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SinaPsi - Gimnasia Mental

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Talleres de Estimulación Cognitiva para adultos.

01/10/2022

▪️El 1 de octubre se conmemora el “Día Internacional de las Personas de Edad”.
▪️Desde 1990 cada 1° de octubre se celebra este día con el propósito de concientizar a la población sobre la importancia de los adultos mayores en la sociedad y hacer respetar sus derechos.

▪️Además busca sensibilizar y erradicar los prejuicios para con los Adultos Mayores y la importancia de desarrollar políticas orientadas a mejorar la calidad de vida de la población de Adultos Mayores

21/09/2022

➡️ Según la Alzheimer’s Association existen 10 señales de advertencia de la enfermedad de Alzheimer ante los que se debe acudir al médico.

➡️ Cada persona puede experimentar una o más de estas señales en grados diferentes.

21/09/2022

▪️El 21 de septiembre se celebra el Día Mundial del Alzheimer, proclamado por la Organización Mundial de la Salud (OMS) y auspiciado por la Alzheimer’s Disease International (ADI).

▪️Durante esta jornada se realizan actividades para concienciar y ayudar a prevenir esta enfermedad mental.

12/09/2022

¿Sabías que leer supone uno de los ejercicios más eficaces para nuestro cerebro?
📖 Ya se sabía que la lectura es productiva para aprender, ampliar vocabulario, estimular la imaginación y reducir el estrés, pero los avances de la neurociencia de los últimos tiempos revelan que además, incluso a nivel fisiológico, leer es una de las actividades más provechosas a nivel cognitivo que podemos realizar.
📖 Ninguna actividad es tan compleja para nuestra mente y a la vez tan satisfactoria como sentarse a leer.

04/09/2022

Desafío de hoy ‼️🧠
➡️ Sopa de números para estimular la atención, la velocidad de procesamiento, la gnosia (reconocimiento de números) y la memoria inmediata.

▪️Comentá si lo lograste.
▪️Compartí para que más personas puedan ejercitar su 🧠.

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01/09/2022

▫️La tecnología que existe hoy en día nos ofrece alternativas para estimular el cerebro, entrenar la memoria y mejorar nuestras capacidades cognitvas.
▫️Los programas de entrenamiento cerebral basados en nuevas tecnologías han mostrado beneficios en pruebas neuropsicológicas que miden distintas capacidades mostrando su eficacia en el retraso del deterioro cognitivo.

▫️Les dejamos 8 aplicaciones para entrenar nuestro cerebro d forma divertida‼️🧠

28/08/2022

Desafío de hoy‼️🧠
👉 Actividad de cálculos y razonamiento.

👉Comentá si lo lograste!.
👉Compartí para que más personas ejercitan su cerebro!

24/08/2022

👉El término ENVEJECIMIENTO ACTIVO fue acuñado por la OMS a finales de los 90, su objetivo fue ampliar la visión de lo que hasta entonces se conocía como envejecimiento saludable, cuyo énfasis quedaba en los factores sociosanitarios y de salud. Por su parte, esta noción de envejecer de forma activa reconoce la influencia de otras variables y confiere a la actividad un papel esencial en las diversas expresiones del envejecimiento.

👉El objetivo es extender la calidad de vida, la productividad y la esperanza de vida a edades avanzadas y con la prevalencia mínima de discapacidad.

Es importante permanecer activo en las tres áreas física, social y mental, a través de la participación en:

✔️Actividades recreativas y de ocio.
✔️El voluntariado o actividades remuneradas.
✔️Actividades culturales, políticas y sociales.
✔️Actividades educativas y de formación a lo largo de toda la vida.
✔️Compromiso con la comunidad y en la propia familia.

15/08/2022

Nuevo desafío cognitivo‼ 🧠
▪️Resolver el anagrama. Pista: la ubicación de la letra R!
▪️️ ¿Qué es un anagrama?
👉 Es una palabra que resulta de la transposición de letras de otra palabra, es decir que es una palabra que lleva las mismas letras que otra, pero en diferente orden. Ejemplo: AMOR -ROMA.

▪️Comentá si lo lograste.
▪️Compartí para que más personas puedan entrenar su cerebro.
▪️Mañana les dejamos el resultado por historias.

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10/08/2022

¿SABÍAS QUE PRACTICAR EJERCICIO FÍSICO TAMBIEN MANTIENE EN FORMA TU CEREBRO?

▶️ El ejercicio aporta múltiples beneficios no solo para la salud física, sino también para la salud mental.
▶️ El ejercicio físico es un escudo protector de nuestro cerebro y un estimulador del aprendizaje y de la memoria.
▶️ El ejercicio aumenta la plasticidad de nuestro cerebro y ayuda a la comunicación entre neuronas.
▶️ Hacer ejercicio reduce la aparición de enfermedades.
▶️ Realizar ejercicios aeróbicos de forma regular como caminar, trotar, bailar y pedalear, junto con una dieta saludable, actividades de entrenamiento mental e interacción social, son indispensables para mantener un cerebro sano.

07/08/2022

Desafío de hoy‼️🧠
Descifra la frase en 10 segundos!

▶️Con este ejercicio trabajamos:
✔️Lenguaje (conciencia fonológica y lectoescritura)
✔️Atención

▶️Comentá si lo lograste. ¿Sabés quién es el autor de la frase?
▶️Compartí para que más personas puedan ejercitar su cerebro‼️🧠

04/08/2022

La RESERVA COGNITIVA, es una capacidad que se va ejercitando a lo largo de la vida mediante la suma de conocimientos y experiencias que suponen una estimulación activa del funcionamiento cerebral.

◽Aquellas personas con mayor Reserva Cognitiva tardarán más en mostrar los primeros síntomas de la enfermedad y la progresión de los mismos será más lenta.

◽Mantener la mente activa es muy importante para sobrellevar los cambios cerebrales, ya sean propios del envejecimiento saludable como de alguna enfermedad sobrevenida.

◽Todas aquellas prácticas diarias saludables que colaboran con el mantenimiento de una mente activa son factores potencialmente favorecedores para desarrollar nuestra Reserva Cognitiva.

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