18/05/2022
Buenos días! ☀️
Dejo un hermoso fundamento de la práctica de yoga que resumiría en el Arte de Ser Feliz, espero que les sirva..
Santosha संतोष es la segunda de llamadas «observancias», o niyamas, que pertenecen al capitulo II.32 de los yoga sutras de Patanjali. Este término solemos traducirlo comunmente como «contentamiento«
Si estás delegando tu felicidad a tu relación con tu entorno y lo exterior como tu trabajo, tu familia, tus aspiraciones, tus deseos etc estás atrapada en ese contentamiento circunstancial, que no ofrece más que recompensas puntuales y generan sufrimiento a medio-largo plazo.
La practica de yoga nos ayuda a recordar nuestro ser y a encontrar calma, alegría, bienestar, ligereza y gozo sin proyección mental, con desapego, de una forma muy orgánica, física, que sólo se experimenta en los estados espontáneos de meditación.
📿Esa es la práctica de santosha: recordar el Ser que eres. Maravillarte, agradecer este gran milagro y espacio sagrado. Sentir alegría en tu corazón cada vez que lo recuerdes.
Y aunque las circunstancias se vuelvan adversas, tu centro estará en paz. Porque tu ya eres paz, tu ya eres alegría y calma.
Si has experimentado en ti ese estado de calma y bienestar en tus sesiones de yoga, te pediría que lo recuerdes. Recuerda cómo te sentías cuando estabas tranquila/o, como notabas físicamente tu cara y tus manos, qué emociones surgían en esa calma…como el tiempo se distendía y espacio era simple, todo luz. Recuérdalo, tenlo presente para poder utilizarlo cuando tus circunstancias te saquen de tu zona de confort para volver a ese centro, donde siempre existe santosha.
Les deseo que cada uno encuentre su estado de Santosha en su día a día, hagamos de esta una práctica habitual para alivianar nuestro equipaje emocional y recordar que todos podemos acceder a la felicidad, al contentamiento solo recordando que siempre existe, por el sencillo hecho de la existencia, de estar vivos. 🪬
Espero que les haya gustado esta reflexión de feriado y me cuenten cuáles son sus momentos de santosha.
Conocías estos fundamentos del Yoga?
Que tengan un hermoso y bendecido día ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Vane.