Jonathan Coronel Acompañante Terapéutico

Jonathan Coronel Acompañante Terapéutico Bienvenido/a a mi espacio terapéutico. Aquí encontrarás apoyo y acompañamiento para transformar tus miedos e inseguridades en fortalezas.

Mi enfoque se centra en discapacidad, psicopatologías, estrés, depresión, ansiedad, trastornos sociales y más.

✨ Ser un accionador y no un reaccionador ✨Muchas veces vamos por la vida respondiendo de forma automática a lo que nos p...
25/09/2025

✨ Ser un accionador y no un reaccionador ✨

Muchas veces vamos por la vida respondiendo de forma automática a lo que nos pasa. Eso es reaccionar: dejar que lo externo decida por nosotros nuestro humor, nuestras acciones y hasta nuestras decisiones.

Pichón Rivière decía que “un sujeto sano es aquel que se adapta activamente a su realidad, modificándola y modificándose a la vez”. Eso es accionar.

Cuando reaccionamos, quedamos atrapados en la misma energía del conflicto. Por ejemplo, en el tráfico: si alguien se enoja y nosotros devolvemos el enojo, arrastramos mal humor todo el día.
En cambio, si accionamos (ceder el paso, pedir disculpas, validar al otro), transformamos la situación y también nuestro día.

👉 Ser accionador es entrenar la capacidad de elegir, de no quedarse en automático, de convertir lo que obstaculiza en algo posibilitante.

Probá esta semana elegir accionar en lugar de reaccionar. Vas a ver cómo cambia tu perspectiva y la de quienes te rodean. 🌱

Reflexión – Día Mundial de la Prevención del SuicidioMi nombre es Jonathan Coronel. Soy acompañante terapéutico, talleri...
10/09/2025

Reflexión – Día Mundial de la Prevención del Suicidio

Mi nombre es Jonathan Coronel. Soy acompañante terapéutico, tallerista de teatro, actor y payaso. Hoy puedo decir que tengo una vida plena: escribo, trabajo con mis pacientes en mejorar su calidad de vida, enseño teatro, acompaño a futuros acompañantes terapéuticos y hasta estoy concretando un proyecto musical que soñé durante años.
Soy feliz. Y sí, tengo una vida plena.

Pero no siempre fue así. Durante mucho tiempo cargué con algo que no me dejaba disfrutar, que me nublaba cada día y cada vínculo: la depresión. Me sumió en un pozo profundo y amargo, al punto de quitarme las ganas de vivir.

El 24 de marzo de 2023 intenté terminar con mi vida. Había cerrado mi casa, escrito una carta de despedida y enviado un último mensaje. Pero en ese instante, alguien irrumpió desesperadamente y me salvó.
Ese fue un punto de quiebre. No porque todo cambiara de golpe, sino porque empecé a decidir: decidir darme una oportunidad, decidir intentar vivir.

No fue fácil. Recuperar el gusto por la vida me llevó tiempo, esfuerzo, caídas y mucho trabajo interno. Pero tuve la fortuna de que mi familia y personas cercanas eligieron estar, y eso me sostuvo. Sin embargo, la decisión final fue mía: quise cambiar, quise vivir.

Hoy valoro cada cosa que hago, por pequeña que sea. Hoy elijo cuidarme, quererme, soñar y acompañar.

En este día de concientización quiero hablarte a vos, que quizás estás pasando por algo parecido a lo que yo viví:
No estás solo.
No es magia, es un proceso, y se puede.
Si en ese último momento sentís que no hay salida, buscá una voz, escribime, hablame. Yo voy a estar para escucharte.

No tengo todas las soluciones, pero sí la certeza de que se puede salir del pozo. Y que juntos siempre es más fácil que solos.

Por favor, no lo hagas. Tu vida vale más de lo que hoy podés ver.

Domingos. Y el arte de acompañarse.Los domingos suelen ser tristes.Suelen ser grises, largos, silenciosos.Suelen ser día...
14/07/2025

Domingos. Y el arte de acompañarse.

Los domingos suelen ser tristes.
Suelen ser grises, largos, silenciosos.
Suelen ser días en que cuesta más.
La soledad, en domingo, a veces duele más.

No es casualidad que sea uno de los días con mayor índice de suicidios.
En domingo no hay trabajo, no hay escuela, no hay agenda que distraiga.
El afuera se calma… y el adentro hace ruido.

Por eso los domingos muchas personas escriben, llaman, buscan con quién hablar.
Porque incluso las personas más sociables, a veces también están solas.
Y esa soledad, si no la comprendemos, puede volverse inmensa.

Como acompañante terapéutico, lo veo seguido:
esa necesidad urgente de no estar solos,
esa sensación de vacío cuando no hay nadie,
y a la vez, ese potencial profundo que hay cuando aprendemos a estar con nosotros mismos.

Por eso hace un tiempo tomé una decisión que quiero compartir:
empecé a invitarme a cenar los domingos.

A cenar conmigo. A charlar conmigo.
A preguntarme cómo estoy. Qué sentí en la semana.
Qué necesito. Qué me gustaría cambiar. Qué quiero agradecer.
Empecé a escribirme. A anotarme. A planearme.

Y no hablo solo de hábitos:
hablo de un gesto de cuidado hacia mí mismo.
Un acto terapéutico, cotidiano, sin pretensión, pero muy poderoso.

Porque acompañar no es solo estar con otros.
También es aprender a estar con uno.

Los domingos suelo responder muchos mensajes.
Tal vez no los respondí el viernes o el sábado porque estuve ocupado, pero el domingo me hago el tiempo.
Porque sé que ese día puede pesar más, y a veces, unas palabras pueden hacer la diferencia.
Es mi forma de estar, de acompañar, de decir: “no estás solo”.

Pero ahora también quiero invitarte a algo más:
Invitate a cenar los domingos.

No para llenar el silencio.
Sino para habitarlo.
Para hacerte lugar.
Para acompañarte vos.

Quizás, cuando aprendemos a estar con nosotros mismos,
la soledad deja de ser amenaza y se vuelve espacio de creación.

Y entonces…
los domingos dejan de ser tristes.
Y pasan a ser sagrados.

No dejes nunca de ser ese pedacito de primavera en pleno inviernoPor Jonathan CoronelA veces, sin darnos cuenta, empezam...
25/06/2025

No dejes nunca de ser ese pedacito de primavera en pleno invierno

Por Jonathan Coronel

A veces, sin darnos cuenta, empezamos a dejar pedacitos de nosotros en el camino. Nos vamos puliendo, ajustando, doblando, hasta encajar. Y en ese intento por pertenecer, por ser parte, podemos empezar a perder lo más valioso que tenemos: nuestra propia forma de ser.

Hay personas que se visten con colores, con aritos de frutas, con vestidos floreados en pleno invierno. Que caminan con la inocencia a flor de piel, con lo lúdico en la ropa, con lo auténtico en la sonrisa. Que no siguen directivas, que no se adaptan a moldes, que simplemente son. Y que por eso mismo, muchas veces, quedan fuera.

Y lo triste es que no siempre la exclusión viene de los lugares lejanos. A veces viene de los grupos donde creemos pertenecer. A veces viene de las personas que queremos. De quienes, sin mala intención, nos hacen sentir que somos demasiado o muy poco. Que no es momento de ser color cuando todo es gris. Que no es momento de florecer cuando afuera hay escarcha.

Y entonces aparece el riesgo: ese peligro sutil de apagar lo que somos para ser aceptados. De cambiar nuestros colores por tonos más neutros, por miedo a incomodar. De dejar de ser primavera por no desentonar en invierno.

Pero ¿sabés qué?
No.
No te lo permitas.
No dejes nunca de ser ese pedacito de primavera en pleno invierno.

Porque el frío no tiene por qué entrar en vos.
Porque el problema nunca es ser demasiado, sino que el mundo a veces se achica.
Porque alguien, en silencio, necesita que existas tal como sos para animarse también a florecer.

Ser diferente no es un error: es una forma de belleza.
Ser colorido en un mundo apagado no es ingenuidad: es valentía.
Y ser cálido incluso cuando te rodea el hielo no te hace débil: te hace fuerte.

Así que si alguna vez dudaste, si alguna vez pensaste en ceder, en acomodarte, en dejar de brillar: recordá esto.
Tenés derecho a ser la estación del año que quieras, en la estación que sea.
Podés ser verano en medio de una tormenta, otoño entre fuegos artificiales, invierno en pleno enero.
Podés ser primavera incluso si todos los demás deciden ser invierno.

Y si alguien no sabe abrazar tus colores, eso no significa que tengas que apagarlos.
Seguí vistiéndote como te gusta, hablá como sos, amá como sentís, expresate con verdad.
Aunque no te estén escuchando, aunque no te comprendan.
Que tu autenticidad sea tu abrigo. Que tu ternura sea tu escudo. Que tu forma de amar sea tu bandera.
Porque cada vez que una persona decide no apagarse, le está haciendo un favor al mundo.

Así que no. No te achiques. No te ajustes.

No dejes nunca de ser ese pedacito de primavera en pleno invierno.
Alguien lo necesita. Vos también.

30/05/2025

¿Y si empezáramos a tratar a los demás como nos gustaría que nos traten a nosotros? 🤔✨

Detengámonos un momento a imaginar cómo podría cambiar el mundo si adoptáramos esta actitud, tan simple como poderosa. Pensemos en esos pequeños gestos cotidianos que nos gustaría recibir: una respuesta amable 😊, una mirada que valida 👀, una mano extendida cuando algo se nos complica 🤝. Nada extraordinario. Apenas lo mínimo que muchas veces, cuando aparece, nos reconcilia con la vida. ❤️

Podemos empezar por cosas tan simples como estacionar bien el auto 🚗, respetando el espacio del otro. O mostrar compañerismo con un colega 🤝, responder con respeto a quien se acerca 🙏, aunque estemos atravesando un mal día. Atender a alguien en nuestro trabajo con atención genuina 😊. Cumplir nuestras tareas de forma responsable 💪, no por obligación, sino por el compromiso que asumimos y por el impacto que eso tiene en el entorno.

Ser empático no es solo ponerse en el lugar del otro. Es también preguntarse: ¿cómo me gustaría que me traten si estuviera en su lugar? 🤔 Y más aún: ¿estoy tratando a los demás de esa manera? 🤔

La empatía se construye en lo concreto, en las pequeñas acciones que a veces parecen insignificantes, pero que pueden hacerle el día más fácil a alguien. 😊 Es en esos detalles donde se juega gran parte del tejido social 🤝, de la convivencia, del bienestar emocional de todos. ❤️

Como acompañante terapéutico, puedo afirmar que estos gestos cotidianos, cuando se sostienen en el tiempo, generan cambios reales. No solo en quien los recibe, sino también en quien los da. Porque cuando actuamos con empatía, también estamos modelando, enseñando, y creando el mundo en el que nos gustaría vivir. 🌎

Te invito entonces a hacer hoy al menos una acción empática. No hace falta que sea grande. Solo auténtica. ✨ Creéme: cuando empezamos a sembrar bien, las cosas buenas también encuentran el camino para llegar. 🌱🙏

💬 Reflexión: Cuando querer no alcanza, pero enseñaA veces nos pasa que queremos a alguien con el corazón abierto. Con la...
29/05/2025

💬 Reflexión: Cuando querer no alcanza, pero enseña

A veces nos pasa que queremos a alguien con el corazón abierto. Con la ilusión intacta. Con una honestidad que nos emociona. Queremos bonito. Queremos con respeto, con cuidado, con entrega. Y creemos —porque lo sentimos, o porque lo interpretamos en los gestos del otro— que ese cariño es recíproco. Que algo nos une más allá de lo dicho. Que hay un lazo naciendo.

Y entonces confiamos. Nos abrimos. Damos pasos que para nosotros significan mucho: visitamos, compartimos, nos desnudamos un poco (a veces el cuerpo, a veces el alma). Todo con la esperanza de que al otro le pase algo parecido. Que se esté gestando un vínculo.

Pero a veces, no.
A veces el otro está en otro momento, en otra búsqueda. A veces no puede, no sabe, no quiere igual.
Y eso duele.

Duele especialmente cuando sentís que lo que diste fue limpio. Que no te movía el deseo fugaz ni la estrategia. Que no buscabas ganar, sino compartir. Que no ibas a usar, sino a vincularte.

Desde el acompañamiento terapéutico, esto lo vemos muchas veces. Personas que aman con intensidad, con nobleza, con profundidad… y que sin embargo se quedan solas en ese amor. No porque hicieron algo mal, sino porque el otro simplemente no estaba listo o no podía verlos del modo en que necesitaban.

Ahí hay una gran lección: no todo lo que damos vuelve de la forma en que lo dimos. Y aún así, vale la pena haberlo dado.

Pero también hay algo importante que se aprende en ese proceso:
Que el amor no puede ser solo implícito.
Que el silencio no siempre protege: a veces confunde.
Que decir lo que sentimos, a tiempo, puede doler… pero evita dolores mayores después.
Que esperar que el otro adivine, interprete o cambie, nos desgasta más que poner en palabras lo que nos pasa.

Y tal vez, lo más difícil de todo: que no alcanza con querer bien a alguien. Primero hay que aprender a quererse bien a uno mismo.

Porque cuando no nos elegimos, cuando priorizamos que el otro se quede antes que cuidar nuestra propia dignidad, nos volvemos invisibles para nosotros mismos. Permitimos malos tratos. Justificamos lo que no deberíamos tolerar. Y confundimos amor con apego, deseo con merecimiento, ilusión con reciprocidad.

Pero cuando nos elegimos, cambia todo.
Ya no rogamos afecto. Ya no insistimos donde no nos abren la puerta. Ya no esperamos migajas cuando sabemos lo que valemos.
Y aunque duela, podemos soltar.

No desde el rencor. No desde la bronca.
Desde el amor.
Desde la comprensión de que el otro también está en su propio proceso, con sus propios miedos, con su modo de vincularse, con sus errores también.

Porque perdonar no es olvidar.
Perdonar es dejar de cargar con lo que no era nuestro.

Y si un día esa persona vuelve, ya no nos encuentra igual.
Nos encuentra más enteros.
Nos encuentra sabiendo que merecemos un amor que no duela tanto.

Y si no vuelve, no pasa nada. Porque nos tenemos a nosotros. Y eso, en el fondo, es lo único que no se nos puede romper.

25 de Mayo – El primer paso hacia la libertad (una reflexión desde la salud mental)Por un acompañante terapéuticoEn Arge...
25/05/2025

25 de Mayo – El primer paso hacia la libertad (una reflexión desde la salud mental)
Por un acompañante terapéutico

En Argentina tenemos dos fechas patrias que nos marcan profundamente: el 9 de Julio, día en que se declaró formalmente la independencia, y el 25 de Mayo, que fue el inicio de ese proceso. Y a mí, personalmente, hay algo de esa primera fecha que me conmueve. Porque para poder ser libres, antes tuvimos que dar un primer paso.

Y así como pasa con los países, también pasa con las personas.
Los grandes cambios en nuestras vidas no suceden de un día para el otro. Antes de llegar a una verdadera transformación, primero tiene que haber una decisión. Un movimiento inicial. Un quiebre, a veces silencioso, a veces desesperado, que nos dice: “ya no quiero más de esto”. Eso, para mí, es el 25 de Mayo de cada uno.

Dar ese primer paso no es fácil. Antes de darlo, se gestan muchas cosas: incomodidad, dudas, registro interno, preguntas que incomodan. ¿Estoy bien así? ¿Estoy donde quiero estar? ¿Qué me está frenando? ¿Qué necesito soltar?

Como acompañante terapéutico, veo una y otra vez cómo ese primer paso puede tardar meses o incluso años en aparecer. Porque no es automático. A veces hay que convivir mucho tiempo con lo que duele hasta que llega el momento de movernos. Pero cuando llega, cuando algo se activa dentro nuestro, entonces empieza el camino.

Si te gusta la historia, sabés que desde el 25 de Mayo de 1810 hasta la declaración de la independencia pasaron más de seis años. Y me parece hermoso pensar que también en los procesos de salud mental, el tiempo importa. Porque no se trata de cambiar de golpe, sino de empezar a cambiar. A veces, lo que más nos cuesta no es sostener el cambio… sino animarnos a iniciarlo.

Hoy quiero invitarte a pensar en ese 25 de Mayo como un símbolo. No solo de la historia argentina, sino de tu historia personal.
Imaginá por un momento que vos sos Argentina.
Y que eso que te oprime, que te condiciona, que no te deja ser libre, es como aquella España de entonces: pueden ser creencias limitantes, mandatos, formas de pensar que ya no te representan, pero que siguen teniendo poder sobre vos.

Nuestra mente, muchas veces, es el primer lugar que necesita liberarse.

Y así como hubo personas que un día se reunieron en un Cabildo y decidieron que ya era tiempo de empezar, nosotros también podemos reunirnos con nosotros mismos y decir:
"Ya es tiempo de cambiar, aunque no sepa exactamente cómo hacerlo todavía."

No necesitamos tener todo resuelto. Solo necesitamos dar el primer paso.
Ese que marca el comienzo del camino.

Hoy, 3 de mayo, se celebra el Día del Acompañante Terapéutico.  🙌 El acompañamiento terapéutico va más allá de la asiste...
03/05/2025

Hoy, 3 de mayo, se celebra el Día del Acompañante Terapéutico. 🙌

El acompañamiento terapéutico va más allá de la asistencia práctica. Se trata de un proceso profundo que busca fortalecer la autonomía, la autoestima y la integración social de la persona.

"El médico salvó mi vida, pero mi acompañante terapéutico me enseñó a vivirla." Esta frase resume el impacto significativo de este rol en la vida de quienes lo necesitan. ❤️

Este día es una oportunidad para reconocer la labor diaria de estos profesionales, su dedicación, compromiso, y su valiosa contribución al bienestar de las personas. Hoy, 3 de mayo, celebramos su entrega y esfuerzo incansable. 🎉

🇦🇷    🇦🇷 El 2 de abril  recordamos  a  los  héroes  que  dieron  la  vida  en  la  Guerra  de  Malvinas,  y  honramos  l...
03/04/2025

🇦🇷 🇦🇷

El 2 de abril recordamos a los héroes que dieron la vida en la Guerra de Malvinas, y honramos la memoria de todos los que la vivieron.

Es fundamental reconocer el impacto que las experiencias bélicas tienen en la salud mental de los veteranos. Muchos de ellos, enviados a la guerra siendo jóvenes, enfrentaron situaciones extremas que dejaron cicatrices profundas.

La falta de atención a la salud mental después de la guerra ha provocado depresiones, ansiedad y suicidios en muchos veteranos. Es necesario crear espacios de apoyo y de cuidado para que puedan sanar y construir un futuro más tranquilo.

La memoria nos ayuda a evitar repetir los mismos errores del pasado. Las Malvinas son argentinas, y recordar esta verdad nos impulsa a trabajar por la paz y la soberanía de nuestra nación.

🧩 ¡Día de la Concienciación sobre el Autismo! 🧩 El autismo es una condición que afecta la manera en que las personas pro...
02/04/2025

🧩 ¡Día de la Concienciación sobre el Autismo! 🧩

El autismo es una condición que afecta la manera en que las personas procesan la información y se relacionan con el mundo.

Imagina que el cerebro es como una autopista. En las personas neurotípicas, la información fluye con facilidad. En las personas con autismo, puede haber algunos desvíos o señales confusas.

Esto significa que cada persona con autismo es única, con fortalezas y necesidades específicas.

Como acompañante terapéutico, me comprometo a promover la inclusión y la sensibilización en la sociedad. 🙌🏼

Es fundamental brindar apoyo educativo y profesional para que las personas con autismo puedan desarrollar todo su potencial.

¡Juntos, construyamos un mundo más compasivo e inclusivo para todas las personas! 🌎

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