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Gimnasia Postural Holistica

Casa
Argentina
Coghlan
Gimnasia Postural Holistica

>postura
>movilización
>estabilidad
>elongación Activa
>prevención de lesiones
>disminución de dolor

19/11/2025

Te invito a desacelerar por unos minutos 🌸

Noviembre trae días más largos y más color, pero también el cansancio de todo lo que venimos atravesando en el año.

Este ejercicio es un pequeño regalo para mimarte, soltar tensiones.

✨ Lateral: llevá la cola hacia los talones y dejá que la pelvis caiga a un lado, mientras los brazos se estiran hacia el contrario (igual del otro lado) ✨ Cruce de brazos: desde la misma posición, cruzá un brazo por debajo del otro y quedate respirando(igual del otro lado).

En cada postura, quedate al menos tres respiraciones profundas. Respirá, aflojá y dejá que la zona lumbar se abra y se alivie.

Cariños
Lou🌷

28/10/2025

✨ Me preguntaron por el taller de septiembre…
💫 Acá van los registros 🌿

Así fue el Taller presencial de Gimnasia Postural Holística – Naesqui 💚
El 27 de septiembre compartimos un encuentro hermoso, de movimiento, escucha y presencia.

📸 Algunas postales capturadas por el ojo sensible de Mile

💬 Esa misma semana les escribí a quienes participaron, para saber cómo lo habían sentido y si pudieron aplicar algo en su día a día…
Y acá te muestro algunas de sus respuestas ✨

Gracias por entregarse al proceso y apostar a su bienestar 🤍
Y gracias de corazón a mi familia y amigxs por acompañarme en este camino de expansión 🌕

El 2026 se viene con muchos más talleres presenciales 🌿
¡Nos seguimos moviendo desde el cuerpo, la energía y el alma! 💫

13/10/2025

🌸 Te acompaño en este último tramo del año

Un momento para volver al cuerpo, para escucharlo, habitarlo y dejar que el movimiento nos devuelva al eje.

A veces necesitamos precisión, otras fuerza, otras simplemente soltar o expresar.

En las clases exploramos esos distintos ritmos que nos habitan.
Cada uno nos guía a reconectar con la energía vital y el bienestar profundo.

—

🌱 TÉCNICA
Volvemos a la base: respirar, alinear, sentir los apoyos.
Despertamos el suelo pélvico, el centro y la conciencia en cada articulación.
Es el momento de habitar el cuerpo con precisión.

🔥 DESAFÍO
Activamos la fuerza y la vitalidad.
Repetimos, sostenemos, nos movemos con energía y decisión.
Es el espacio de acción y poder personal, donde el cuerpo se enciende.

💧 RELAJACIÓN
Soltamos lo que ya no hace falta.
Bajamos pulsaciones, respiramos profundo, integramos.
El cuerpo descansa, se repara y vuelve a su equilibrio.

🕊️ RITMO INTERNO
Cada cuerpo encuentra su ritmo y su música.
Movemos, respiramos y dejamos que la energía circule.
Es el espacio donde el movimiento se vuelve expresión.

—

💫 Experiencias semanales online
🌸 Encuentro presencial en noviembre

Para cerrar el año moviéndonos con conciencia, presencia y alma.

💛 Gracias por estar, por moverse, por compartir esta energía juntas.

23/09/2025

Feliz primavera 🌸
En Argentina empieza la primavera. Y al mismo tiempo me trae el recuerdo de la primavera en Japón: un viaje que me voló la cabeza, cambiando mi perspectiva y despertando aún más curiosidad por la cultura oriental.

Obviamente me grabé allá 😉 y muy pronto voy a ir compartiendo esos contenidos que unen movimiento, paisaje y cultura.

Mientras recorro el Botánico, comparto algunas fotos de la flora japonesa que me inspiran y me conectan con la armonía de cada estación.

Cada estación tiene su riqueza y su enseñanza:
🍂 el otoño nos invita a soltar lo viejo,
❄️ el invierno a recogernos hacia adentro,
🌞 el verano a expandirnos con toda la energía,
🌸 y la primavera… a florecer, mostrarnos y darle espacio a lo nuevo ✨.

21/07/2025

"✨ Se viene de nuevo ✨
Taller presencial de Gimnasia Postural Holística

🌿 Un espacio para parar, respirar y volver a vos.
Esta vez cerramos la práctica con cuencos para que la armonía quede vibrando en todo tu cuerpo.

📍Naesqui Libros — Charlone 1400 📅 Sábado 27 de Septiembre ⏰
11:00 a 12:30 hs

Es una cita con vos misma/o, un momento para escucharte y reconectar. Pronto te voy a ir contando más… 🫶

Consultá tu lugar por WhatsApp o mensaje privado. "

08/04/2025

Contemplar también es moverse🦋
Me quedo, me siento, observo.
Y en ese aparente “no hacer”, algo se ordena adentro.

No estoy quieta. Estoy presente. No estoy detenida. Estoy observando. No estoy esperando. Estoy respirando ✨

Contemplar también es un movimiento. Uno que no se ve, pero se siente. Uno que no empuja, pero transforma. Uno que me recuerda que no siempre hay que correr para avanzar ⛰️

En mis clases de GIMNASIA POSTURAL HOLÍSTICA exploramos este tipo de movimientos: los que nacen desde la presencia, los que integran cuerpo, mente y energía.

Porque a veces, lo más profundo… sucede cuando simplemente nos quedamos.

Si sentís que tu cuerpo te está pidiendo esto, escribime. Te acompaño
Cariños,
Lour✨️

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