/03/2023

Nota 27/3/2023
Algo que repito mucho en sesiones, tus pensamientos son solo pensamientos!! Esto pasa mas que nada cuando aparecen pensamientos que generan malestar, y sobre todo que generan miedo o incomodidad por el contenido que tienen 🚫

Que los tengas no quiere decir que se van a cumplir, ni tampoco que son un reflejo de tu realidad o lo que esté pasando!! Por ej, nadie quiere hacerle daño a una persona que quiere, pero cuando nos enojamos con esa persona puede que ese pensamiento aparezca generando un gran malestar... claramente no es algo que vayas a hacer, pero por el solo hecho de tener ese pensamiento nos juzgamos negativamente aumentando así el malestar generado 🤦‍♂️

Así como vienen sin que lo queramos, sin intención, espontáneamente... también si no les damos mayor trascendencia, si no los juzgamos, si no les damos demasiada importancia se van!! Mientras mas entidad les des, mas se van a quedar 😵‍💫

Si ves que te es muy difícil lidiar con ellos, habilita un espacio terapéutico para poder sacarlos sin sentirte juzgado y contenido!! 👥️
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20/01/2023

Nota 20/1/2023
La ansiedad es un mecanismo NATURAL que tenemos de afrontamiento a lo que interpretamos/procesamos como amenazante. ⚠️

Nos genera respuestas de evitación de ese malestar que muchas veces (la mayoría) se vuelven más problemáticas que el problema en sí, ya que nos producen un alivio a corto plazo, pero mantienen ese miedo a largo plazo, generando así aún más formas de evitación. 🤦‍♂️

Lo curioso de nuestra mente, es que la forma de reducir este malestar generado por la ansiedad, es exponiendonos cada vez más a él, y para ello un proceso/guía terapéutica es la mejor opción!! 😁

Acordate que experimentar ansiedad es normal, tener problemas de ansiedad va más allá de solamente las sensaciones que produce, ante la duda consulta con un profesional en salud mental. 🤓

Si te sirvió y crees que le puede servir a alguien más, compartilo!! 🗣
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15/01/2023

Nota recordatoria 🏷 14/1/2023

La sintomatología que desata la ansiedad tanto en lo físico como en lo cognitivo y emocional es muy desagradable, lo cual pone en marcha mecanismos de evitación de ese malestar que la mayoría de veces resultan ser peor de problemáticos que la sensación misma. ⚠️

Conocernos y saber como se activa la ansiedad en nosotros es indispensable para entender que no se trata de algo patológico sino de algo natural y momentáneo, pero que a veces sí puede desregularse produciendo mayores consecuencias a nuestra vida. 😵‍💫

En terapia podés aprender a relacionarte mejor con este mecanismo natural que tenemos, así hacerlo mas liviano y no tan determinante en tu día a día. 🤗

Si esta nota te sirve, ponela como recordatorio de fondo de pantalla para esos momentos en que necesites volver a tu centro, si conoces a alguien que no la esté pasando bien compartisela. 🗣
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25/03/2022

Algunos pacientes...

Algunos pacientes te movilizan más que otros, no sólo tiene que ver con ellos sino con lo que conectan en vos...
Algunos pacientes te muestran realidades inimaginables, abriendote la cabeza o mejor dicho explotandotela...
Algunos pacientes tienen vivencias emocionales tan desgarradoras, que te parten al medio y vos sólo podés pasar el trago amargo y seguir...
Algunos pacientes están tan necesitados de un refugio que lo buscan en vos, y vos desde tu lugar te preguntas si podés serlo de la mejor manera...
Algunos pacientes tienen problemáticas muy complejas, y vos con todo lo que sabés y estudiaste no te sentís a la "altura", y adivina qué? Está todo bien!! No tenés que saberlo todo!!...
Algunos pacientes tienen historias familiares de mi**da (si si leelo así, de MI**DA), y vos lo que más querés es ayudarlos a salir de ahí pero a veces no se puede y eso te hace mal a la par de ellos...
Algunos pacientes te cambian la vida, y sí!! Mas vale que sí!! Después de todo somos humanos....

No somos ajenos al sentir, a la vez que nosotros podemos generar un cambio en el otro, también se genera un cambio en nosotros...

PD: hoy decidimos tener la sesión afuera del consultorio, para cambiar el aire, para cambiar el contexto, para hacer algo distinto... "Hacer esto me hace bien, hace que aceptar mi nueva realidad en esta silla (de ruedas) no sea del todo malo" me dijo, y adentro mío se me movió todo...

Nuestra profesión nos demanda mucho, y algunas veces nos drena enteros... Pero es la profesión más linda del mundo y la elegiría una y otra vez!!
No suelo escribir de esta manera, pero hoy me salió así, hoy lo sentí así, y hoy será así!!...
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Lic. Martín Muñoz
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10/03/2022

Atenti a este vivo que se vieneeee!!! 🙌🏻
Una vez mas junto a vamos a estar charlando sobre este tema pero con la particularidad que lo vamos a hacer desde nuestra propia experiencia!!

Te invitamos a participar del vivo y dejarnos tus preguntas/sugerencias para responderlas!! 😁🙌🏻
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01/02/2022

No te pierdas este miércoles el próximo vivo junto a .psi !! 🙌🏻
Vamos a hablar de un tema sumamente importante y te invitamos a formar parte!! 😁
No te olvides!! Miércoles 20 hrs arg!! 📝
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28/01/2022

Corta y al pie!!...

Contame qué hiciste distinto, y te sirvió mucho más que solamente darle mil vueltas en tu cabeza?

Te leo!!
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