Centro MENTE SANA

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Universidad Nacional de La Plata

𝟒 𝐝𝐞 𝐅𝐞𝐛𝐫𝐞𝐫𝐨 𝐝í𝐚 𝐌𝐮𝐧𝐝𝐢𝐚𝐥 𝐝𝐞 𝐋𝐮𝐜𝐡𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐚 𝐞𝐥 𝐂á𝐧𝐜𝐞𝐫El nostre suport i afecte a tots els que dia a dia pateixen i lluiten ...
04/02/2026

𝟒 𝐝𝐞 𝐅𝐞𝐛𝐫𝐞𝐫𝐨 𝐝í𝐚 𝐌𝐮𝐧𝐝𝐢𝐚𝐥 𝐝𝐞 𝐋𝐮𝐜𝐡𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐚 𝐞𝐥 𝐂á𝐧𝐜𝐞𝐫

El nostre suport i afecte a tots els que dia a dia pateixen i lluiten aquesta malaltia.
A les famílies, als que van marxar i als que investiguen.
Avui i tots els dies de l'any.

Nuestro apoyo y cariño a todos los que día a día sufren y luchan esta enfermedad.
A las familias, a los que se fueron y a los que investigan.
Hoy y todos los días del año.

Gracias Inés Encuentra Martínez desde Barcelona 🇪🇸 Saludos desde Argentina 🇦🇷

𝐐𝐮𝐞 𝐥𝐮𝐠𝐚𝐫 𝐭𝐢𝐞𝐧𝐞𝐧 𝐥𝐨𝐬 𝐦𝐚𝐲𝐨𝐫𝐞𝐬 𝐞𝐧 𝐥𝐚 𝐟𝐚𝐦𝐢𝐥𝐢𝐚📌Actualmente encontramos una tendencia a reducir los momentos de encuentro fam...
01/02/2026

𝐐𝐮𝐞 𝐥𝐮𝐠𝐚𝐫 𝐭𝐢𝐞𝐧𝐞𝐧 𝐥𝐨𝐬 𝐦𝐚𝐲𝐨𝐫𝐞𝐬 𝐞𝐧 𝐥𝐚 𝐟𝐚𝐦𝐢𝐥𝐢𝐚
📌Actualmente encontramos una tendencia a reducir los momentos de encuentro familiar.
Ricardo Iacub

Doctor en Psicología, especialista en Adultos Mayores (UBA)

📌Qué significa una buena relación con la familia, parece un tema difícil de resolver. Cada vez que lo pensamos no podemos dejar de considerar la influencia que tiene la cultura de una época al ponderar ciertas formas de encuentro familiar, roles e intercambios afectivos, económicos o de apoyos cotidianos.

📌También debemos considerar lo cultural en el sentido regional o provincial, destacando algunas diferencias entre los grandes centros urbanos y los más pequeños o, aún más, si lo comparamos con otros países.

📌Pero son también las historias particulares las que modelan los estilos familiares, que pueden dotar de fortaleza o debilidad a las relaciones. Y sin dejar de tener en cuenta, entre otras muchas causas, las trayectorias laborales, o de desarrollo personal, que inciden en que las familias permanezcan, físicamente, más juntas o alejadas.

📌Sin duda hubo momentos en que los vínculos se manejaban según parámetros más firmes, en los que los roles que cada miembro detentaba eran claros y precisos. Situación que produjo expectativas más ciertas, pero también formalismos que daban lugar a la rigidez e impostación en los lazos.

📌Actualmente encontramos una tendencia a reducir los momentos de encuentro familiar. O al menos de la gran familia. De aquellos grupos numerosos, donde los abuelos tenían un rol valioso, se pasó a encuentros más reducidos en los que los más grandes van quedando en lugares de menor valor, especialmente cuando se avanza en edad.

📌Esos espacios, que los mayores compartían, en los almuerzos domingueros, en los encuentros informales, en los intercambios de ayudas o consejos, en llamados telefónicos o incluso viajes, se fueron reduciendo. Por ello, una de las quejas más habituales en las personas mayores es que ellos deben invitar, llamar, organizar, si no hijos y nietos no parecen capaces de proponer un espacio de encuentro. Lo que implica comenzar a percibirse como menos importantes, o incluso, como un peso para la familia, particularmente cuando fallece uno de los cónyuges, se carecen de otras redes sociales o al requerir ciertas ayudas.

📌Esta misma pérdida de espacios sucede a nivel simbólico, es decir cuando se supone que los mayores no deberían aconsejar, sugerir o reclamar a sus hijos. El silencio aparece como una condición de adaptación en la familia y cualquier aporte puede ser considerado una molestia.

📌Una señora mayor solía decir que, de un tiempo a esta parte, sentía el ámbito familiar como una obra de teatro, en la que era solo espectadora ya que su opinión no era esperada ni valorada y (agrego) podía generar enojo. Particularmente cuando se trata de opiniones relativas al cuidado de los hijos, aun cuando los abuelos tengan muchas horas de cuidados.

📌Las vacaciones, que solían ser espacios de la familia grande, también se redujeron y cuando esto sucede es más habitual que sea por el aporte (invitación paga) de los abuelos. De allí que un chiste que circula es que un buen abuelo es el que tiene los bolsillos abiertos y la boca cerrada, lo que indicaría lo que se espera o ya no se espera. Lo cual se vuelve particularmente visible, como ya mencionamos, en los grandes centros urbanos y en clases sociales más acomodadas.

📌Esta tendencia actual fue motivada por una sociedad que favorece los vínculos entre iguales, como los amigos, o hacia algunos pocos, con obligaciones absolutas, como los hijos. Factor que llevó a que las actuales generaciones de personas mayores también vayan incluyéndose más en encuentros o actividades con pares.

📌A diferencia de generaciones anteriores, en las que los mayores esperaban que los hijos se hagan cargo de sus vidas o incluso poder vivir con ellos si enviudaban. Para esta generación de mayores la consigna parece ser “no molestar’. Aunque, al mismo tiempo, si esperan más cercanías de familias, es habitual hallar que todos están muy ocupados, al menos para ellos.

📌Los intercambios afectivos, económicos o de ayudas prácticas se van transformando a lo largo del tiempo y no siempre encuentran puntos de equilibrio en un momento dado. Suelen ser el fruto de espacios de tiempo más prolongados en los que las necesidades marcan quién da y recibe, así cómo o cuánto. El problema es cuando esa ecuación no termina de responderse adecuadamente, y especialmente cuando difiere el interés en dicha reciprocidad.

📌No creo que tengamos que pensar solamente en problemas en las relaciones familiares que dan como resultado malos vínculos entre padres e hijos (lo que no implica que no existan y no sean uno de sus motores). Aunque debemos tener en cuenta un problema social que lleva a que los padres encuentren, cada vez más temprano, la sensación de ser un estorbo en la relación con sus hijos.

📌Situación que puede ser vista como un anhelo de libertad, pero que lleva a una cierta irresponsabilidad con ese otro con quien compartimos vivencias de tanto afecto. Irresponsabilidad que se convierte en un lazo muy nocivo para los mayores y que nos encontrará, más tarde o más temprano, a cada uno de nosotros en ese otro lugar del escenario.

Ricardo Iacub
Doctor en Psicología, especialista en Tercera Edad

𝐋𝐚 𝐍𝐞𝐮𝐫𝐨𝐜𝐢𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐩𝐫𝐨𝐜𝐚𝐬𝐭𝐢𝐧𝐚𝐧𝐢ó𝐧:𝐏𝐨𝐫𝐪𝐮𝐞 𝐭ú 𝐜𝐞𝐫𝐞𝐛𝐫𝐨 𝐞𝐯𝐢𝐭𝐚 𝐭𝐚𝐫𝐞𝐚𝐬 𝐚𝐮𝐧𝐪𝐮𝐞 𝐬𝐞𝐩𝐚𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐞 𝐩𝐞𝐫𝐣𝐮𝐝𝐢𝐜𝐚𝐧📌Intentas concentrarte...
25/01/2026

𝐋𝐚 𝐍𝐞𝐮𝐫𝐨𝐜𝐢𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐩𝐫𝐨𝐜𝐚𝐬𝐭𝐢𝐧𝐚𝐧𝐢ó𝐧:

𝐏𝐨𝐫𝐪𝐮𝐞 𝐭ú 𝐜𝐞𝐫𝐞𝐛𝐫𝐨 𝐞𝐯𝐢𝐭𝐚 𝐭𝐚𝐫𝐞𝐚𝐬 𝐚𝐮𝐧𝐪𝐮𝐞 𝐬𝐞𝐩𝐚𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐞 𝐩𝐞𝐫𝐣𝐮𝐝𝐢𝐜𝐚𝐧

📌Intentas concentrarte. Sabes que tienes algo importante por hacer, lo has pensado todo el día, incluso te prometiste que hoy sí empezarías… pero llega el momento y tu mente simplemente no coopera. Te descubres revisando el celular, abriendo la nevera, volviendo a acomodar lo que ya estaba ordenado, o diciéndote “en cinco minutos empiezo”, mientras el tiempo sigue pasando. Y lo extraño es que entiendes perfectamente que procrastinar te afecta, te genera presión, estrés y sensación de fracaso… pero aun así, lo haces. No es pereza. No es falta de disciplina. Es tu cerebro funcionando exactamente como fue diseñado.

📌La procrastinación ocurre porque tu cerebro no evalúa las tareas desde la lógica, sino desde la emoción. Cuando una actividad parece difícil, aburrida, incierta, demasiado larga o asociada a la responsabilidad, el sistema límbico —la parte emocional y primitiva del cerebro— la interpreta como una amenaza. No una amenaza física, sino emocional: incomodidad, miedo al fracaso, exigencia, presión. Y, ante cualquier amenaza, su reacción natural es evitar. Ese impulso de “mejor luego” no es debilidad, es un mecanismo de protección emocional que se activa incluso cuando tú conscientemente quieres avanzar.

📌Mientras eso ocurre, la corteza prefrontal —el área racional encargada de planificar, priorizar y tomar decisiones— intenta mantener el control. Pero cuando estás cansado, estresado o abrumado, esta zona pierde fuerza y el sistema límbico se vuelve dominante. Por eso hay días en los que “no puedes concentrarte”, no porque te falte voluntad, sino porque tu cerebro está respondiendo más al malestar emocional que a los beneficios de la tarea.

📌La dopamina también tiene un papel crucial. Este neurotransmisor regula la motivación, y el cerebro la libera con más facilidad en actividades rápidas y placenteras: revisar redes sociales, ver videos, leer mensajes, cualquier estímulo que ofrezca una recompensa inmediata. En cambio, las tareas largas o exigentes liberan muy poca dopamina al inicio; por eso se sienten pesadas aunque sean importantes. El cerebro, buscando sentir alivio o placer rápido, elige lo que lo recompensa en segundos, no lo que te impulsa a largo plazo.

📌La ansiedad y el perfeccionismo agravan todavía más el problema. Cuando quieres que algo salga perfecto, tu cerebro siente que hay mucho en juego. Ese miedo al error, a no estar a la altura o a no lograr el resultado esperado transforma la tarea en una carga emocional enorme. Y cuanto más miedo sientes, más fuerza toma el impulso de evitar. Es una paradoja dolorosa: cuanto más importante es algo para ti, más fácil es procrastinarlo.

📌Porque la procrastinación no es un fallo personal, ni un problema de inteligencia, ni una falta de ganas. Es un conflicto biológico entre dos partes de tu cerebro: una que piensa y otra que siente; una que quiere avanzar y otra que quiere protegerte de toda emoción incómoda. Y cuando entiendes esta dinámica, ya no lo ves como un defecto, sino como lo que realmente es: un sistema nervioso tratando de evitar dolor emocional, incluso cuando ese intento termina haciéndote daño.

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22/01/2026

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No esperes a que te necesiten, crea la necesidad, porque tu potencial es infinito. No tengas miedo de fallar, ten miedo ...
02/01/2026

No esperes a que te necesiten, crea la necesidad, porque tu potencial es infinito.

No tengas miedo de fallar, ten miedo de no intentarlo ya que el éxito no es el destino sino el viaje y hay que disfrutarlo.

La victoria más difícil es sobre uno mismo. (Aristóteles)

Es sencillo hacer que las cosas sean complicadas, pero es difícil hacer que sean sencillas. (Nietzsche)

La lucha es de todos los días.
La felicidad no brota de la razón, sino de la imaginación. (Kant)

Que el amor, la salud y las alegrías los acompañe cada día del 2026.
Que el año que comienza los llene de esperanza y que cada paso que den los acerque más a sus sueños.
¡Feliz año nuevo 2026, para todos y todas!

𝟑 𝐝𝐞 𝐝𝐢𝐜𝐢𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 𝐝í𝐚 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐝𝐢𝐬𝐜𝐚𝐜𝐢𝐝𝐚𝐝📌Cuando tienes un hijo, sin discapacidad, y él saca buenas notas estás feliz, pero pa...
03/12/2025

𝟑 𝐝𝐞 𝐝𝐢𝐜𝐢𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 𝐝í𝐚 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐝𝐢𝐬𝐜𝐚𝐜𝐢𝐝𝐚𝐝

📌Cuando tienes un hijo, sin discapacidad, y él saca buenas notas estás feliz, pero para vos es una alegría normal, porque por supuesto, consideras que es la obligación de él.

📌Pero, cuando tenés un hijo con algunas limitaciones, cada uno de sus aprendizajes y éxitos, por mínimos que sean, tu vibras de alegría como si hubieras ganado la lotería, tu corazón se expande porque te llenas de amor y juntos estallan en felicidad. Pero cuando alguien intenta dañar o burlarse de tu hijo ese amor se convierte en un dolor inmenso.

📌Sobre un tema muy importante: esta es la semana de educación especial para todas las personas, con algunas discapacidades, que luchan para tener éxito en la vida. Enseña a tus hijos a ser amables, aceptando a todos en la clase, a tu vecina/o, tu prima/o, y que las personas con discapacidad no son raros.

📌 Quieren lo que todos quieren, para ser aceptados, y socializar, al igual que los demás que todos los niños, los hijos son únicos, porque todos en algo somos diferentes el uno del otro, esa es la diversidad y todos aprendemos de todos Espero que seas una persona sin prejuicios. Hoy más que nunca ya que no lo consideran, empecemos por nosotros. Bendiciones!

18/11/2025
DIA MUNDIAL DE LA DIABETES.📌El lema del Día Mundial de la Diabetes 2025 es "La diabetes y el bienestar", centrado en la ...
15/11/2025

DIA MUNDIAL DE LA DIABETES.

📌El lema del Día Mundial de la Diabetes 2025 es "La diabetes y el bienestar", centrado en la salud en el lugar de trabajo y el bienestar físico, social y mental de las personas con diabetes. La Organización Mundial de la Salud (OMS) también promovió el tema "La diabetes en todas las etapas de la vida".

Cada 14 de noviembre se conmemora el Día Mundial de la Diabetes, una oportunidad para concienciar sobre el impacto de la diabetes en la salud de las personas y destacar las oportunidades de fortalecer la prevención, el diagnóstico y el tratamiento de la diabetes.

𝐅𝐄𝐋𝐈𝐙 𝐃Í𝐀 𝐃É 𝐋𝐀 𝐌𝐀𝐃𝐑𝐄📌Este 19 de octubre es un día en que se celebra en Argentina el tercer domingo de octubre como una ...
19/10/2025

𝐅𝐄𝐋𝐈𝐙 𝐃Í𝐀 𝐃É 𝐋𝐀 𝐌𝐀𝐃𝐑𝐄

📌Este 19 de octubre es un día en que se celebra en Argentina el tercer domingo de octubre como una tradición para reunir y unir a su vez a las familias.

📌Sabemos que en otros lugares se festeja otros días pero el amor y el cariño siempre es bueno festejarlo para generar creatividad, ya que ese día la familia suelen reunirse

📌Quiero desde esta página Centro MENTE SANA enviar a cada mamá un feliz día, también recordar de aquellas madres sustitutas o tías tan queridas.

📌Va todo mi amor y todo me afectó para todas ellas, por todo lo que hicieron y hacen por cada uno para poder tener una vida mejor.

📌Es el amor más puro y divino que viene desde el corazón hacia nuestras vidas, darle el valor a ellas siempre están presentes en cada uno de nosotros.👏👏👏
¡FELIZ DIA!♥️

𝐋𝐚 𝐜𝐫𝐞𝐚𝐭𝐢𝐯𝐢𝐝𝐚𝐝 𝐞𝐧 𝐥𝐨𝐬 𝐚𝐝𝐮𝐥𝐭𝐨𝐬 𝐦𝐚𝐲𝐨𝐫𝐞𝐬. 📌La creatividad no se agota con los años: evoluciona, se transforma y nos invita ...
16/10/2025

𝐋𝐚 𝐜𝐫𝐞𝐚𝐭𝐢𝐯𝐢𝐝𝐚𝐝 𝐞𝐧 𝐥𝐨𝐬 𝐚𝐝𝐮𝐥𝐭𝐨𝐬 𝐦𝐚𝐲𝐨𝐫𝐞𝐬.

📌La creatividad no se agota con los años: evoluciona, se transforma y nos invita a reinventarnos.

📌La creatividad no desaparece con los años, cambia de forma.
En este video te cuento por qué la experiencia también puede ser una fuente de innovación.

📌reflexiones sobre envejecimiento activo, bienestar emocional, psicología y Acompañamiento Terapéutico para la autonomía y ver que los adultos mayores pueden reconfigurar y tener una vida plena.
👉Dr. Ricardo Iacub

¿La creatividad tiene edad?En este video, el Dr. Ricardo Iacub, especialista en psicología de la vejez, analiza cómo cambia la manera en que creamos a lo lar...

𝐅𝐞𝐥𝐢𝐳 𝐝í𝐚 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐩𝐬𝐢𝐜ó𝐥𝐨𝐠𝐚 𝐲 𝐞𝐥 𝐩𝐬𝐢𝐜ó𝐥𝐨𝐠𝐨📌 Que tengan un hermoso día para todos y todas las psicólogos y psicólogas del p...
13/10/2025

𝐅𝐞𝐥𝐢𝐳 𝐝í𝐚 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐩𝐬𝐢𝐜ó𝐥𝐨𝐠𝐚 𝐲 𝐞𝐥 𝐩𝐬𝐢𝐜ó𝐥𝐨𝐠𝐨

📌 Que tengan un hermoso día para todos y todas las psicólogos y psicólogas del país.

📌 Aquellas personas que están para contener, escuchar y encauzar sus conflictos y pueden tener la empatia tan maravillosa.

📌 Todo lo que hacen no cabe duda es un arte, porque estamos prestos a contestar y pocos saben escuchar. Acompañando al Otro en busca de sí mismo.@

📌Es gratificante saludarlos a cada uno en su día. Gracias totales, mi cariño y afecto a mis amigas y amigos, para ellos va un enorme abrazo desde mi corazón y mi alma. Gracias totales!

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Dr. Ventemiglia N°16
Chivilcoy
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