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Nutriimariel

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Nutriimariel

Soy Licenciada en Nutrición, trabajo con niños, adolescentes y adultos. Planes para todas las patologías, aumento y descenso de peso.

26/10/2025

La cerella negra o cereza es un árbol que pertenece a las “mirtáceas”, una familia muy abundante de frutales nativos. El nombre científico de la cerella es “Eugenia Involucrata”.
Este árbol alcanza entre 10-12 m. de altura, con un tronco de color verde.
Tiene hojas simples, de color verde brillante, con pecíolos cortos. Las hojas caen en otoño y el árbol rebrota al final del invierno, coincidiendo con el inicio de la floración.
Es una fruta con gran contenido de agua, rica en fenoles, lo que le da importancia como antioxidante, también posee azúcares, y abundante cantidad de minerales en especial fósforo y potasio. Finalmente las hojas pueden utilizarse en infusiones por sus propiedades antidiarreicas y digestivas.

21/10/2025

La mora es rica en antioxidantes, vitaminas C y K, y fibra, lo que fortalece el sistema inmunológico, mejora la salud cardiovascular y ósea, promueve la digestión y ayuda a combatir el envejecimiento celular. También aporta minerales como potasio y magnesio
No sólo las frutas se utilizan de la planta de mora sino que también las hojas.
Beneficios para la salud:
Rica en nutrientes, control de la diabetes, propiedades antiinflamatorias, regulación del colesterol.
Usos tradicionales:
- Infusiones y tés
-Suplementos

15/10/2025

El cocú es una planta medicinal con beneficios hepatoprotectores, digestivos, depurativos y antiinflamatorios. Se utiliza tradicionalmente para el tratamiento de afecciones hepáticas como el hígado graso y la hepatitis, mejora la digestión al aliviar la digestión lenta, los gases y el estreñimiento, y actúa como antiinflamatorio en procesos como las hemorroides.
¿Cómo se usa?
Infusiones y tés: Las hojas del cocú se pueden secar y preparar como té o infusión para aprovechar sus propiedades medicinales.
Extractos líquidos: Es común encontrarlo en forma de extracto natural en gotas, que se diluyen en agua para facilitar su consumo y potenciar sus efectos.
Consumo en tereré: En Paraguay, Misiones y Corrientes Argentina sus hojas se consumen mezcladas con la yerba mate en el tereré.
Consumo de la fruta
Cruda: Se puede comer directamente del árbol, aunque la pulpa es escasa y el sabor dulce puede ser menos apreciado por algunos.
Bebidas y dulces: Se utiliza para hacer jugos, dulces y otras preparaciones.
Maduración: Se consume cuando está madura y de color rojo intenso.
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Que tengas un lindo día ✨

14/10/2025

PITANGA
Si sos de la zona podes encontrar alguna planta de pitanga.
La pitanga es una fruta que aporta varios beneficios al organismo, como combatir del envejecimiento precoz, los síntomas de artritis y gota, mejorar problemas respiratorios y evitar el desarrollo de enfermedades cardiovasculares. Estos beneficios se deben a sus propiedades antioxidantes, antiinflamatorias, analgésicas y antihipertensivas.
Propiedades nutricionales: Vitaminas: Vitamina A, Vitamina C
Minerales: Potasio,Magnesio,Hierro, Calcio,Fosforo
Elevado por antioxidantes.
La fruta se puede consumir en su forma natural cruda, como postre en las comidas principales o en las meriendas, y también se puede utilizar para preparar jugos, batidos, mermeladas, tortas, dulces, helados, etc.
Las hojas se pueden utilizar para hacer infusiones con propiedades digestivas, diuréticas y antidiarreicas.
Si te gustó dale ❤️, guardá la info y compartilo con amigos 💖

10/10/2025

Créditos a quién corresponda, tomen AGUA 💧

23/09/2025

"Prefiero comer comida nutritiva a comer medicina amarga"
Vos elegis 🤗☺️❤️

19/07/2025

Hola cómo están? Tanto tiempo... Vuelvo a aparecer por acá para contarles la historia de un paciente que vive en Buenos Aires.
Él asistió a una consulta presencial hace unos años atrás,estaba con sobrepeso y tenía una desorganización en sus hábitos alimentarios, luego los controles se realizaron de forma online.
Al principio le costó mucho (cómo a todos) hacer los pequeños cambios, a organizarse con las comidas y a incluir verduras 😅
Comenzó a realizar actividad física y a organizarse de a poco, luego dejó el tratamiento.
Pero hace unos meses me volvió a escribir muy contento y animado de todo lo que había logrado,quizás no tuvo un seguimiento pero utilizó las herramientas que le dí. Realmente es un gran cambio, sobre todo porque entendió que hay que encontrar un equilibrio entre la actividad física y la buena alimentación.
Le hice una planificación para aumentar la masa muscular, la última foto es el resultado del esfuerzo y constancia.
Depende de cada uno llegar a la meta 👏🏽🥳 un paso a la vez 👣
Gracias por permitirme ser parte del cambio y sobre todo contar tu historia para animar a otros a que lo intenten 🤗

09/07/2025

😌

27/04/2025

Tomar la decisión del cambio todos los días 🥰

07/04/2025

"Hacer ejercicio" a veces cuesta EMPEZAR pero los estudios revelan que las personas que intentan estar saludables juntas pierden el doble de peso de los que lo hacen solos. Ese éxito aumenta drásticamente cuando estas conectado con otros, recibiendo un ánimo constante para estar enfocado y motivado para conseguir tus objetivos.
Así que prepará las zapatillas y llama a ese compañero/a para comenzar la travesía 💪🏽
Recordá que siempre debe haber un equilibrio junto con la alimentación 🥰

09/01/2025

2️⃣0️⃣2️⃣5️⃣ Con todooo 🙌🏾
No dejemos de movernos, incluso en el verano.
Por eso con Adri nos unimos para lograr tus objetivos 💪🏼
Empezá ahora 🥳 info 3758457797 o 3756560499

03/01/2025

Leí está frase Y CUANTA VERDAD HAY EN ELLA!!
Que sea un año donde las excusas estén de lado y que realmente HAYA UN CAMBIO.
Hacete ese tiempo para cuidar tu cuerpo, para cuidar tu salud no solo física también tú salud mental 🥰
Empezá por pequeños cambios:
✨ Tomar agua
✨ Planificar las comidas
✨Hacer lista de compras
✨Mover tu cuerpo todos los días unos minutos
Empezá por pequeños cambios y vas a ver que bien te vas a sentir 🙌🏾🥰☺️💪🏼
Para cualquier consulta comunicate conmigo
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