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Bienestar Pilates & Salud

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Bienestar Pilates & Salud

En Bienestar Pilates & Salud brindamos clases grupales y personalizadas de Pilates y entrenamiento

07/11/2025

🌟💪 “Cada cuerpo, un ritmo. Cada ritmo, un bienestar.” 💪🌟

En Bienestar, creemos que cada movimiento cuenta y que cada uno de ustedes tiene su propio ritmo. Aquí, no se trata solo de moverte y poner en acción tu sistema, sino de escuchar a tu cuerpo en cada clase. 🧘‍♀️✨

Vos traes contigo una historia, un propósito y un deseo de cuidar de ti mismo.

💖 En este camino no hay competencia, solo crecimiento y conexión. Permítete disfrutar del proceso, celebrar tus logros y aprender a amar cada ritmo que tu cuerpo expresa.

Hoy, te invitamos a moverte al compás de tu propio bienestar. ¡Veni y descubre la alegría de cuidarte! 🥰

06/11/2025

🌟 **Muévete desde tu Centro** 🌟

Hoy es el día perfecto para recordar que la verdadera fuerza comienza en nuestro interior. 🧘‍♀️ Cada movimiento que haces puede ser una expresión de equilibrio y armonía. Cuando te conectas con tu centro, te sientes más ligero, más vivo.

💪 Bienestar te despierta el deseo de moverte, de fluir, y de vivir en equilibrio, en una comunidad donde el ejercicio se convierte en celebración.

✨ **Recuerda**: La verdadera fuerza está en tu centro. ¡Muévete, conéctate, y vive en armonía! 💖

31/10/2025

🏃🏼‍♀️👟😃En cada salto, en cada carrera, en cada sonrisa que brota al finalizar una clase, hay una chispa de transformación. Para nosotros, los profesores, ver cómo nuestros alumnos descubren su fuerza, superan sus límites y se llenan de confianza es un regalo inigualable. 🪷
La educación física no es solo un conjunto de ejercicios; es una celebración de la vida, un camino hacia el bienestar y la superación personal. 💗
Cada paso que dan nos recuerda que el movimiento es libertad y que, juntos, podemos inspirar a abrazar la actividad física como un estilo de vida.
¡Sigue adelante, cada esfuerzo cuenta y cada meta es un nuevo comienzo!💪

22/10/2025

🌟 **3 Claves para Sentirte Mejor** 🌟

1️⃣ **Respiración Consciente**: Dedica unos minutos al día a respirar profundamente. Inhala por la nariz, llena tu abdomen y exhala por la boca. Esto no solo reduce el estrés, sino que también revitaliza tu cuerpo y mente.

2️⃣ **Elongación**: Estira tu cuerpo. La elongación ayuda a liberar tensiones acumuladas, mejora la flexibilidad y promueve una mejor circulación. Un simple estiramiento al despertar puede marcar la diferencia en tu día.

3️⃣ **Fortalecimiento**: Incorpora ejercicios de fortalecimiento en tu rutina. Un cuerpo fuerte no solo se siente mejor, sino que también previene lesiones y mejora tu postura. ¡Todo suma para tu bienestar!

Recuerda, cuidar de ti mismo es un acto de amor. 💪✨

19/10/2025

💖 **Octubre Rosa: Juntas en la Lucha** 💖

Cada 19 de octubre, el mundo se tiñe de rosa para recordarnos la importancia de la concientización sobre el cáncer de mama.

🩷 **¿Sabías que el autoexamen mensual es una herramienta poderosa?** Con solo unos minutos al mes, puedes conocer tu cuerpo y detectar cambios. ademas no olvides programar tus estudios anuales.

💪 En este mes, celebremos la fortaleza de quienes luchan y honremos la memoria de quienes ya no estan. Hablemos abiertamente sobre el cáncer de mama y apoyemos a nuestras amigas, hermanas y madres.

✨ ¡Tu salud es tu mayor tesoro! Cuídala y comparte este mensaje. Juntas, somos más fuertes. 💕

15/10/2025

"El movimiento no solo nos lleva a lugares, sino que nos libera del peso de lo cotidiano. En cada paso, en cada giro, encontramos la esencia de nuestra libertad. 🌍✨

08/10/2025

Querés entrenar para tu vida? 💪

Qué es el entrenamiento funcional?

El profe Elías te cuenta todo en este reel 🤗
vos ya te agendaste la clase de esta semana?

Contanos tu experiencia en entrenamiento funcional! 🤗

24/09/2025

Somos comunidad de Bienestar...
Creemos que no solo la actividad física mejora nuestra calidad de vida sino que hacer grupos de amistad mejoran aún más significativamente nuestra vida...
Viajamos juntos es eso, es recreación, conocer nuevas experiencias, hacer nuevas amistades, tener contacto con la naturaleza.
Dicen que viajando se fortalece el ❤️. Ustedes creen en eso? BIENESTAR DICE QUE SI!!

Así fue nuestro viaje a Villa General Belgrano. Visitamos fábrica de cerveza, conocimos su proceso, almorzamos rico rico, preparamos tableta de chocolate con la guía de Moni de .vgb , luego conocimos el campo de Lavanda! Donde Ruben y su familia nos recibieron con calidez y degustamos un montón!!! 😋

Viajamos de la Mano de Javier y Jony de .j.s_viajes ,impecable la trafic, la responsabilidad, puntualidad! Gran servicio!!🤗

Todo fue alegría y felicidad ese día!!!
Por más Viajemos Juntos!!!

GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS! 🪷

08/09/2025

,🌟Buenos días Comunidad!!! Buen Lunes!! 🌟

Iniciamos la semana con un desafío: **¿Qué tan flexible sos?** 🧘‍♀️🤸‍♂️

En este post hay ejercicios para que puedan realizar un Test de Flexibilidad. ¡Prepárense para descubrir sus límites y sorprenderse! 🏋️‍♀️📸

Una vez que lo hayan probado, nos encantaría que nos escriban y compartan sus experiencias. ¿Cómo les fue? ¿Qué sintieron? 🗨️ ¡Sus relatos nos inspiran! ✨

También Podes subir una foto a tu historia y etiquetarnos! Con el hashtag !💪

02/09/2025

✨🎉 ¡Hoy celebramos 10 años de Bienestar! 🎉✨

10 años de esfuerzo, dedicación y, sobre todo, amor por lo que hacemos. Cada clase, cada encuentro y cada sonrisa compartida han sido un recordatorio de que juntos todo es más lindo. 🌟🙌

Gracias a cada uno de ustedes por ser parte de esta comunidad, por su apoyo incondicional, por ser un motor para crecer y entregar más, por permitirnos 10 años de mover corazones. 💖

27/08/2025

🌟

Si buscas una forma efectiva de trabajar y fortalecer tu Abdomen sumate a Bienestar y conoce la diferencia . 🌟

Fortalecer tu zona media mediante ejércicios de activación profunda de los músculos abdominales y del suelo pélvico, mientras mantienes una postura adecuada te darán mejor estabilidad y mejor calidad en los movimientos que realices además de prevenir lesiones y aliviar dolores. 💪✨

Incorpora los ejércicios de abdominales a tu rutina y senti la diferencia en tu core y en tu bienestar general.

20/08/2025

Hoy hablamos de coordinación
🤔 Sabes que es y por qué es necesario teabajarla ⁉️

👉 Desliza las placas para conocer más!

contamos, 💪cuál es el ejercicio de coordinación que más te cuesta?

Y cual es el mejor te sale y te encanta hacer!!! 😜😜😜

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