N U T R I F E - Nutricion con Fedra

06/02/2026

🍊 Vitamina C: mucho más que un refuerzo para las defensas
Este nutriente esencial cumple un rol clave en: ✔ el sistema inmunológico
✔ la producción de colágeno
✔ la salud ósea y dental
✔ la vitalidad y circulación
✔ el cuidado de la piel
Aunque está presente en muchos alimentos, en algunos casos la suplementación puede ser necesaria para cubrir los requerimientos del cuerpo.
⚠️ Como todo suplemento, no es para todos ni en cualquier dosis. La indicación profesional marca la diferencia.
👉 En Nutrife evaluamos tu caso y diseñamos un plan de suplementación seguro y personalizado.
👩🏻‍⚕️ Coordinadora del espacio: Fedra Defendente (MN 10435 / MP 5756)
🩺 Nutricionista Esp. en Patologías Digestivas, Salud Hormonal y Medicina Reproductiva.
Antropometrista ISAK I.

10/12/2025

¿Dudando si empezar a suplementar?
¿No sabés si realmente te va a funcionar? 💊✨
Acá te mostramos 6 casos reales de personas que mejoraron su bienestar con un plan de suplementación adecuado, seguro y acompañado por profesionales.
Cada testimonio es distinto — pero todos tienen algo en común: ✔ seguimiento
✔ indicación correcta
✔ constancia
✔ cambios reales
La suplementación puede ser una gran herramienta, pero solo cuando está bien elegida y adaptada a cada cuerpo.
Si querés saber qué es lo mejor para vos, en Nutrife te ayudamos a armar un plan personalizado.
📩 Escribinos para empezar tu propio proceso.
Coordinadora del espacio: 👩🏻‍⚕ Fedra Defendente (MN 10435 / MP 5756)
🩺 Nutricionista Esp. en Patologías Digestivas, Salud Hormonal y Medicina Reproductiva. Antropometrista ISAK I.

23/09/2025

¿Sabías que la Vitamina D3 es clave no solo para los huesos, sino también para tu inmunidad y equilibrio hormonal? ☀️💪

👉 Entre sus principales beneficios:
🛡️ Refuerza el sistema inmune contra virus y bacterias
🦴 Protege huesos y circulación
✨ Ayuda a prevenir cansancio, insomnio, ansiedad y depresión

Un suplemento esencial para quienes buscan bienestar integral 🌿

Consultá siempre con tu profesional antes de suplementar.
👩🏻‍⚕️ Coordinadora del espacio:
Fedra Defendente (MN 10435 / MP 5756)
🩺 Nutricionista Esp. en patologías digestivas y salud hormonal

19/09/2025

Cada historia de éxito nos confirma que la nutrición personalizada puede transformar el camino hacia la fertilidad ✨

Soledad, de 33 años, llegó con múltiples desafíos de salud y el objetivo de optimizar su criopreservación de óvulos.
Después de 1 año de trabajo conjunto, logró:
🌿 Recuperar 9 ovocitos de muy buena calidad
🌿 Corregir déficits nutricionales (Vitamina D, B12, Zinc, Selenio)
🌿 Mejorar su salud digestiva y metabólica
🌿 Descender 7 kg de forma saludable

Con un plan nutricional antiinflamatorio + suplementos personalizados + hábitos sostenibles, alcanzamos resultados reales 💚

👉 Si vos también querés acompañamiento profesional en tu proceso, escribinos por DM.
👩🏻‍⚕️ Coordinadora del espacio:
Fedra Defendente (MN 10435 / MP 5756)
🩺 Nutricionista Esp. en patologías digestivas y salud hormonal

13/09/2025

🔎 Muchas veces pensamos que solo la alimentación influye en la fertilidad…
pero los disruptores endocrinos también juegan un papel clave ⚖️

Estos químicos están presentes en envases, cosméticos, productos de limpieza y más. Alteran nuestro equilibrio hormonal y pueden afectar procesos tan importantes como la ovulación y la calidad ovárica 🧬✨

La buena noticia 👉 con pequeños cambios en tu día a día podés reducir la exposición y cuidar tu salud hormonal 💕
Tu fertilidad también se construye con hábitos diarios.
👩🏻‍⚕️ Coordinadora del espacio:
Fedra Defendente (MN 10435 / MP 5756)
🩺 Nutricionista Esp. en patologías digestivas y salud hormonal

03/09/2025

🥕🌱 ¿Cansado del típico arroz primavera?
👉 Animate a probar este Budín de Verduras: fácil, rico y súper saludable.

28/08/2025

💊 Selenio: el aliado invisible de tu salud tiroidea
Aunque en pequeñas dosis, este mineral es clave para tu sistema inmune, piel y metabolismo. Además, ayuda a mantener el equilibrio hormonal y proteger tu organismo del daño oxidativo.

👉 Siempre consultá con un profesional antes de iniciar suplementación.

26/08/2025

¿Querés saber cómo manejar tu tiroide en Hashimoto sin caer en dietas extremas?
No hace falta eliminar el gluten a lo loco: podés hacerlo de forma inteligente, segura y efectiva.
En el carrusel te explico por qué, cuándo tiene sentido y cómo hacerlo bien, sin perder nutrientes clave.
Tu bienestar merece claridad y acompañamiento profesional.

26/08/2025

19/08/2025

Fertilidad, energía y bienestar reproductivo no llegan por azar.
Estos suplementos de Natier —CoQ10, Resveratrol, Omega-3, Vitamina D3 y Magnesio Glicinato— ofrecen herramientas valiosas respaldadas por evidencia nutricional que pueden acompañar tu camino a la maternidad (o paternidad).

¿Querés saber cómo integrarlos en tu plan?
📲 Escribinos y diseñamos juntos tu protocolo a medida.

13/08/2025

✨ Transformaciones que hablan por sí solas ✨
Nuestros suplementos no solo son un producto… ¡son un paso hacia tu bienestar y calidad de vida! 💚
En estas historias vas a ver cómo pequeñas decisiones pueden generar grandes cambios.

💬 Vos también podés ser nuestro próximo caso de éxito.

📲 Escribinos y empezá hoy mismo tu propio camino de transformación.

11/08/2025

En Nutrife no solo cuidamos tu alimentación, cuidamos de vos.
Con un enfoque integral, experiencia comprobada y valores que nos guían día a día, te acompañamos en cada paso hacia tu bienestar.
💬 ¿Listo para comenzar tu cambio?