Let's Relax

22/08/2023

17/08/2023

Pilates Mat 🤩

Practicaste alguna vez este método?

Deslizá las fotos hasta el final y enterate de todos sus beneficios!!

Contactanos para info sobre días y horarios de las clases, podes encontrar el link en nuestra Bio 😊

05/01/2023

28/12/2022

¿Son buenos los estiramientos?

Aumenta tu flexibilidad
Aumenta tu rango de movimiento
Mejora tu rendimiento en las actividades físicas
Aumenta el flujo sanguíneo a los músculos
Mejora tu postura
Ayuda a curar y prevenir el dolor de espalda
Es ideal para aliviar el estrés
Puede calmar tu mente.

Consultas e información link en la bio.

11/11/2022

Meditación bienestar físico y emocional.🧘

Cuando meditas, logras despejar la sobrecarga de información que se acumula todos los días y contribuye a tu estrés.

🕉️Los beneficios emocionales y físicos de la meditación incluyen:

🔸Tener una nueva perspectiva de las situaciones estresantes

🔸Adquirir habilidades para controlar el estrés

🔸Aumentar la autoconciencia

🔸Enfocarse en el presente

🔸Reducir las emociones negativas

🔸Aumentar la imaginación y la creatividad

🔸Aumentar la paciencia y la tolerancia

🔸Bajar la frecuencia cardíaca

🔸Bajar la presión arterial en reposo

🔸Mejorar la calidad del sueño

La meditación es un entrenamiento, pero mental. Y dista mucho de “poner la mente en blanco”. Al contrario, al meditar hacemos algo mucho más práctico: desarrollar cualidades como la atención plena, la compasión y el optimismo; y gestionar dificultades como el estrés, la ansiedad y los pensamientos obsesivos.

Te esperamos para meditar:

Sábados de 10 a 11 hs

Comunicate por Inbox o por Whatsapp, encontras el link en nuestra BIO.

10/11/2022

10/11/2022