16/07/2020
UN TEMA CONTROVERSIAL!!!
‼️La suplementación: un tema que genera mucha controversia 👇
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⚠️Existen diferentes tipos de dietas q aseguran q llevando una alimentación sana NO necesitamos suplementarnos.
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✨Hoy, después de haber pasado x diferentes tipos de dietas, puedo asegurarles q en muchos casos alimentarse de forma sana NO es condición suficiente p/ no tener deficiencias. Independientemente del tipo de alimentación q lleves, puedes tener carencias nutricionales. Claro q esto puede deberse a muchas razones: intestino permeable, emociones, falta de ejercico: estos tmb serán temas q deberán ser abordados en conjunto con la suplementación.
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‼️Pero la razón principal de las carencias nutricionales es q estamos viviendo una experiencia q nunca antes había pasado: ✓Los suelos están desmineralizados x la sobreexplotación.✓La contaminación del agua y aire.✓Los pesticidas y otros miles de sustancias químicas q se agregan.✓Nuestra falta de conexión con la naturaleza en general debido al mal estilo de vida que hemos adoptado.
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🍎En síntesis la alimentación natural ya no tiene los mismos nutrientes q tenían hace muchos años atrás y esto también vale p/ los alimentos orgánicos y agroecológicos. Claro q nos aportan mucho más beneficios, pero tampoco es condición suficiente x lo que dije antes.
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✨Es x todo esto q te aconsejo q mínimo 1vez al año te hagas un chequeo de análisis de sangre p/ corrobar como están tus valores. No importa q no tengas síntomas, esto te ayudará a prevenir enfermedades. Pero NO un chequeo convencional. Estamos hablando de nutrientes claves en el funcionamiento d nuestro cuerpo q la medicina convencional no tiene en cuenta hasta q no tienes síntomas graves. Es más, muchas veces tienes síntomas graves y tampoco piensan q puede deberse x la falta de estos nutrientes.
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✨T cuento algunos claves: Vit d3, Zinc, Selenio, Ácido ascórbico, Ácido Fólico, Magnesio, Omega 3, Vit B12
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✨Acompañate con un profesional en la salud q entienda del tema y q pueda ayudarte de una forma más integral. Si queremos cultivar nuestra salud, no va depender solo de suplementos, sino tmb de otros hábitos saludables. Recomiendo .medica
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‼️Veganos tomen Vit B12. Consulten dosis.
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