N U T R I F E - Nutricion con Fedra

30/04/2026

Algunos productos pueden ser aliados para acompañar distintos procesos de salud, pero es importante entender que no todos son para todos.

Los arándanos concentrados pueden colaborar con la salud urinaria, la cúrcuma con pimienta negra tiene un rol antiinflamatorio, y la centella asiática puede ayudar en la circulación.

La clave está en elegir lo adecuado para cada caso y en el contexto de un abordaje integral.

📩 Si querés asesoramiento personalizado, podés escribirnos.

Coordinadora del espacio:
👩🏻‍⚕ Fedra Defendente (MN 10435 / MP 5756)
🩺 Nutricionista Esp. en Patologías Digestivas, Salud Hormonal y Medicina Reproductiva. Antropometrista ISAK I.

24/04/2026

En el Día del ADN, es importante recordar que la genética no lo es todo.

La nutrigenética estudia cómo los alimentos interactúan con nuestro ADN y cómo los hábitos pueden influir en la expresión de nuestros genes.

Esto significa que, aunque tengamos una base genética, la alimentación, la microbiota, el estrés y el estilo de vida también cumplen un rol clave.

Por eso, cada vez cobra más importancia el enfoque personalizado en nutrición.

No todos necesitamos lo mismo.
Y entender eso puede cambiar la forma en que cuidamos nuestra salud.

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💬 ¿Conocías la nutrigenética?

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21/04/2026

Encuentro Proyectando tu Fertilidad
La fertilidad no empieza cuando se busca embarazo.

Empieza mucho antes.

La salud hormonal, la microbiota, la inflamación, la alimentación y el estilo de vida influyen en la calidad ovocitaria y espermática.

Por eso realizamos un nuevo encuentro sobre preparación para la fertilidad, pensado para distintos proyectos de maternidad:

✔ en pareja
✔ en pareja igualitaria
✔ monoparental

Un espacio para comprender el proceso y trabajar la fertilidad desde un abordaje integral.

📅 16 de mayo
💻 Modalidad online

Si querés recibir información sobre el encuentro, podés escribirnos.
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🩺 Nutricionista Esp. en Patologías Digestivas, Salud Hormonal y Medicina Reproductiva. Antropometrista ISAK I.

17/04/2026

10/04/2026

La fertilidad masculina no depende de un solo factor.

La alimentación puede influir en la calidad espermática a través de la inflamación, el estrés oxidativo y el equilibrio hormonal.

Sumar alimentos ricos en antioxidantes y grasas saludables puede ser un buen punto de partida dentro de un abordaje integral.

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08/04/2026

En el Día Mundial de la Salud, vale la pena recordar que la salud no es solo la ausencia de enfermedad.

Es un proceso que se construye con información, acompañamiento y decisiones sostenidas en el tiempo.

Desde el abordaje nutricional trabajamos no solo la alimentación, sino también la microbiota, la inflamación, la salud hormonal y el estilo de vida.

Cada paciente inicia un recorrido distinto.
Pero todos tienen algo en común: la posibilidad de mejorar su salud con un enfoque integral.

La nutrición no es solo lo que comés.
Es una herramienta para transformar tu salud.
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01/04/2026

La canela no es solo una especia.

Algunos de sus compuestos bioactivos pueden ayudar a mejorar la sensibilidad a la insulina y contribuir al equilibrio de la glucosa en sangre.

Por eso, en algunos casos se utiliza en forma de suplemento como apoyo dentro de un abordaje integral que incluya alimentación, estilo de vida y seguimiento profesional.

Recordá que la suplementación siempre debe ser personalizada.

¿Conocías los beneficios de la canela para la salud metabólica?

Te leo en comentarios.
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🩺 Nutricionista Esp. en Patologías Digestivas, Salud Hormonal y Medicina Reproductiva. Antropometrista ISAK I.

25/03/2026

En el mes en que se conmemoró el Día Mundial de la Obesidad, es importante hablar de algo que muchas veces no se menciona: el impacto metabólico en la fertilidad.

La obesidad no es solo un número en la balanza.
Es una condición que puede generar inflamación crónica, alteraciones hormonales y cambios en la calidad ovocitaria y espermática.

La fertilidad femenina y masculina puede verse afectada cuando existe:

✔ Resistencia a la insulina
✔ Inflamación sostenida
✔ Alteraciones del eje hormonal
✔ Disfunción metabólica

La buena noticia es que la salud metabólica puede trabajarse con un abordaje integral y personalizado.

No se trata de estética.
Se trata de función.
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24/03/2026

El consultorio también puede ser online.

Muchos procesos de salud hormonal, digestiva y reproductiva hoy se acompañan a distancia, permitiendo trabajar con pacientes de distintas ciudades y países.

Cada consulta implica evaluación clínica, análisis de estudios y estrategia personalizada.

La salud integral también puede construirse a través de una pantalla.

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👩🏻‍⚕ Fedra Defendente (MN 10435 / MP 5756)
🩺 Nutricionista Esp. en Patologías Digestivas, Salud Hormonal y Medicina Reproductiva. Antropometrista ISAK I.