09/01/2026
Aunque estén en todos lados, las Nuevas Guías Alimentarias Norteamericana no son una tendencia pasajera ni un “nuevo plan de moda”: son el resultado de años de evidencia científica para promover hábitos que mejoran tu calidad de vida y previenen enfermedades crónicas.
Las claves:
➡️ Comer alimentos de todos los grupos, de forma variada, priorizando las proteínas de calidad.
➡️ Frutas, verduras, cereales integrales, legumbres y agua diariamente.
➡️ Reducir el consumo de ultraprocesados, azúcares, sal y grasas en exceso.
➡️ Elegir siempre alimentos preparados en casa cuando sea posible y mantener un estilo de vida activo.
IMPORTANTE: estas recomendaciones no buscan restringirte, sino guiarte con base científica hacia decisiones alimentarias más saludables, claras y efectivas.
¿Cuáles son las cantidades adecuadas para vos? ¡Escirbinos y veamos tu caso de forma personalizado, para un plan adaptado a vos!