24/11/2025
El movimiento es fundamental para aliviar el dolor, ya que mejora la circulación sanguínea, reduce la rigidez muscular y articular, y libera endorfinas, los analgésicos naturales del cuerpo.
Si bien el movimiento excesivo puede causar dolor, la inactividad también puede empeorar el problema al provocar atrofia muscular y pérdida de flexibilidad. Por lo tanto, el movimiento adecuado y adaptado, ya sea a través de estiramientos suaves, caminar o ejercicio, es clave para la recuperación y el bienestar general.
A moverse!!! 💪🏾
#ᴄᴀʀᴘᴇᴅɪᴇᴍ