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Clases de Yoga para todas las edades. Tratamiento de stress, dolencias físicas, trabajo de respiración consciente y conexión con el cuerpo físico.

24/03/2025

Hoy más que nunca
NUNCA MÁS!

06/03/2025

🌙 ARDHA CHANDRASANA p/ PRINCIPIANTES🌙

Cuando comenzamos a practicar esta postura cuyo nombre traducido es "postura de la media luna", suele ser un desafío ya que combina equilibrio con apertura de pelvis y pecho.

🌙 En este post dejo 3 variantes que nos ayudan a entender desde la consciencia del cuerpo la correcta alineación entre torso, pelvis y piernas sin tener que preocuparnos por perder el equilibrio!

🙏 Espero les sirva y a practicar!!! 🙏

23/11/2020

🕉 Practicando un poquito al aire libre!🌳☀️
Recorda que podés tomar clases de hatha yoga por zoom y ahora también presenciales (individuales). Si te interesa no dudes en consultarme! 🕉

16/11/2020

Siempre con mi compañero yogui de cuatro patas.🖤

10/11/2020

🔸️¿Qué son los niyamas?🔸️
Al igual que Yamas, los niyamas son cinco y se los podría definir como preceptos de disciplina individual.
🔸️"Saucha" es el primero y se refiere a la "pureza", en un muy amplio sentido.
Como individuos es importante mantener depurado el cuerpo, las emociones y sobre todo la mente.
🔸️A través de la práctica de asanas y de una alimentación saludable depuramos nuestro cuerpo físico. Una alimentación consciente es parte importante para cuidarnos, cada bocado de alimento debemos tomarlo como energía vital que nos brinda fuerzas para evolucionar en nuestro camino de vida.
🔸️Para depurar nuestras emociones es importante conectar de manera honesta y directa con aquellas que nos desbordan y nos nublan la mente, para así transformarlas y mantenernos en calma.
🔸️La mente se depura a través de estudiarnos, de conocernos en profundidad a nosotrxs mismxs, con nuestras partes buenas y también aquellas más oscuras. Entendiendo y conociendo los recovecos de nuestra mente podemos volverla más lúcida y de esta manera lograr una mayor concentración, la cual nos ayuda a controlar nuestros sentidos.
🕉Como todo, aplicar "Saucha" a nuestra vida no es de un día para el otro ni tampoco un proceso lineal, sino más bien un camino largo con altos y bajos, donde lo importante es ser constantes y honestxs en nuestro aprendizaje. 💛🌠💚💫

04/11/2020

🕉A partir de este mes podés tomar clases individuales presenciales, respetando los protocolos de desinfección y cuidándonos entre todxs.🕉

30/10/2020

🕉 Se viene noviembre y seguimos practicando! 🕉 Si te interesa sumarte o saber la dinámica de las clases no dudes en consultarme.💌

24/10/2020

Esta compostera nos la hicimos con cajones y un pedazo de madera que encontramos en la calle. Desde que empezamos a compostar no solo generamos menos de la mitad de basura que antes, sino que además vemos en plena acción los ciclos de vida y transformación de la naturaleza. 🌱💚🌱💚🌱

22/10/2020

🕉 urdhva dhanurasana 🕉

16/10/2020

Patas para arriba, así nos tiene este 2020. 🤷‍♀️

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