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Lic. Ortiz Lucila Agostina

Casa
Argentina
Corrientes
Lic. Ortiz Lucila Agostina

☆Educación alimentaria nutricional.
☆Planes alimentarios personalizados.
☆Mediciones antropometricas.

23/08/2022

✨Nunca es tarde para mejorar tus hábitos alimentarios✨

29/03/2022

👩🏻‍⚕️❤️

✨ Nunca es tarde para mejorar tus hábitos Alimentarios✨

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14/03/2022

Merienda de hoy 🥞

Rápido, fácil y rico de hacer , que necesitas :

✔️ INGREDIENTES:

➡️1 huevo
➡️3 cdas de Harina leudante o la que tengas
➡️1cdita de polvo de hornear
➡️1cdita de azúcar o edulcorante (a gusto)
➡️1cdita de escencia de vainilla
➡️ Ralladura de limón (opcional)
➡️ Media taza de leche descremada
➡️1/2 pera 🍐

✔️ PREPARACIÓN
➡️Colocas todo en la licuadora , y luego cocina en una sartén bien caliente y listo para que disfrutes como gustes. Más fácil y rápido imposible.😊

Con estas cantidades me salieron 8 panquequitos.
Lo que queda podés guardar para el desayuno o merienda.

👩🏻‍⚕️Lic. Ortiz Lucila Agostina
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14/03/2022

✨ *_Tartuli de Zapallito_* ✨

Receta fácil, rica y rápida de cocinar😌

Que necesitas para hacer está Tartuli👇🏻

⏹️INGREDIENTES
➡️1 tapa de tarta
➡️1 Cebolla
➡️1 morrón verde /rojo
➡️5 zapallitos tamaño mediano
➡️ 1 zanahoria
➡️ Condimentos a gusto (orégano, provenzal,nuez moscada).
➡️2 cucharadas de queso rallado.
➡️2 huevo
➡️1 cdita de queso crema.

⏹️ PREPARACIÓN
1- Saltear cebolla, morrón , zanahoria, agregar los zapallitos cortados en cuadraditos , condimentar , agregar el huevo , el queso rallado ,el queso crema y dejar cocinar hasta que la preparación espese.
2- Retirar del fuego, dejar enfriar un ratin y después si agregar todo a la tapa de tarta.
3- Llevar al horno a 180°C por 15 min hasta que veas que la masa se cocinó.
4- Dejar enfriar y listo para que sirvas y disfrutes 🤗. Podés acompañar con una rica ensalada o alguna carnecita o pollo.

Si te gusto esta receta, guárdala y hacela 🙌🏼 😉

✨ *Nunca es tarde para mejorar tus hábitos alimentarios ✨*

👩🏻‍⚕️Lic. Ortiz Lucila Agostina
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Para turno y consultas:

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📌 Brasil 777 (Corrientes Capital)

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09/03/2022

✨SEMANA MUNDIAL DE SENSIBILIZACIÓN SOBRE LA SAL✨

• En esta semana se busca promover acciones que reduzcan el consumo de sal , y así de esta manera prevenir enfermedades cardiovasculares y la hipertensión arterial.•

⏺️Te dejo algunas recomendaciones :

⏺️Comenza a utilizar nuevas hierbas y condimentos que aporten sabor a las preparaciones , como ser por ejemplo; romero,tomillo,laurel, orégano , ajo, pimentón dulce , cúrcuma, jengibre, pimienta y comino.

⏺️No colocar el salero en la mesa.

⏺️Evitar comprar alimentos procesados.

⏺️Elegir alimentos naturales.

⏺️Reducir gradualmente la cantidad de sal que antes pondrías en una receta, y de apoco el cuerpo se va a ir acostumbrando.

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🚪 Consultorio Brasil 777 (Corrientes, Capital)

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03/03/2022

❤️ SORTEO POR EL DÍA DE LA MUJER!!!❤️

Les traemos este super sorteo junto de estos 6 premios.
Para poder participar deberán compartir en sus historias y etiquetar las 3 cuentas .lucilaortiz ., etiquetar en la publicación a 3 amigas/os o más, cuantos más amigos doble chance tienen.

✨ Y POR ÚLTIMO Y MUY IMPORTANTE DEBEN SEGUIR LAS 3 CUENTAS PARA PODER PARTICIPAR Y GANAR. ✨
Tienen tiempo hasta el día 07/03.

🍀Mucha Suerte !!!!!🍀

Dirección

Corrientes
3400

Horario de Apertura

Martes	10:00 - 12:00
Jueves	10:00 - 12:00
	17:00 - 19:00
Viernes	10:00 - 12:00
	17:00 - 19:00

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