30/08/2021
La autocompasiónpuede ser entendida como la habilidad para establecer una relación de bondad y comprensión hacia uno mismo.
La autocompasión implica darnos a nosotros el mismos cuidado, consuelo y serenidad que de forma natural hacemos llegar a quienes queremos cuando están sufriendo.
La auto-crítica como contraparte involucra un sentimiento de hostilidad y una constante demanda hacia diferentes aspectos de uno mismo.
Lección del día: seamos más compasivos con nosotros mismos y dejemos de rumiar sobre nuestros propios puntos debilidades.
