15/12/2025
¡Cuidado con la deshidratación! 💧
El calor del verano puede afectar el equilibrio de líquidos de nuestro cuerpo y generar deshidratación, una condición que aparece cuando perdemos más agua de la que incorporamos. Sus señales más comunes incluyen sed intensa, boca seca, mareos, debilidad, dolor de cabeza y o***a oscura.
Para prevenirla, es clave hidratarse de manera regular, beber al menos 2 litros de agua por día, llevar siempre una botella con agua segura, sumar frutas y verduras, y reforzar el cuidado en niños, personas mayores y quienes dependen de terceros.
Si los síntomas no mejoran, si hay vómitos, diarrea, fiebre o muy poca o***a, es importante buscar atención médica.
Detectar y actuar a tiempo evita complicaciones.
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