Ekagrata Yoga

15/04/2025

28/03/2025

Bienvenido ABRIL... Bienvenidas/os a un mes de cambio y transformación 🙌

10/02/2025

La práctica de yoga es excelente, realizarla por la mañana puede tener mayores beneficios.
Es una hermosa manera de despertar tu cuerpo y mente, aumentarás tu flujo de energía y se sentirás revitalizado y listo para enfrentar el día con energía y de manera positiva.
Te imaginas llegar a tu trabajo con una sonrisa y tu mente en calma? Más allá de lo que pase el resto de tu día... tu sistema nervioso te lo agradecerá 😉.
¡Sumate a nuestras mañanas saludables!

04/02/2025

FEBRERO 2025
Tu salud mental es una prioridad. Tu paz interior es fundamental y tu autocuidado una necesidad 😌🤍

21/02/2024

🔹️Yoga Dinámico: es un estilo exigente, te invita a realizar secuencias de posturas a un ritmo activo, acompañado al ritmo de tu respiración. Se caracteriza por el dinamismo y la fluidez de los movimientos debiendo mantener el foco el la respiración.
Las posturas entrelazadas por fases dinámicas nos brindan la posibilidad de activar nuestra energía revitalizando células, glándulas y órganos internos favoreciendo la purificación del sistema nervioso y la liberación de toxinas.
También favorece la concentración a través del uso de drishtis (puntos donde se fija la mirada), alivia los estados de estrés permitiendo llevar nuestras conciencia hacia el interior.
Ideal para quienes buscan una práctica intensa y desafiante.

21/02/2024

🔹️ Hatha Yoga, es un estilo de exigencia intermedio donde trabajarás la realización y sostén de las posturas de manera estática para profundizar en cada asanas al mantenerla durante cierto tiempo; la consciencia del cuerpo y la respiración son fundamentales para realizar la práctica. Estilo intermedio donde trabajarás el cuerpo físico equilibrando la energía centrándote en un buen alineamiento del cuerpo.

21/02/2024

🔹️Yoga Suave: es un estilo muy tranquilo, restaurativo, ideal para quienes priorizan la quietud y la calma a través de movimientos suaves, mayormente sentados. Ofrece cuidado, amabilidad, compasión y cuidado por el cuerpo sin importar si la persona está sana o presenta alguna lesión. Utilizamos accesorios como ayuda (almohadones, almohadas, frazadas, bloques cintos, bolsters y sillas) adaptando las posturas a la particularidad de cada practicante.
Gracias a estos elementos, las asanas pueden sostenerse con facilidad y lograr sus beneficios.
Es profundamente relajante y mejora la postura, la respiración y el equilibrio.

21/02/2024

• Si querés empezar a practicar y no estás muy segura/o de qué estilo elegir, acá te dejo una breve reseña.
• Todos los estilos son adaptados a principiantes, podés sumarte en cualquier momento del año.
A grandes rasgos, en todas las clases y estilos trabajarás la conexión con tu cuerpo a través de la conciencia en tu respiración y ejercicios respiratorios adecuados (pranayamas). Trabajarás tu cuerpo físico a través de posturas (asanas). Esto te llevará a un estado de relajación y meditación al final de la práctica. Los beneficios generales del Yoga son inherentes a cada estilo. La diferencia entre ellos radica en su intensidad.

¡En los próximos posteos te explicaremos de qué tratan!

29/01/2024

Febrero es el mes para sumar a tu vida una actividad saludable 🙌💜😊.

29/12/2023

En una clase de .creativo , se incentiva a los peques a reconocer sus talentos personales, a escuchar sus palabras, detenerse en los pensamientos, a enfocarse en el recorrido y reconocer la emoción en la acción.
Alentamos la pausa para que fluya la consciencia, resplandezca la confianza revelada por la fuerza interior.
Se combinan técnicas del Yoga tradicional como las posturas, respiraciones y meditaciones con diferentes recursos creativos como la música, el arte, el.juego y el cuento.
Para más info manda MD 🥰
OM - Yoga Creativo